Сергей Власов | Эволюция разума

Закрытая терапевтическая группа Чувствуете, что разговоры с партнером стали напоминать диалог глухих? Обиды копятся, а понимания все меньше? Вы не одни: 9 из 10 пар проходят через это. При поддержке двух...

**Актуальность темы** Стресс — невидимый спутник современного человека. По данным ВОЗ, 35% людей во всем мире регулярно сталкиваются с его последствиями: бессонницей, тревогой, паническими атаками. Он крадет радость, разрушает отношения и подрывает здоровье. Но что, если стресс — не приговор, а сигнал, что пора менять жизнь? История Андрея — тому доказательство...

Почему мы бежим от действий?** Прокрастинация — не лень. Это побег от дискомфорта, который стал эпидемией XXI века. По данным исследований, 95% людей хотя бы раз откладывали важные дела, а 20% делают это постоянно. Мы листаем соцсети вместо работы, убираемся вместо звонка клиенту, смотрим сериалы вместо заботы о здоровье...

Закрытая терапевтическая группа Чувствуете, что разговоры с партнером стали напоминать диалог глухих? Обиды копятся, а понимания все меньше? Вы не одни: 9 из 10 пар проходят через это. •Выражать чувства...

Меня зовут Сергей, и уже более 10 лет я работаю психологом и коучем. Мои клиенты часто приходят с запросом, который звучит как крик души: «Я застрял. Хочу перемен, но не знаю, с чего начать». Именно так начался наш диалог с Андреем — 35-летним маркетологом, который устал от бесконечного «дня сурка». Его история — не просто пример коучинговой работы, а напоминание о том, как легко потерять себя в круговороте обязанностей и как важно вовремя остановиться, чтобы услышать внутренний голос. --- ### Ситуация клиента: «Просыпаюсь с ощущением, что живу на автопилоте» На первой встрече Андрей выглядел подавленным...

"ПОДВОДИМ ИТОГИ 2025 ГОДА В РИТМЕ ОТДЫХА ИЛИ КАК ПРОЖИТЬ ДЕКАБРЬ БЕЗ САМОКРИТИКИ И ДАВЛЕНИЯ НА СЕБЯ" ❤️🎄 📆Дата проведения: 17.12.2025г. 📜9.00-9.30 (Мск), Интервью 2-х спикеров: 🎤Спикер 1: Алёна Семенцова @nsk_psyholog 🔹Организатор конференции, 🔹Психолог, гештальт-терапевт 🎤 Спикер 2: Ксения Березина @negno_zdes_i_sechas 🔹Психолог, работаю в гештальт-подходе 📢Тема: "ГДЕ МОЙ ФОКУС ВНИМАНИЯ ИЛИ КАК СОЗДАТЬ "РЕЦЕПТ ВКУСНОГО НОВОГО ГОДА"🎄✨ 📜9.30-9.45 (Мск), 🎤Спикер: Алина Будаева @vesnaspasibo...

Почему время стало нашим врагом?** Современный мир похож на бесконечную гонку. Мы работаем, заботимся о семье, отвечаем на сообщения, листаем ленты соцсетей — и к концу дня чувствуем себя выжатыми, но… несчастными. По данным исследований, 80% людей регулярно испытывают стресс из-за нехватки времени. Мы пытаемся успеть всё, но теряем самое важное — себя. Как разорвать этот круг? Ответ прост: научиться управлять не временем, а *собой*. Именно об этом — моя история и история моего клиента Алексея. --- ### **Клиент: «Я как робот, который забыл, зачем был создан»** Алексей пришёл ко мне осенью...

В гештальт-подходе, где акцент делается на целостности опыта и взаимодействии индивида с окружающим полем, понятия комплементарности и компенсации занимают центральное место. Эти процессы не только формируют динамику отношений между клиентом и терапевтом, но и становятся ключом к глубинным изменениям. Однако в практике многие специалисты сталкиваются с трудностями: техники применяются механически, а суть взаимодействия ускользает. Статья призвана раскрыть, как осознание комплементарности и компенсации повышает эффективность терапии и коучинга, а также дать практические инструменты для работы с этими феноменами...

Контекст проблемы: эпидемия нормальности Современная культура совершила незаметную, но тотальную подмену понятий: патологическое стало восприниматься как нормальное. Хроническая перегруженность, состояние фоновой тревоги, глубокая диссоциация между действиями и внутренними состояниями — это не признаки адаптации, а симптомы системного сбоя. Мы создали реальность, в которой игнорирование фундаментальных потребностей в отдыхе, осмысленности и контакте с собой возведено в ранг добродетели. Терапевтический...

Добрый день, дорогой читатель. Садись, пожалуйста. Видишь, за окном осень медленно снимает яркие краски, обнажая строгие, четкие линии ветвей. Так и в нашей жизни порой — под слоем привычных ролей и обязанностей вдруг проступает структура чего-то более важного, но забытого. Часто ко мне приходят женщины, чьи жизни похожи на прекрасно упакованные подарки: снаружи — безупречный бант успеха, семьи, стабильности, а внутри — тихая пустота, холодок недосказанности и усталость от постоянного «я должна»...

Добрый день, дорогой читатель. Присядь, сделай глубокий вдох. Ты слышишь этот едва уловимый, но постоянный гул? Это не шум города за окном. Это звук современной жизни — гул напряжения, который живёт в нас. Звук беличьего колеса, которое мы раскручиваем всё быстрее, боясь, что если остановимся, то рухнет всё: карьера, признание, сама наша ценность в собственных глазах. Мы достигли парадокса: окружённые технологиями, призванными облегчить жизнь, мы живём в состоянии перманентной внутренней тревоги...

Добрый день, дорогой читатель. Присядь, сделай глубокий вдох. Представь на минуту, что ты стоишь на краю дороги. Длинной-длинной, уходящей за горизонт. А на твоих плечах — рюкзак. Не туристический, лёгкий, а старый, потертый, с потянувшимися лямками. И он невероятно тяжёл. Ты нёс его так долго, что уже забыл, каково это — идти налегке. Ты даже не помнишь, когда и что туда положил. Знаешь только, что с каждым годом он становится всё тяжелее. Шаг — медленнее. Плечи — всё ниже. Иногда ты слышишь, как в нём что-то звенит, глухо стучит, острые углы впиваются в спину...