Умное тело / Алексей Резенков
39
подписчиков
Канал про тело и психику: искусство психосоматической саморегуляции…
Две вещи важно спрашивать себя время от времени. 1) Что я чувствую 🤔 (в данном случае речь про эмоции) 2) Почему я испытываю эту эмоцию 😳. Особенно важно, если частенько накатывают эмоции, которые кажутся, вам "плохими"⛔: страх, гнев, зависть, грусть. Ясно, что такие эмоции могут быть и хорошими, уместными. А вот если на пустом месте раздражение, то тогда поспрашивайте себя о причинах. И не так-то просто сразу ответить). Будет лезть в голову не то... Отговорки, самообманы, перевод стрелок.. Но, если получится кратко и честно ответить, то тут близко улучшение качества жизни 😉
Голова болит от стресса и избытка информации. Что делать?
Помните, какая у вас была голова во время подготовки к экзаменам, когда за одну ночь надо было вместить в неё всё, что не поместилось за семестр? Головной мозг является важнейшей частью нервной системы. Есть ещё спинной мозг, проходящий через позвоночник. Он обеспечивает простые реакции организма на уровне рефлекса (не включая голову), а также проводит поступающую информацию от органов чувств к головному мозгу и обратно – передает моторный сигнал (импульс к действию) мышцам или гормональным железам...