FITKIT | ПП-десерты без сахара и муки

Похудение — не равно упражнения. Привет, на связи эксперты FITKIT, и сегодня мы расскажем, какие физические упражнения нельзя ни в коем случае выполнять, если вы встали на путь избавления от лишних килограммов. Исторически сложилась ассоциация между спортом и похудением. Некоторые считают, что без изнурительных тренировок сбросить вес невозможно. Во-первых, это неправда — успех в похудении на 80% зависит от правильного питания человека. А во-вторых, не все упражнения полезны для потери веса. Сейчас разберемся, какие же из них нужно исключить навсегда...

Брюки капри вернулись прямиком из 2000-х и захватили подиумы на неделе моды. А что актуально в сфере питания в этом году? На связи команда модного приговора FITKIT! Давайте разбираться :) Если вы думаете, что нет ничего более постоянного, чем еда, то вы ошибаетесь. Несомненно, крупы, хлеб, овощи, фрукты, мясо всегда будут в нашем рационе. Но мир меняется, темп жизни, кризисы, новые технологии влияют на все сферы нашей жизни, в том числе и питание. Здоровый кишечник На рынке появляется все больше...

Месяцы ограничений, диет и изнурительных тренировок…можно избежать? Привет, на связи FITKIT! Сегодня мы расскажем вам о том, как оздоровить свой рацион и, как следствие, организм без серьезных изменений в образе жизни. Как обычно происходит: вы решили похудеть и вдруг оказывается, что для этого нужно соблюдать диету, заниматься спортом, прилагать усилия — не самый привлекательный план, да и такой сложный... Но есть и другие пути решения — например, начать с небольших шагов на пути к сброшенным килограммам...

Сбросили лишние килограммы? Поздравляем! И спешим расстроить — впереди еще много работы. Чтобы оставаться в текущей форме придется по-прежнему следить за питанием и соблюдать несколько других важных правил. Но не волнуйтесь, они простые. Сейчас расскажем. После похудения часто хочется расслабиться и наконец-то насладиться в достаточном количестве любимыми несбалансированными вкусностями. А еще — забыть про подсчет калорий и спорт. Советуем не торопиться с решениями, потому что с таким подходом вес тоже не заставит себя ждать и вернется обратно...

Эксперты FITKIT продолжают свое независимое наблюдение за тем, как фастфуд и сахар поглощает умы главных звезд земного шара. Сегодня мы вновь разберем питание деятелей, так сказать, поп-культуры. Усаживайтесь поудобнее, время начинать :) Хейли Бибер (Болдуин) и пончик Это был вечер пятницы, мы листали ленту в поисках смешных обезьян, как вдруг чай попал не в то горло. Все обошлось, но виновником этого инцидента стал пост в социальных сетях Хейли Бибер… Признаться, ее можно понять, такие гадости приходиться...

Новый год — свежий лист в календаре, неизведанный путь, таящий много нового, интересного, а может быть и нет… Всем привет, на связи FITKIT! Наперед все-таки знать нельзя, но настроиться на будущие 12 месяцев еще как можно. Для этого люди (и мы с вами) любят давать себе обещания на следующую главу в жизни. Сегодня рассмотрим самые удачные (и не очень) обещания, которые смогут направить вас на верный путь в 2024 году. Это прекрасное обещание, которое важно выполнить! Порой мы застреваем в суете городской жизни, работе и забываем о самом главном и ценном — людях, которые находятся рядом с нами...

Подарки — не отдарки. Слышали? Всем привет, на связи FITKIT! Наверняка у каждого из нас в эти зимние предновогодние деньки раз за разом в голове возникают мысли о том, что пора думать о подарках… Очень неприятная мысль, которую хочется отложить в дальний ящик, но отвертеться от нее нельзя. И среди всех близких, всех друзей всегда найдется темная лошадка, которая любит ЗОЖ и придерживается правильного питания. Чем же можно порадовать такого человека? Открывайте заметки в телефоне, хватайте ручку с блокнотом и открывайте зонт — сейчас пойдет град из идей для подарков...

Иногда в жизни так случается, что мы просто сидим, никому не мешаем, как вдруг подходит друг и предлагает съесть шоколадку. Как отказаться от запретного плода и не обидеть дорогого человека? Всем привет, на связи FITKIT! Сегодня мы дадим пару советов по тому, как вежливо сказать «нет» сахару. Сам ответ достаточно прост и очевиден. Он должен представлять из себя следующую конструкцию: «Обращение + благодарность за предложение + отказ». Тем не менее, такая формулировка не всегда устраивает собеседника, а иногда и вовсе до нее не доходит...

Фастфуд — это проблема, которая проникла во все слои общества, даже самые звездные. Всем привет, на связи FITKIT! Сегодня мы сделаем краткий обзор на питание всем известных актеров и музыкантов — что хорошо, что плохо и как это исправить? Тимоти Шаламе и курица Главный красавец мирового кино и любимец женщин всех возрастов, Тимоти Шаламе, активно готовится к зиме, чтобы не умереть от холода. И не забывает о даме своего сердца — какой молодец! Пара Вилли Вонки и Кайли Дженнер угощается стрипсами из Ростикса на одной из игр лиги ВТБ...

Если после генеральной закупки продуктов вы с ужасом понимаете, что дома всё равно нечего есть — вы неправильно ходите по магазинам. На связи снова FITKIT! Сегодня хотим рассказать, как избежать такой ситуации и сохранить свое время, деньги и, конечно, здоровье :) Часто бывает такое: получили зарплату, набрали две тележки продуктов, отдали немалые деньги, но не расстроились: «этого ведь на несколько недель хватит!». Через пару дней, в надежде приготовить ужин, вы обнаруживаете, что в холодильнике нет нормальных продуктов, а все вкусняшки были съедены еще вчера...

Я намеков не понимаю, подскажите, что конкретно он имеет в виду?⁠⁠ Привет, на связи FITKIT! Сегодня хотим разобраться, какие SOS-сигналы подает организм, когда мы перебираем с сахаром и почему важно на них реагировать. Осень. Все прелести лета закончились. И вот мы уже снова с утра выпиваем сладкий кофе, чтобы хоть как-то взбодриться, хватаем шоколадную булку и бежим на работу. На обеде перекусываем сникерсом, а вечером балуем себя любимыми вкусняшками за просмотром сериала! Ведь сладости — одно из немногих, что может поднять сейчас настроение...

Привет, на связи FITKIT! Сегодня мы хотим поведать вам историю, от которой кровь стынет в жилах, джинсы не застегиваются, а сахар поднимается до критических значений. На пороге Хэллоуин — время, когда в наш мир приходят потусторонние силы, люди пересматривают фильмы, от которых волосы встают дыбом и рассказывают друг другу свои самые страшные истории. FITKIT приготовили для вас одну из них… Чтобы поддержать хэллоуинские традиции, мы расскажем, как быстро набрать лишний вес и дадим целых 5 рекомендаций...