Мой Фитнес

Три месяца назад она не верила, что сможет пробежать марафон. На финише плакала у брата на плече, не зная, что стала первой в своей возрастной категории среди тысяч участниц. За последние 10 километров они обогнали больше 700 человек, выбежали из 4 часов — и только на следующий день узнали, что это была не просто финишная медаль, а победа. В истории каждого тренера есть первый человек, который поверил в него раньше остальных. До результатов. До репутации. До громких побед и уверенных фраз: «Я знаю, как привести вас к цели»...

Корпоративный спорт давно перестал быть просто «футболом по четвергам» или разовой спартакиадой. Сегодня это часть HR-стратегии, инструмент вовлечения, заботы о сотрудниках и формирования внутренней культуры. Но есть нюанс: разные поколения по-разному реагируют на одни и те же спортивные инициативы. То, что вдохновляет зумеров, может казаться миллениалам поверхностным или нишевым. А то, что ценят миллениалы, для зумеров иногда выглядит слишком... занудным. Разбираемся, как зумеры и миллениалы вовлекаются...

Ещё недавно главной офисной проблемой называли выгорание. Потом — сидячий образ жизни. Сегодня к ним добавился новый, почти незаметный враг: техношея. Звучит как термин из будущего, но на самом деле это очень узнаваемая реальность: голова наклонена к экрану, плечи подняты, спина округлилась, ноутбук стоит ниже уровня глаз, телефон в руке — и так по 6–10 часов в день. В сети уже новый бум: молодые офисные сотрудники 20–30 лет массово обсуждают tech neck — состояние, при котором из-за постоянного зависания...

Еще недавно главным врагом здоровья называли сигареты. Сегодня на это место всё чаще ставят офисный стул. Фраза «сидение — новое курение» звучит эффектно, пугающе и в стиле заголовков желтой прессы. Но насколько она правдива? Спойлер: сидение не равно курению. Но длительная неподвижность действительно стала одной из главных проблем современного образа жизни. Мы стали сидеть больше, чем когда-либо Работа — за компьютером. Встречи — в зумах. Обед — за столом. Дорога — в машине или метро. Вечер — на диване с телефоном...