Валентина Муханова-Бирюкова

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. «Психолог должен быть глуп, ленив и аморален. Глуп — чтобы не додумывать за клиента, ленив — чтобы не делать работу за клиента, аморален — чтобы не судить человека», — Фредерик Перлз. Ты сменила уже трех или четырех специалистов. Кажется, что все они «не те»: кто-то слишком много молчит, кто-то постоянно пытается залезть в детство, а кто-то слишком опытный/неопытный. Возникает чувство разочарования: «Психотерапия — это не для меня, никто меня не понимает, это просто трата времени и денег»...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Сегодня не существует человека, который не столкнулся или не слышал хотя бы раз о мошенниках. Их уловки все изощреннее и сценарии настолько разнообразные, что человек порой даже не успевает понять, а как вообще это было возможно? Современные технологии далеко шагнули от проделок сказочных кота Базилио и лисы Алисы, хотя приемы манипуляций могут быть все те же. ИИ аватары и генерации голоса в фото и видео...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Мы привыкли считать свои мысли чем-то эфемерным, «фоновым шумом». Однако с точки зрения нейробиологии, мысль — это не просто электрический импульс, а инструкция к действию для организма. Когда ты говоришь себе: «Я недостаточно хороша» или «Я опять все испортила», мозг не занимается философией. Он получает директиву и начинает выстраивать реальность так, чтобы доказать правоту этой установки. Давай узнаем, почему нельзя думать или говорить о себе плохо, даже в шутку...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Казалось бы, лето — время замедления. Мы ждем от него долгожданной паузы, планируем поездки, обещаем себе наконец выспаться и «перезагрузиться». Но, несмотря на летнее настроение, продолжает звучать запрос: «Я стала хуже спать», «Я ужасно устала, но сердце колотится, уснуть не могу», «Сплю прерывисто, просыпаюсь посередине ночи и не могу уснуть», «Что со мной?» Давай разбираться. С точки зрения науки, то, что ты описываешь, — это нарушение процессов торможения коры головного мозга...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Конец мая, отгремели выпускные и начались летние каникулы. Золотое время для отдыха, восстановления и развития. Время, когда и родители могут немного выдохнуть и не беспокоиться о школьных буднях. Но некоторых родителей такой разрыв в 3 месяца очень сильно беспокоит — что ребенок все забудет, растеряет навыки. И чтобы этого не случилось, нужно продолжить занятия, чтобы оставаться в тонусе. Так вот, уважаемые...