МИРНЫЙ ВОИН

Пока не наступили морозы, хотел поделиться с вами круговой тренировкой на свежем воздухе, которую вы можете принять на досуге. Простая тренировка на всё тело Данный комплекс рекомендую выполнять в режиме круговой тренировки. Всего 3 круга. Отдых между кругами не более 2х минут...

Друзья, решил с вами поделиться очень мощным инструментом, который придаст вам тонуса, уберёт лишние килограммы и сделает ваши тренировки максимально защищёнными от травм. Что же это за чудо-инструмент? Смотря на моё яркое фотоизображение вы уже догадываетесь, что речь пойдёт о фитнес резинках. Сам часто использую данный аксессуар, как в тренировках дома, так и потугах на улице. Очень удобно, не занимает много места, а польза колоссальная. Даже не придётся посещать фитнес зал. Как вам? Под резинкой...

Красиво. Полезно. Но противоречиво. Стойка на руках или привет вестибулярочка! Сегодня речь пойдёт именно о ней, ненаглядной стоечке на руках. Друзья, я отлично понимаю, что это упражнение подойдёт не для всех, особенно оно противопаказано душам без физической подготовки, или людям пожилого возраста, хотя тоже не факт. Мне иногда пишут в сообщения и просят поделиться тонкостями этого элемента. Чем вообще полезна стойка на руках? Нагрузке подвержен весь организм, но это не наносит вреда при грамотном подходе освоения этого элемента...

Нужно помнить, что ровная спина — это не только человеческая эстетика, но и крепкое физическое здоровье. Правильная осанка способствует снижению нагрузки на позвоночник, мышцы и суставы, а также предотвращает их от различных травм. Если у вас нет серьёзных травм, болезней и патологий позвоночника, то сохранить осанку получится с помощью всего пары упражнений. Отнеситесь серьёзно к этой практике и выполняйте регулярно эти простые упражнения...