☀️Музыкандо - тренировки 3 в одном: самооборона+фитнес+растяжка с Мастером спорта, врачом и Мамой 5-х прекрасных детей)

Здравствуйте, уважаемые подписчики! Не успели оглянуться, а позади уже 15 эффективных и интересных занятий! Итак, хочу подвести некоторые итоги. Вы, кто со мной регулярно и последовательно тренировался по пн, вт и пт и, особенно, Вы, кто внял моим советам и дополнительно повторял тренировки по вт, чт и сб уже: 1. Знаете, куда бить и как бить качественно прямые удары руками в голову и корпус 2. Можете хорошо ударить агрессора ногой как коленом на короткой дистанции, так и голенью или подъемом стопы на длинной дистанции 3...

Привет 👋 Музыкандо - путь музыкальной самообороны - это для тех, кто готов посвящать себе 10-12 минут в день, находясь в комфорте дома или в парке или в любом другом месте, лишь ненадолго отрываясь от своих текущих дел. Для тех, кто хочет иметь возможность научиться и отработать основные удары, блоки и приемы самозащиты под руководством опытного тренера, Мастера спорта по каратэ, обладателя чёрного пояса 3 дана. Для тех, кто хочет быть готовым не потеряться и постоять за себя в случае необходимости...