Валентина Муханова-Бирюкова

О причинах тревожного расстройства рассказывает психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова. «Скука смертная, эта ваша взрослая жизнь. Я перестала тревожиться: не бегу по первому зову, не пошла на свидание с человеком, который мне не интересен, только потому что он этого хотел. Начала высыпаться. Заваривая кофе, я думаю только о кофе, а не о том, как мне завоевать мир и как мне было стыдно в 5—м классе. Мне стало легче, и это проблема», — прилетело мне на сессии в обратной связи на вопрос о самочувствии и положении дел клиента...

А вы в терапии? Как часто возникает мысль, что с вами что-то не так? Почему в нашем менталитете до сих пор настороженное отношение к психотерапии? Об этом мы подробно поговорили с психологом, психотерапевтом и нейропсихологом, а также автором нашей еженедельной рубрики «Экспертное мнение» Валентиной Мухановой-Бирюковой. Интервьюер: Айгерим Кайназарова Фото: Аскар Бумага ELLE: Как и почему вы выбрали профессию психолога/психотерапевта/нейропсихолога? Валентина: Начнем с того, что это был самый осознанный выбор в моей жизни...

В мире, где социальные сети пестрят успешным успехом, а Instagram Stories обещают идеальную жизнь, появляется целый рынок быстрых решений: как стать женой олигарха, как сделать так, чтобы тебе дарили подарки, как управлять женщинами/мужчинами, как стать VIP-персоной. За этими обещаниями скрывается инфоцыганство, направленное на эксплуатацию инфантильных и психически незрелых людей, жаждущих мгновенного результата без глубинной работы над собой. Об этом рассказывает психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова...

Современная психотерапия и нейропсихология рассматривают синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) как сложное, многокомпонентное состояние, в основе которого лежат нейробиологические и психосоциальные факторы. Об этом рассказывает психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова. Родители часто сталкиваются не только с проблемами поведения ребенка, но и с собственной эмоциональной реакцией на них. Как психотерапевт и нейропсихолог, я отмечаю, что эффективная помощь семье...

В этом материале вместе с психологом, психотерапевтом и нейропсихологом Валентиной Мухановой-Бирюковой разберем, почему это происходит и как вернуть себе права на свою жизнь. А также поднимем вопросы: почему мы перестаем хотеть и как вернуть желание жить? Жизнь — это движение, эмоции, стремления. Мы ищем смысл, хотим любить, реализовываться, строить отношения, быть счастливыми. Но что если в какой-то момент это желание угасает? Если радость становится недоступной, а все, что остается, — механическое...

Если ты не управляешь своей жизнью, то этот материал для тебя: устройство инфантилизма; понимание и признание наличия внутренних конфликтов, обид/страхов/убеждений; освобождение от ограничивающих убеждений, и как в этом может помочь психотерапия? Часто человек так сильно оберегает свои травмы или убеждения, что готов положить на алтарь жизни все, что ему отмерено, только бы остаться при своем мнении, убеждении, обиде, травме. Одной из самых коренастых и устойчивых проблем в терапевтическом процессе...

Что такое память? Какие существуют причины ухудшения мнестических нарушений? Рекомендации психолога, психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Одним из самых распространенным запросом первичной консультации является следующее: «У меня что-то с памятью, почините». Кто-то жалуется на внезапные приступы амнезии, кто-то упоминает вирус пандемии, но в процессе коррекционной программы понимают, что, оказывается, мнестические нарушения или проблемы с памятью имеют сложную симптомокомплексную систему, и не все так однозначно...

Психолог, психотерапевт и клинический нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова рассказывает о том, как проявляется ПТСР, его симптомы, а также рекомендации и подходы, которые помогают справляться с этим состоянием. Переживание травмы — это опыт, который оставляет глубокий след в жизни человека. Это может изменять восприятие себя, других людей и мира в целом. Иногда эти изменения настолько сильны, что препятствуют нормальной жизни и взаимодействию с окружающими. В таких случаях важно вовремя обратиться за помощью...

Симптомы и признаки ЗРЛ. Человек с зависимым расстройством личности остро нуждается в проявлении излишней заботы со стороны других, что часто выражается в чрезмерной привязанности и стремлении подчиняться. Приходя в терапию, они никогда не скажут о своей зависимости, но будут признаки, кричащие о том, что человек не принадлежит себе. Зависимое расстройство личности (ЗРЛ) — это диагноз, который основывается на поведенческой особенности индивида и его патологической зависимости от других. В запросах...

Какие существуют признаки ПРЛ? Пограничное расстройство личности — одно из самых распространенных, но недодиагностированных или вовсе неверно диагностированных заболеваний. Часто ПРЛ путают с шизоаффективным или биполярным расстройством, что, в свою очередь, приводит человека и его возможности лечения в тупик. Зачастую люди даже не догадываются, что с ними происходит, и узнают свой статус только в кабинете психотерапевта или психиатра. А ведь предикторы у людей с ПРЛ могли быть на протяжении всей жизни...

Биохимическая настройка мозга: замена стресса на радость? Дорогой читатель, в своей практике я неоднократно сталкиваюсь с тем, как негативные установки затягивают человека в бездну сомнений, бессилия и недовольства собой. Многие склонны считать, что они обречены, что с ними происходит то, что невозможно исправить, но на деле это про тотальное незнание себя, травмы, страхи, тревоги, гиперболу, драму или выученную беспомощность. Да, в жизни существуют ситуации, на которые мы не способны повлиять или...

Можно ли избежать формирования нарциссизма? Нарциссизм — термин, который в последнее время часто звучит в обиходной речи. Его используют, чтобы описать людей, одержимых собственной внешностью, стремящихся к вниманию и признанию, или, наоборот, кажущихся холодными и равнодушными. Однако за этим понятием скрывается сложный психологический феномен, который варьируется от здоровой самоуверенности до патологического расстройства личности. Разобраться в этом спектре, понять, как формируется нарциссическое расстройство, и возможно ли его избежать — задача этого материала...