Вероника Кризисный психолог I ЭОТ I ДПДГ I IMTT

Здравствуйте. Январские утренники позади, гирлянды свернуты, а на душе — странная, тягостная пустота. Вместо обещанного «нового старта» вы чувствуете апатию, раздражение или непонятную тревогу, которая сжимает грудь. Если вы узнали себя, знайте: вы не одиноки. Это состояние имеет название — «эмоциональное похмелье». И это не ваша слабость, а закономерная реакция психики на целый ряд мощных факторов. Давайте вместе разберемся, почему это происходит, и главное — как себе помочь. Разрушаем миф: почему...

Здравствуйте, меня зовут Вероника Печерская, я кризисный психолог. В обществе Новый год прочно ассоциируется с чудом, надеждой и семейным уютом. Но для многих моих клиентов это самое опасное и тревожное время года. Именно в праздники, особенно длинные каникулы, статистика обращений по поводу домашнего насилия резко возрастает. Почему же «праздник к нам приходит» так неравномерно? Есть несколько ключевых факторов, создающих идеальный шторм: Алкоголь и наркотики. Легализация «расслабления» и обильные возлияния снижают самоконтроль, обнажают скрытые агрессивные импульсы и усугубляют конфликты...

ЭТА ПЕСНЯ — ТИХОЕ ПРОСТРАНСТВО, ГДЕ МОЖНО НЕ СПРЯТАТЬСЯ. Если вы устали носить в себе тайный ритуал боли, превращённый в язык… Если контроль — ваша броня, а пустота — единственный, кто понимает вас по-настоящему… ЭТА ПЕСНЯ ДЛЯ ВАС. Она — не о слабости. Она — о том, как сильная душа ищет выход из лабиринта, где стены построены из чужих ожиданий, а компас сломан. Здесь не будет осуждения. Не будет взгляда со стороны. Только голос, который звучит изнутри той же комнаты. Из той же тишины между срывом и очищением...

Бывало у вас такое: вроде бы и простили человека головой, а внутри всё равно ноет? Знакомо чувство, когда понимаешь, что пора отпустить ситуацию, но не знаешь, КАК это сделать физически? Наше подсознание — удивительная штука. Оно, как надежный сейф, хранит всё: мимолетные обиды, невысказанные претензии, боль от несправедливых слов. И просто приказать себе «забыть» не получается. Этот груз продолжает влиять на нашу жизнь, отношения и даже самооценку. Многие годы я искала инструмент, который позволял бы не просто «подумать о проблеме», а по-настоящему высвободить эти эмоции из тела и психики...

Вспомните то чувство, когда после трудного разговора или внезапно всплывшего воспоминания у вас надолго портится настроение, сжимается желудок или появляется тяжесть в груди. А теперь представьте, что таких «эмоциональных заноз» внутри — десятки, а то и сотни. Знакомо? Наша психика устроена так, что каждая непрожитая до конца обида, каждая старая претензия и недосказанность никуда не исчезают. Они складываются в невидимый чемодан, который мы тащим за собой по жизни. Этот багаж влияет на нас гораздо...