Шаг за шагом

Оригинальная смесь детективных рассказов, городского фэнтези и альтернативной истории с живыми персонажами, легкой подачей и закрученным сюжетом. На данный момент цикл состоит из пяти романов. По смысловой нагрузке и стилю изложения я бы отдельно выделил первые три и два последующих. Между ними есть существенная разница, но об этом далее. Действие романов происходит в альтернативной Российской Империи, где революция успехом не увенчалась, белые одержали победу и у власти остался Император. Еще...

Погода продолжает радовать! Ноги сами несут на улицу - хочется бегать, гулять и просто шататься по парку. Само собой, не вижу смысла себе отказывать в этом +) На этот раз посвятил выходные бегу. Увеличил дальность маршрута и время тренировки. Сразу же появились сложности. Во-первых, очевидно не хватает объема легких. Ощущаю потребность вдохнуть глубже, а не получается! Немного почитал статьи и советы на эту тему, пришел к простому выводу — больше кардио! Грубо говоря нужно <<набегать>> километры, в процессе легкие будут увеличиваться...

Обо всём по порядку! Как я писал ранее, решил частично отказаться от лифта и ходить по лестнице. Не каждый день, но стабильно после работы. При графике 2\2 это очень неплохая нагрузка. Казалось бы, главной сложностью будет физическая утомляемость. Всё таки, подниматься по лестнице сложнее чем просто шагать. Но с этим, как раз, оказалось всё в порядке. Да, последние этажей пять приходится попотеть, но ничего сверхъестественного. Первой проблемой стал психологический настрой. После работы безумно хочется домой...

Как и планировал, возвращаясь домой с работы не стал пользоваться лифтом. Провожаемый удивленным взглядом консьержки бодро потопал по лестнице. У нас в подъезде сейчас идет ремонт, поэтому лестничные площадки выглядят не презентабельно. Кое-где на этажах стоят снятые батареи, пластиковые ведра и банки с окурками. Умею я выбирать момент +) Раньше стены в подъезде были светло-зеленого цвета, сейчас же…Не знаю, это беж? Выглядит ужасно. Подъем дался легко. Разве что сильно вспотел, всё таки был в куртке, да еще и рюкзак в руках...

Времени на длительные прогулки, пока, нет, поэтому заменил их короткими пробежками. Двадцать минут бега приятно бодрят и с каждым разом даются все легче и легче. Изначально пробежка вокруг парк занимала двадцать три минуты (плюс - минус), теперь в среднем - это девятнадцать минут в комфортном темпе. Чувтвую, что бежать легче, проще контролировать дыхание. Ограничения в еде, также, дали результаты - вечером перестало тянуть к холодильнику. Первые дни было очень тяжело. Даже представить было сложно, что вечером под чашечку кофе не съем пару бутербродов, кусок торта и шоколадку...

Эйфория от первых тренировок прошла. Навалилась куча работы. Ещё небольшое ЧП, в результате которого пришлось работать из дома. С одной стороны — это так круто! В одном окне удаленный рабочий стол, в другом ненапряжная игра...Лепота! Но доступа к части серверов нет, недоступна чувствительная часть программного функционала. И самое главное — для четырехлетнего, активного ребенка тот факт, что папа закрылся в комнате и сидит за компом — это натуральный вызов! В общем, вроде и дома сидел, а утомился так, как в офисе не уставал...

Утренний подъем дался непросто - тяжелая голова, слипающиеся глаза. Долго и нужно умывался холодной водой, чтобы прийти в себя. Хотел выпить чаю, но решил, что это только затянет сборы. Ограничился водой и небольшим перекусом. Зато на улице появилась бодрость! Наушники в уши и вперед по проверенному маршруту. Рабочий день - народу много, особенно около остановок общественного транспорта и входов в метро. И, конечно, бесконечные курьеры на самокатах, велосипедах электро -что-то-там-тихо-подкрадусь-сзади-и-собью-тебя...

Изначально планировал, что буду гулять и бегать вечером. Наконец, этот день настал! Короткая двадцатиминутная пробежка вокруг парка далась легко. Первые метры было тяжело, но организм быстро смирился с новыми реалиями и даже начал получать удовольствие. Но расслабляться не стоит. Нет, пока, уверенности в своих силах. Один неверный шаг и можно что-то подвернуть, вывихнуть и т п. Нужно дозировать нагрузку и отрабатывать технику. На ближайшие несколько недель постараюсь чередовать длительные прогулки и короткие интенсивные пробежки...

Вечера осознанного и вдумчивого чтения я решил начать с чего-то классического, но легкого. Первой мыслью было перечитать <<Двенадцать стульев>> и <<Золотого теленка>>, но решил познакомиться с чем-то новым. Выбор мой был обусловлен забавным совпадением. Когда то давно читал фантастический роман под названием <<Колдуны и капуста>> за авторством Андрея Уланова. Подробности сюжетной линии уже частично забыл, но вот название въелось в память на всю жизнь. Отсылка, которую я понял спустя столько лет +) << Короли и капуста>> - это лоскутное одеяло из нескольких историй...

Всем привет! Хочу представить вашему вниманию молодой, стремительно взлетающий канал - Галион галионов На канале вы найдете статьи и видео на самую разную тематику - компьютерные игры, путешествия, кулинария и развлечения! Автор регулярно обновляет канал и стремится к расширению аудитории...

Всё оказалось проще, чем я думал! Накануне лег спать пораньше, встал на полчаса позже своего обычного времени. Вроде бы мелочь, но есть ощущение выходного дня. На завтрак закинул пару ржаных хлебцев с сыром и выпил теплой воды. На что-то большее не хотелось тратить время. Погода отличная! Гулять - одно удовольствие! Кстати, помимо бегунов, встретил несколько таких же ходоков. Может я и ошибаюсь, но это были люди в спортивной одежде, достаточно тучные и явно не спешащие по делам. Старался идти бодрым шагом...