My home balance

подписчика

Всем привет! Меня зовут Лена, мне 40 лет, я жена и мама нашей долгожданной доченьки Виктории, с которой сейчас нахожусь в декрете! Этот блог о нашей жизни, но в первую очередь о трансформации - моей лично и нашего дома. Жду всех в гости на мой канал!

Лента материалов Видео Статьи Ролики

2 недели назад

• Вы подписаны

Чек-лист: что я проверяю перед тем, как поесть

Раньше я ела на автомате: схватила, закинула, даже не поняла, что было. А потом удивлялась, откуда эти лишние калории и чувство тяжести. Сейчас у меня есть короткий чек-лист из 3 вопросов — он реально спасает от лишних калорий и чувства вины...

3 недели назад

• Вы подписаны

Я худею не ради купальника. Я худею ради себя

Не ради пляжа. Не ради чьего-то взгляда. Не ради красивых фотографий. Не ради “быстро похудеть к лету”.

1 месяц назад

• Вы подписаны

Жиры при похудении: мифы, которые мешают сбросить вес

Мы годами слышим: "Жиры — враг", "Беги от масла, как от чумы" — и худеем, питаясь как будто на Марсе: сухие белки, обезжиренное молоко, салат без заправки. Но что, если я скажу, что жиры — не враг, а союзник? Да-да, вы не ослышались...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Похудение без отказа от углеводов: как это работает?

Долгое время углеводы считались главным врагом стройной фигуры. Многие диеты предлагают полностью исключить их из рациона — но так ли это необходимо? Разбираемся, почему отказываться от углеводов не нужно, и как худеть, не исключая их из меню...

1 месяц назад

• Вы подписаны

Клетчатка - ваш секретный помощник в борьбе за здоровье и стройность!

Продолжаем разбор компонентов нашей правильной тарелки. В прошлом посте мы разобрались с белком. Сейчас настала очередь клетчатки. Знаете ли вы, что клетчатка — это не просто «что‑то полезное», а настоящий...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент