Валентина Муханова-Бирюкова

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Современный человек живет в мире, где внимание стало самым дорогим ресурсом. Ежедневно мы сталкиваемся с тысячами стимулов: короткие видео, яркие заголовки, баннеры рекламы и бесконечный скролл ленты социальных сетей. И все чаще звучит термин “brain rot”, что в переводе с английского означает «разложение мозга». Не в прямом смысле; это не медицинский диагноз, скорее культурный/социальный и психологический...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Сегодня мы рассмотрим феномен невротического ларинготрахеита — функционального нарушения горловой и дыхательной регуляции, которая возникает на фоне хронического эмоционального напряжения и неразрешенного внутреннего конфликта. Раскроем механизмы взаимосвязи между психическим и соматическим, поймем клинические признаки, дифференциальную диагностику и направления психотерапевтической коррекции. Особое внимание...

Сразу спойлер: крик, как физически-вербальная возможность, бывает разным. Он может быть подключен как сигнатура опасности или быть инструментом постоянного взаимодействия (особенности менталитета: громкий тон, вскрикивания, артикуляция), но и может быть инструментом психологического устрашения, особенно когда подавляется воля человека и внушается ему чувство беспомощности. Именно о психологическом крике сегодня и пойдет речь. Мой пытливый читатель может возразить: «А почему акцент только на отцах? Мамы ведь тоже кричат»...

«Что мне нужно прямо сейчас?» Жизнь в долг — это лозунг тревожных и невротичных людей, которые живут так, будто постоянно сами у себя «занимают» силы завтрашнего дня, выплачивая проценты в виде усталости, беспокойства, соматических и психосоматических симптомов и расстройств, притравленных страхом будущего и бесконечного чувства вины. Людей волнуют вопросы: откуда, почему, что делать, как избавиться и облегчить себе жизнь. Все эти и не только вопросы живы и насущны, ведь тревога и контроль действительно медленно уничтожают человека и его жизнь...

В терапии и в жизни нередко встречаются сложные парадоксы. Один из них — сильная, самостоятельная женщина вдруг оказывается в отношениях с мужчиной, который так и не прошел сепарацию от матери. Или наоборот, мягкая, покорная, нуждающаяся в отцовской защите и не приспособленная к взрослой жизни, ищет сильного мужчину, а встречает «его» — маменькиного сынка.Почему женщина выбирает такого мужчину? Зачем ей такие отношения? Как страдают дети в таких союзах? И что с этим делать? Выбор партнера никогда не бывает исключительно про «любовь» или «случайность»...

Но что именно происходит с нейробиологией и психикой? Почему это не просто «плохое настроение»? И когда пора к специалисту? Осень — это не только смена погоды и длиннее ночи. Это системный фон, который одновременно действует на тело и на мозг: уменьшается дневной свет, меняются рутинные «социальные якоря» (дети идут в школу, графики работы меняются), мы меньше бываем на улице и больше сидим в помещениях. Для многих людей эти факториальные изменения становятся катализатором: наступают повышенная...

Что такое эндометриоз? Какая существует связь между эндометриозом и хроническим стрессом? Причины его формирования. А главное, что делать? Все чаще на прием приходят женщины, которые жалуются на хроническую тревогу, стресс, панические атаки, нарушения сна и сексуального поведения, постоянное напряжение и невозможность расслабиться. Но, наряду с психоэмоциональными трудностями, у многих есть еще один «бонус» — гинекологические заболевания: нарушения цикла, хронические тазовые боли, цистит, воспаления кишечника и придатков, миомы и кисты, и среди них особое место занимает эндометриоз...

Что же такое сепарация, и почему, если она не случается, это приводит к личной трагедии каждого? Признаки зрелого мужчины и что делать, если ты — «маменькин сынок»? На эти и другие вопросы отвечает клинический психолог, психотерапевт, нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова. «Я хочу, чтобы вы починили моего сына. Чтобы он стал увереннее, перестал бояться принимать решения, чтобы мужчиной стал настоящим. Только в среду он не сможет прийти — у меня день рождения, и мне надо помогать. Он у меня единственная...

Предменструальный синдром — это не просто «женская капризность» или «особенности характера». Это комплексное состояние, в котором переплетаются гормональные колебания, физиологические процессы и психологические механизмы. Об этом рассказывает клинический психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова. Для некоторых женщин ПМС становится периодом, когда привычная жизнь меняется: обостряются конфликты, снижается работоспособность, искажается восприятие себя и окружающих. В тяжелых...

Альтушка — сильная, независимая… и одинокая, порой даже в отношениях. Ты наверняка знаешь такую женщину. Или, может быть, сама ею являешься. Альтушка умеет сама зарабатывать, чинить розетки, летать в командировки, собирать мебель из IKEA и разруливать любые проблемы. В ее словаре нет слова «слабость» и фразы «я не справлюсь без него». Она не ждет, пока кто-то подарит цветы — она сама себе купит охапку пионов. Ее кредо: «Я сама». Об этом рассказывает клинический психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова...

Вместе с клиническим психологом, психотерапевтом и нейропсихологом Валентиной Мухановой-Бирюковой попробуем разобрать: кто такая пикми-герл с точки зрения психотерапии, почему она возникает и как ее путь приводит к тиранам, абьюзерам и нарциссам. В последние годы в медийном пространстве все чаще можно услышать выражение «пикми-герл» — от английского pick me, то есть «выбери меня» или «девочка, которая хочет, чтобы ее выбрали». За этим термином скрывается девушка/женщина, чья самооценка, идентичность...

Наверное, один из самых ярких камней преткновения — это агрессия. Кто-то ее настолько подавляет, что не может вымолвить ни слова в свою защиту, а кто-то только ею и спасается, нападая, еще ни в чем не разобравшись. В чем причина неконтролируемой агрессии? О чем на самом деле кричит «взрослый ребенок»? Что делать с этой агрессией? Об этом рассказывает клинический психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова. Агрессия и ее выражение — один из самых болезненных этапов в терапии абсолютно для всех...