Найти в Дзене
Закреплено автором
Сергей Власов | Эволюция разума
10 мудрых мыслей стоиков для получения радости от своей жизни
2179 · 2 года назад
Сергей Власов | Эволюция разума
Быстрый тест "Тайны мозга". Посмотри на картинку и узнай к чему у тебя больше склонность
38,3 тыс · 2 года назад
Сергей Власов | Эволюция разума
Повторяйте эти слова, и наслаждайтесь тем, как вы получите все, что хотите (делайте в течение всего трех - пяти минут в день)
1090 · 1 год назад
Быстрый тест: Куда зовёт твоя судьба? 🛠️
Всегда хотели узнать, какая профессия принесёт вам максимум удовольствия и самореализации? 🤔 Настоящий тест позволит обнаружить таланты и наклонности, направить вас на верный карьерный путь. Правильно подобранная профессия гарантирует успех, финансовую стабильность и внутреннее удовлетворение. Многие женщины страдают от усталости и недовольства, работая в неподходящей сфере. Данный тест поможет распознать интересы и предрасположенности, подходящие именно вам. Представьте, что вы отправились в чудесное путешествие по древнему городу...
14 часов назад
"Когда любовь становится тюрьмой, а свобода кажется эгоизмом" Я помню глаза Анны на нашей первой встрече - успешная юрист, мать двоих детей, красивая женщина. И при этом - опустошённая, будто выжатый лимон. "Я всё делаю для них, но где же я?" - спросила она, и в её голосе слышалось что-то большее, чем усталость. Это был крик души, запертой в клетке "надо", "должна", "положено". Мне, мужчине, воспитанному в традиционной семье, потребовались годы практики, чтобы понять ту невидимую паутину ожиданий, в которой запутываются современные женщины. Моя бабушка всю жизнь простояла у плиты, мама совмещала работу и дом, а теперь передо мной сидит Анна - третье поколение, которое платит ту же цену, но уже не хочет мириться с этим. Я вижу, как умные, талантливые женщины годами живут с ощущением, что они "плохие". Плохие матери, потому что хотят работать. Плохие жёны, потому что устали. Плохие дочери, потому что выбирают себя. Это какая-то изощрённая пытка - постоянно чувствовать вину просто за то, что ты существуешь. На наших сессиях я часто ловлю себя на мысли, что моя главная задача - не дать инструменты или стратегии. А вернуть женщине право дышать полной грудью. Право сказать: "Да, я устала". "Нет, я не хочу". "Мне тоже нужно". Без оглядки, без страха, без этого вечного вопроса в глазах: "А что подумают?" Самые сильные моменты в моей практике - когда коуч-сессия превращается в пространство, где женщина впервые за долгие годы позволяет себе просто быть. Не идеальной. Не сильной. Не удобной. Просто - собой. Иногда это начинается со слёз. Иногда - с гнева. А потом приходит облегчение, будто с плеч сваливается неподъёмный груз. Я не верю, что можно "всё успеть" и "ничего не потерять". Но я точно знаю: когда женщина перестаёт разрываться между ролями и начинает жить свою жизнь - а не ту, которую от неё ждут - всё вокруг волшебным образом встаёт на свои места. Мужья вдруг начинают мыть посуду. Дети становятся самостоятельнее. А карьера... она просто расцветает. Если вы читаете это и чувствуете, что давно живёте на автомате, выполняя чужие ожидания - давайте поговорим. Не как коуч и клиент. Как два человека, которые понимают: жизнь слишком коротка, чтобы прожить её для кого-то. Напишите "Хочу найти себя" - и мы начнём этот путь к вашей настоящей, не придуманной для других жизни. Той, где вы наконец сможете выдохнуть. Запишусь на бесплатную консультацию https://forms.gle/Juow1WEhTFqZmDnXA
1 день назад
Когда карта не совпадает с местностью: как проложить путь к себе среди тумана желаний
Знаете, ко мне часто приходят люди с глазами, полными усталой надежды. Садятся, вздыхают и произносят фразу, которая стала для меня почти родной: "Сергей, я так устал(а) блуждать по кругу. Хочу измениться, хочу достичь, хочу почувствовать... но не знаю, с чего начать. Как выбраться из этого лабиринта?" И в этом "как" — вся боль современного человека. Мы тонем в информации, в возможностях, в советах из интернета, но чувствуем себя лишь более потерянными. Как будто держим в руках десяток карт, но ни одна не ведет туда, где нам по-настоящему светло...
2 дня назад
Из тисков стресса к свободе: как Мария нашла баланс в хаосе
Стресс стал постоянным спутником миллионов людей. Согласно последним исследованиям, более шестидесяти процентов работающих людей постоянно испытывают напряжение, а каждый третий сталкивается с паническими атаками. Но за этими цифрами стоят человеческие судьбы, и истории этих людей доказывают: даже в самой сложной ситуации можно найти опору. Одна из таких историй — история Марии, которая научилась дышать полной грудью там, где раньше задыхалась от тревоги. Марии тридцать лет. Она руководитель в IT-стартапе,...
4 дня назад
Почему не получаются долгие отношения? Как клиент нашел ответ через диалог с собой
Бывают чувства, которые приходят тихо, как рассвет. А бывают — что врываются в жизнь ураганом, переворачивая все с ног на голову. Но самое странное чувство — это когда ты всей душой жаждешь любви, а сердце сжимается от страха при одной мысли о ней. Как будто стоишь перед дверью в прекрасный сад, а рука не поднимается повернуть ручку. Ко мне часто приходят люди, уставшие от этого противоречия. Они искренне хотят любить, мечтают о глубоких отношениях, но что-то внутри заставляет их бежать прочь именно в тот момент, когда любовь становится возможной...
6 дней назад
Базовые инструменты гештальт-коучинга для результативных изменений: Феноменология, Awareness, Процесс и Цикл Контакта
В современном мире, где запрос на осознанную трансформацию становится доминирующим, традиционный коучинг часто оказывается недостаточным. Гештальт-коучинг предлагает не просто набор техник, а целостную философию работы с клиентом через призму феноменологии, осознанности и цикла контакта. Это подход, который не дает готовых ответов, а помогает человеку услышать самого себя. Как показывают исследования Международной Федерации Коучинга (ICF, 2022), 89% клиентов отмечают значительный прогресс, когда коуч фокусируется на их субъективном опыте, а не на шаблонных решениях...
1 неделю назад
SCORE в гештальт-терапии: Когда анализ становится путешествием вглубь души (Как симптомы превращаются в проводников к себе)
Представьте на мгновение, что вы — единственный исследователь загадочной и невероятно прекрасной планеты под названием «Вы сами». В руках у вас — карта. Она кажется такой логичной: вот здесь Симптом, там — Причина, тут проложен путь к Ресурсам. Мы, психологи, называем это SCORE. Но в кабинете гештальт-терапевта эта карта обретает душу. Она перестает быть сухой схемой и превращается в приглашение к путешествию, где важно не просто дойти до точки «Исход», а услышать шепот ветра между деревьями-символами, заметить, как тень от прошлого ложится на тропу настоящего...
1 неделю назад
"Хочу похудеть, но нет силы воли": Как клиентка нашла мотивацию в диалоге со своим телом
Здоровый образ жизни… Как часто это прекрасное понятие сводится к сухим цифрам на весах, к мучительному подсчету калорий и к чувству вины за каждый «лишний» кусочек. Ко мне в кабинет часто приходят умные, чуткие, уставшие люди. Они приносят с собой историю борьбы — с весом, с аппетитом, с собой. И чаще всего они уверены, что корень всех бед — банальная слабость характера, недостаток силы воли. Они говорят: «Сергей, я просто не могу взять себя в руки». Но я-то знаю, что за этими словами почти никогда не стоит лень или слабость...
1 неделю назад
От хаоса к гармонии: как гештальт-коучинг превращает осознание в необратимые изменения
Мир несется вперед, оставляя за бортом тех, кто плывет без руля и ветрил. В этом вихре перемен коучинг давно перестал быть роскошью – это насущная необходимость, спасательный круг для утопающих в неопределенности. Но что происходит, когда спасатель сам теряет ориентиры? Когда вдохновляющие беседы разбиваются о рифы отсутствия результата? Сегодня мы говорим не просто о коучинге. Мы говорим о системе, которая превращает хаотичный диалог в четкую траекторию полета. О Гештальт-коучинге, где глубина...
2 недели назад
"Когда карьера бьёт по нервам, а душа просит перемен" Знакомо это чувство, когда смотришь на вакансию мечты — и вдруг внутри что-то сжимается? "Я не дотягиваю", "Меня не оценят", "Это не для таких, как я"... Я много лет работаю с успешными женщинами, которые внешне "всё делают правильно": учатся, развиваются, стараются. Но когда приходит время занять своё место у руля — вдруг отступают. Не потому что не могут. А потому что где-то глубоко верят, что "не должны". Это не про недостаток компетенций. Это про то, что мы называем "стеклянным потолком души" — невидимые барьеры, которые выстроили: - Шёпот школьной учительницы: "Не высовывайся" - Взгляд отца: "Главное — удачно выйти замуж" - Собственные убеждения: "Настоящие лидеры — другие" Но вот что я понял за годы практики: когда женщина наконец разрешает себе хотеть большего — по-настоящему, без оглядки — её карьера часто делает рывок, который удивляет даже самых смелых оптимистов. Я не верю в волшебные таблетки. Но верю, что есть моменты, когда нужен кто-то со стороны: - Кто разглядит ваш потенциал, когда вы сами в него не верите - Кто поможет отделить реальные ограничения от надуманных - Кто покажет, как превратить "я не могу" в "а почему бы и нет?" Если сейчас вы застряли между "надоело" и "страшно" — давайте поговорим. Не как коуч и клиент, а как два взрослых человека, которые знают: иногда чтобы сделать прыжок, нужна всего лишь твёрдая опора под ногами. Напишите "Готова меняться" — и мы найдём ваш уникальный ключ к той карьере, которой вы достойны. Не идеальной. Не "как у других". А своей. P.S. И да — мужской взгляд иногда полезен просто потому, что он... другой. Не лучше и не хуже. Просто иной. А в карьере, как и в жизни, иногда нужно посмотреть на ситуацию под новым углом.
2 недели назад
Когда мечта становится зеркалом: как заглянуть в завтра и увидеть себя
Друзья, в моем кабинете часто звучит тихий стук будущего в дверь настоящего. Люди приносят мечты, завернутые в тревогу: «Хочу открыть кафе, но...», «Мечтаю о новой работе, а вдруг...», «Жду любви, только бы не предали». И я вижу — мы боимся не перемен. Мы боимся узнать себя в отражении этих перемен. Алиса сжала резюме так, что бумага превратилась в веер страхов. «Хочу сменить работу, но...» — её голос оборвался. Вместо советов я предложил игру: «Закрой глаза. Ты уже в новом офисе. Опиши первый утренний звук»...
2 недели назад
✨ Глубина > Поверхность: обновил инструменты для сложных запросов! Друзья, я (Сергей Власов) вложил силы в то, чтобы лучше работать с запутанными, болезненными ситуациями: • Завершил 1 ступень Гештальт-терапии • Погрузился в конференцию + интенсивы по НЛП и Гештальту 👉 Сертификаты: см ниже 🤔 Кому это актуально? Тем, кто: ➤ В тупике (жизнь/работа/отношения) ➤ Не видит выхода из кризиса ➤ Боится решиться на перемены ➤ Ищет себя, но теряется 🎯 Просьба: Если знаете таких людей — рекомендуйте меня! Для них: ✓ Бесплатная первая встреча ✓ Цель: конкретный результат, а не годы терапии ✓ Цена после: 2500₽/сессия 🔗 Ссылки для рекомендаций: • Мой опыт и статьи: b17.ru/...vru • Пишите в Telegram: t.me/...vl2 Спасибо, что помогаете мне помогать! 🙏 #психолог_обучение #гештальттерапия #НЛП_техники #сложныезапросы #рекомендации_психолога #психолог_эксперт #кризиснаяпсихология #Новосибирск 💬 Комментарий для репоста: «Знаю лично / видел работы — рекомендую! Первая встреча бесплатно, а дальше — результат 💪» Сохраните пост — пригодится вам или другу!
2 недели назад