Две вещи важно спрашивать себя время от времени. 1) Что я чувствую 🤔 (в данном случае речь про эмоции) 2) Почему я испытываю эту эмоцию 😳. Особенно важно, если частенько накатывают эмоции, которые кажутся, вам "плохими"⛔: страх, гнев, зависть, грусть. Ясно, что такие эмоции могут быть и хорошими, уместными. А вот если на пустом месте раздражение, то тогда поспрашивайте себя о причинах. И не так-то просто сразу ответить). Будет лезть в голову не то... Отговорки, самообманы, перевод стрелок.. Но, если получится кратко и честно ответить, то тут близко улучшение качества жизни 😉
7 месяцев назад