Моя медицина

Производители активно рекламируют новые модели с частотой 120 Гц, утверждая, что такие дисплеи обеспечивают невероятно плавное изображение и комфорт для глаз. Каждый год производители улучшают характеристики своих устройств. Samsung (galaxy), Apple со своим iPhone 16 pro и iPhone 16pro max, Xiaomi и другие бренды хвастаются большой частотой обновления экранов. Но давайте обо всём по порядку. Например, смартфон iPhone 16 pro с экраном 120 Гц позиционируется как идеальный выбор для тех, кто ценит современный дизайн и высокую производительность...

Никогда особо не задумывался о том, что ем. Работа, дом, постоянные заботы — не до того, чтобы следить за рационом. Но несколько месяцев назад я стал чувствовать постоянную усталость, головокружение и даже потерю интереса к жизни. Жена настояла, чтобы я пошёл к врачу, и это было одно из лучших решений. Оказалось, что у меня сильный дефицит витаминов и минералов, что и влияло на моё самочувствие. После корректировки питания я почувствовал, как возвращается энергия. Когда врач сообщил мне, что у меня дефицит железа, витамина D и магния, я сначала удивился...

Я часто сталкиваюсь с пациентами, которые жалуются на усталость, слабость или частые простуды. Недавно у меня была пациентка, которая вела активный образ жизни, но при этом постоянно чувствовала себя утомлённой. Мы провели обследование, и оказалось, что у неё наблюдается дефицит ключевых витаминов и минералов. После коррекции рациона её самочувствие значительно улучшилось. Сегодня я расскажу о том, какие витамины и минералы играют ключевую роль в поддержании здоровья и как восполнить их недостаток...

Однажды на приёме у врача мужчина средних лет пожаловался на постоянную усталость и слабость в мышцах. "Я ем здоровую пищу и занимаюсь спортом, но мне всё время кажется, что чего-то не хватает", — сказал он. Врач назначил анализы, и результаты показали дефицит витамина D. Этот случай не редкость, ведь витамин D часто называют "незаметным героем", который оказывает огромное влияние на наш организм, но о котором многие забывают. Витамин D известен как "солнечный витамин", потому что организм вырабатывает его под воздействием солнечных лучей...

Недавно знакомый врач рассказал мне о своём пациенте, который жаловался на постоянную усталость и упадок сил. Он работал много часов, но чувствовал себя измотанным, несмотря на относительно здоровый образ жизни. После тщательного обследования выяснилось, что его организму не хватает ключевых витаминов и минералов. Этот случай ещё раз доказал, насколько важны для нас эти «невидимые герои» — витамины и минералы. Сегодня я поделюсь с вами тем, как эти вещества поддерживают наше здоровье и что делать, если их не хватает...