Валентина Муханова-Бирюкова

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Мы привыкли думать, что мозг у всех устроен примерно одинаково, а любые отличия в поведении — это результат воспитания или характера. Но наука говорит об обратном: существует нейроотличность. Это когда твой мозг и восприятие работают иначе. Многие, узнают о своей нейроотличности только после 30 лет. До этого они десятилетиями маскируются под нормотипиков, доводя себя до глубочайшего выгорания. Нейроотличность...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Паническая атака (ПА) — одно из самых тяжелых и пугающих состояний, с которым сталкивается человек. Внезапный приступ ужаса, ощущение нехватки воздуха, сердцебиение, слабость, потеря ощущения контроля над собственным телом — все это переживается настолько интенсивно, что многие впервые оказываются не у психотерапевта, а в кабинете кардиолога, невролога или в приемном отделении больницы, так как часто люди воспринимают ПА за начавшийся инсульт...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Многие родители сводят подготовку к школе к обучению академическим навыкам (чтению, счету, письму). Однако практика и научные данные показывают, что наличие этих навыков не гарантирует успешную адаптацию. Ребенок может владеть программой, но при этом демонстрировать проблемы с саморегуляцией, истощаемостью, дефицитом внимания, проблемы с памятью, «зеркальное» письмо/чтение или нарушения поведения. С этими...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Всовременной социальной психологии бредкрамбинг (от англ. breadcrumbs — «хлебные крошки») рассматривается как одна из наиболее деструктивных форм пассивной манипуляции. Если лавбомбинг — это агрессивная атака вниманием, то бредкрамбинг — это его дефицит, превращенный в инструмент контроля. Но парадокс явления в том, что многие выбирают его сознательно. Одна из причин, по которой образованный и критически мыслящий человек может месяцами «ждать крошек», кроется в биохимии...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Когда мы встречаем человека, который понимает нас с полуслова и окружает беспрецедентным вниманием, наше сердце шепчет: «Наконец-то это случилось». Я тебе даже больше скажу: одна из самых часто звучащих у людей фантазии о желаемой любви — это описание лавбомбинга, где все красиво, сказочно, безумно, быстро и просто так. В современной психологии для этого фейерверка чувств есть термин — «лавбомбинг» (от англ...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Знаешь, какой вопрос чаще всего звучит в рамках терапии? Думаю, догадалась, исходя из названия — да, это вопрос про границы, а точнее — «Как мне научиться отстаивать свои границы?» И вопрос-то, на самом деле, непростой, и в то же время ответ на него достаточно прозаичный, ведь если приходится отстаивать, значит, есть проблемы с их предъявлением. Но не все так однозначно и просто. Идем разбираться. Многие...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Если ты чувствуешь, что твои встречи превратились в «день сурка», а прогресс, который так радовал вначале, сменился равнодушием и туманом — остановись и прочти этот материал. Не спеши обвинять себя в лени или своего психотерапевта в некомпетентности. В психотерапии штиль — это не отсутствие работы, а сигнал. Я, как клинический психолог, психотерапевт и нейропсихолог, хочу показать «изнанку» этого процесса...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Современный человек — самый информированный пациент в истории. Психотерапия сегодня вышла за пределы кабинетов, превратившись в своеобразный маркер образованности и элемент интеллектуального досуга. Люди засыпают под подкасты о типах привязанности, цитируют Юнга в кофейнях и с легкостью диагностируют «нарциссизм» у партнеров или «тревожное расстройство» у самих себя. Набравшись знаний и приходя на консультацию,...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Наверняка ты слышала знаменитый афоризм: «время лечит». Но в действительности, «время не лечит, оно просто притупляет боль», что подтверждает нейробиология и клиническая практика: у травмы нет срока годности. Это «биологический баг», из-за которого человек и в 30, и в 50 лет продолжает реагировать на мир из той точки, где ему было 6, и где мир впервые его предал. Травма — это не только то, что с нами сделали...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Сегодня мы поговорим об очень сложном феномене, который встречается повсеместно. И однозначно кто-то в нем увидит себя или узнает своего близкого или знакомого. И имя этому феномену — обесценивание, самый любимый нарциссом инструмент. Маскируясь под «сложный характер» или «объективную критику», обесценивание выжигает всю живую почву для здоровых взаимоотношений, не давая шанса на сближение, особенно там, где невыносимо болезненно чужое счастье или устроенность в жизни...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Существует популярная иллюзия, что мы выбираем партнера сознательно: за чувство юмора, интеллект или общие ценности. Однако с точки зрения эволюционной биологии и психологии, наше «сознательное Я» получает лишь уведомление о решении, которое уже принято глубоко в подкорке. Настоящий выбор совершает лимбическая система, наш древний «эмоциональный компьютер», который ориентируется на два фундаментальных фактора:...

Экспертное мнение психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой. Уважаемые родители! Этот материал я хочу посвятить очень важной теме, которая прольет свет на причинно-следственные связи проблем, которые могут быть у ребенка, находящегося в накопленном стрессе или в тотальном дефиците с рождения. Невроз — это то, что чаще всего родители слышат, когда приводят ребенка на прием с жалобами на плохое поведение, плаксивость, энурез или энкопрез, учащенное сердцебиение без физиологических патологий, подсасывания волос и пальцев или хаотичной половой стимуляции...