Фитнес по жизни

Друзья, всем привет! В этой статье вы узнаете как влияют силовые тренировки на осанку, почему нужно учитывать особенности осанки и что нужно делать для прогресса в тренировках. Как я решаю эти задачи. Работая тренером первые несколько лет я заметил такую закономерность: - занимающиеся с явным нарушением в осанке не прогрессировали в некоторых упражнениях и там же не росли мышцы А в других упражнениях прогресс по силе был и некоторые мышцы из группы хорошо росли. Так же в тех упражнениях, где они...

Правильное питание - ключевой фактор успеха в занятиях фитнесом. Оно не только помогает достичь желаемых результатов, но и поддерживает здоровье нашего организма. Много статей по поводу правильного питания, но частенько важным нюансам не уделяется должного внимания, и люди сталкиваются с тем, что "правильное питание" вредит здоровью. Не говоря уже о разных экзотических псевдонаучных диетах от очередных гуру или соседке/знакомых, мнение которых так часто становятся определяющим и не подлежит объективному логическому анализу...

Приветствую вас, дорогие друзья! Сегодня расскажу о тренировочных программах в целом, как они помогают новичкам в жизни и спорте. Вы узнаете о разных видах тренировок, их преимуществах и недостатках, получите полезные советы для старта и достижения результатов в дальнейшем. Так же выберите для себя подходящую программу тренировок в продолжении к статье. Имея 10 летний стаж работы фитнес тренером и предыдущий опыт силовых занятий, после которых мне пришлось восстанавливать здоровье из-за различных...