Мой Фитнес

Мы привыкли думать, что хобби — это что-то несерьёзное. То, что остаётся на потом, если будет время после работы, семьи, быта, дедлайнов и бесконечной усталости. Но в последние годы отношение к увлечениям меняется: психологи, коучи и эксперты по качеству жизни всё чаще говорят о хобби не как о развлечении, а как о системе внутренней опоры. Одна из самых популярных концепций баланса — теория пяти хобби. Её суть проста: для счастливой, гармоничной и полноценной жизни человеку нужно не одно увлечение, а несколько разных...

Три месяца назад она не верила, что сможет пробежать марафон. На финише плакала у брата на плече, не зная, что стала первой в своей возрастной категории среди тысяч участниц. За последние 10 километров они обогнали больше 700 человек, выбежали из 4 часов — и только на следующий день узнали, что это была не просто финишная медаль, а победа. В истории каждого тренера есть первый человек, который поверил в него раньше остальных. До результатов. До репутации. До громких побед и уверенных фраз: «Я знаю, как привести вас к цели»...

Корпоративный спорт давно перестал быть просто «футболом по четвергам» или разовой спартакиадой. Сегодня это часть HR-стратегии, инструмент вовлечения, заботы о сотрудниках и формирования внутренней культуры. Но есть нюанс: разные поколения по-разному реагируют на одни и те же спортивные инициативы. То, что вдохновляет зумеров, может казаться миллениалам поверхностным или нишевым. А то, что ценят миллениалы, для зумеров иногда выглядит слишком... занудным. Разбираемся, как зумеры и миллениалы вовлекаются...

Ещё недавно главной офисной проблемой называли выгорание. Потом — сидячий образ жизни. Сегодня к ним добавился новый, почти незаметный враг: техношея. Звучит как термин из будущего, но на самом деле это очень узнаваемая реальность: голова наклонена к экрану, плечи подняты, спина округлилась, ноутбук стоит ниже уровня глаз, телефон в руке — и так по 6–10 часов в день. В сети уже новый бум: молодые офисные сотрудники 20–30 лет массово обсуждают tech neck — состояние, при котором из-за постоянного зависания...