Как ставить цели? Рад всех приветствовать в 2023 году. Итак, насущная тема у огромного количества парней – ЦЕЛИ. Уверен, что здесь много тех, кто в начале 2022 года ставил цели и те же цели они ставят в 23. Либо же вообще от них отказались. Не существует одной универсальной системы постановки целей и графика жизни, который подойдет всем. Мы все очень разные - задача каждого найти то, что работает именно для него. А сегодня я поделюсь с вами своей методикой: 1. Выбери для себя то, в каких сферах ты будешь ставить цели, например: Отношения с семьей Отношения в паре Дружба Финансы Социальная реализация Духовность Здоровье Карьера 2. Задаем к каждой сфере вопрос Это нужно для понимания того, что сейчас в твоей жизни, куда идешь и чего ты хочешь. ⁃ Как здесь(в определенной сфере) сейчас? ⁃ Что я хочу изменить? ⁃ Что со своей стороны могу делать иначе? Что я могу делать как вклад в эту сферу? ⁃ Какой результат в этой сфере я вижу через год, к чему хочу прийти? 3. После ответа на каждый вопрос в каждой сфере определяем и пишем ЦЕЛИ, которые ты бы хотел достичь в этом году. 4. Распишите к каждой цели то, какие действия тебе нужно делать, чтобы придти к этому. 5. Из всего списка выбери 10 самых важных целей, которые по-настоящему сделают тебя счастливым, чтобы они у тебя были в приоритете в этом году. 6. После этого напиши план на ближайший месяц, выбери фокус на него и выдели действия, которые начнешь делать для достижения целей в этом месяце. И так в каждом месяце. 🪬 Важно: Проверять цели на приоритет, возможно ли это сделать, успею ли, нет ли во мне сейчас жадности и поверхности. Учитывать то, что происходит в жизни и не забывать про отдых. По всем сферам я советую ставить: Дальнесрочные (5-10 лет) Среднесрочные (2-4 года) Краткосрочные (1 год) Так у тебя будет картина своей жизни, если тебе тяжело поставить цели на 5-10 лет, то возьми себе этот вопрос на подумать в этом году, чтобы постепенно начать формировать план своей счастливой жизни. Благодарю тебя за прочтение и желаю удачи, если остались вопросы - пиши мне в личные сообщения.
Голышев Александр | Наставник для экспертов
11
подписчиков
Поработал более чем с 200 учениками и выработал авторскую методику, как за 30 дней - выйти на доход х2-х5 от начальной точки.…
Как стать ближе со своим партнером?
Я наблюдаю у огромного количества моих знакомых отношения — где они вместе, но близости у них нет. Я же считаю, что в отношениях важно выстраивать: доверие и открытость — это же возможно только тогда, когда у вас есть близость. Идеальная картинка: вы говорите партнеру о всем дерьме, которое было у вас — и у него есть выбор либо осудить и отвернуться от вас, либо же принять и любить. По сути, вы даете нож человеку — убить или защищать вас — его выбор. Так, что же помогает вернуть/укрепить/улучшить...
Все женщины хотят подчиняться.
Это факт. Подсознательно – мало кто скажет вам об этом напрямую. Если иначе, то это уже отклонение (на мой взгляд). Разберем на примерах: ⁃ Девушки любят, когда парень ведет их на свидание (они следуют за вами = подчиняются) ⁃ Им важно, чтобы парень в отношениях был главный и сам принимал решения – они хотят быть расслаблены ⁃ При знакомствах мы подходим (атакуем) – они отвечают (защищаются или отдаются) ⁃ Секс. Почти все девочки любят, когда их жесткое ебут раком, держа за волосы. И чем лучше их ебут, тем лучше у них настроение (хз как это работает, но это факт)...
Что делать, если нет энергии?
Сегодня хочу поговорить про энергию, а точнее про ее отсутствие. Для начала поделюсь своим опытом. Помню у меня было выгорание и моменты когда энергия вовсе отсутствовала. Это отвратительное состояние, особенно, когда есть планы и дела, но делать ничего не хочешь, даже я бы сказал не можешь. В такие моменты я лежал, ел сладкое, фастфуд, дрочил, тупил в ютуб или сериалы и погружал себя в это состояние еще глубже. На моем опыте вы можете понять, что нужно сделать, чтобы энергии не было. Еще раз: 1...
Как с помощью прокачки уверенности сделать рост х5 до конца года?
Часть 2 В первой части я подробно рассказал о том, как работать над своими страхами, думаю, пора идти дальше. Ты начал убирать свои страхи, пора поработать над своим характером. Чтобы стать мужчиной не просто по паспорту, а внутренне – важно работать над собой ☝️ 5️⃣ шагов к стальным яйцам или как закалить характер Итак, к сути: 1 шаг. Выдели свои страхи и проработай их Тебе важно избавиться от того, что пожирает тебя ежедневно. Это самый большой рост для тебя, как для мужчины. 2 шаг. Научись говорить нет и отстаивать свои границы...
Как с помощью прокачки уверенности сделать рост х5 до конца года?
Ответ тут один: за нашей неуверенностью стоит куча страхов, и, в первую очередь, нужно начинать работу с них.
Страх — это внутреннее ощущение, которое отражает защитную реакцию при переживании опасности. Страхи бывают разные: страх отказа, страх социального давления, страх нелепости, страх нового и так далее. У каждого они свои, а за каждым наших страхом – скрывается невероятный потенциал. Поэтому давайте начнем с работы над страхами. Что делать? Для начала тебе нужно понять зачем над ними работать...
Если тебе плохо — важно ли отдыхать?
Многие думают, что если им плохо — важно послушать себя и отдохнуть. Но если это повторяется изо дня в день, то нужно сделать иначе = будет другой исход. Глупо делать одно и то же и ждать другой результат. Когда я вижу, что у меня в какой-то сфере что-то не так - я начинаю анализировать свои действия. И четко отслеживаю, что мне мешает придти к новому результату. ———— Хочу дать вам 3 вопроса, которые могут помочь изменить ситуацию: 1. К чему я хочу придти? 2. Что я уже делал и это не помогло? 3. Что я откладываю или боюсь сделать, но понимаю, что это может привести меня к нужному результату?...
Эффективность – почему ничего не хочется делать и как выйти из этого состоянию?
Хочу рассказать что делал я, когда испытывал подобное состояние: Я думаю многим известно состояние, которое можно сравнить с состоянием апатии – ты вроде бы знаешь, что делать; у тебя есть цели, но ты лежишь тупишь в тикток/ютуб и не можешь начать. 👉🏻Если есть большая цель – разбей ее на большое количество маленьких. Наш мозг протестует, сопротивляется, так как для него эта цель огромная и он не знает с чего начать и что делать следующим шагом. 👉🏻Добавь физическую активность. Спорт – огромный источник энергии. Мужчине необходимо иметь в жизни спорт, причем с элементами преодоления. Пример: бокс, плавание, тренажерный зал, когда ты выкладываешься на максимум...
МЫ ВСЕ ХОТИМ МЕНЯТЬСЯ
хотим быть успешными, лучшими в своей сфере, хотим иметь крутые отношения, хотим заниматься сексом с красотками. Но за все нужно платить. Вспомните, когда в детстве у мамы вы просите игрушку. Она же не берет игрушку с полки магазина и просто уходит. Она платит за нее. И так всегда. Если ты хочешь чего-то — знай, что тебе нужно будет за это заплатить. Хочешь красивое тело — занимайся, питайся правильно, соблюдай режим. Хочешь секс — знакомься с девушками, качай себя, ходи на свидание, зарабатывай деньги и учись общаться. Здесь нет варианта схитрить. Здесь нет варианта обмануть систему. Только...
Дедлайн — то, чего многие боятся 😨
Сегодня в книге я прочитал главу про дедлайн и решил поделиться с вами мыслями. Большинство парней с кем я работаю не хотят «вгонять себя в рамки», «ограничивать себя по времени», «получать дезмотивацию от того, что не успели» или попросту БОЯТСЯ ВЗЯТЬ СВОИ МАЛЕНЬКИЕ 🥚 В КУЛАК. Ведь так просто: - растягивать цели на месяцы и года - ставить себя в такое положение, где невозможно обосраться - откладывать на завтра, потому что «я сегодня устал» - пиздеть самому себе, что тебя не мотивируют дедлайны...
Как работать над своими страхами? Привет! Хочу начать свою серию статей именно со страхов. Ведь за каждым наших страхом – скрывается невероятный потенциал. ПЕРЕД НАЧАЛОМ СТАТЬИ ХОЧУ СКАЗАТЬ: ЕСЛИ ХОЧЕШЬ НАЧАТЬ БОЛЬШЕ ЗАРАБАТЫВАТЬ, ПРОКАЧАТЬ УВЕРЕННОСТЬ, ПРОРАБОТАТЬ СВОИ СТРАХИ, НАЧАТЬ ЗНАКОМИТЬСЯ С КРАСИВЫМИ ДЕВУШКАМИ, НАЙТИ ТОЧКИ РОСТА ИЛИ ПОЛУЧИТЬ ОТ МЕНЯ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ - ПИШИ МНЕ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ TELEGRAM "ХОЧУ", НАЗНАЧИМ УДОБНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СВЯЗИ. ССЫЛКА НА ЧАТ СО МНОЙ В TELEGRAM (кликабельна) - t-do.ru/...lex МОЙ НИК В TELEGRAM - @golyshevalex Для начала тебе нужно понять зачем над ними работать. Я всегда говорил, что самый большой рост мужчины идет через преодоление своих страхов. То есть именно твои страхи останавливают тебя перед твоей самой лучшей жизнью. Итак, ты понял, что не готов это терпеть – что делать дальше? Выпиши свои страхи Пример: Страх публичных выступлений, страх отказа, страх выглядеть нелепо Распиши, чем каждый из страхов тебе мешает. Пример: хочешь быть в центре внимания, но боишься; боишься подходить к девушкам / знакомиться с людьми, которые по статусу выше тебя ; боишься быть самим собой, переживаешь за то, что о тебе подумают или скажут Определи какой из страхов тебе сейчас мешает больше всего – именно над тем ты и будешь работать в первую очередь (Допустим, это страх выглядеть нелепо) Вспомни, в каких ситуациях этот страх проявляется (поход большой компанией в клуб / общение с противоположным полом / на работе) Составь план как ты будешь устранять этот страх (каждый страх можно убирать самостоятельно и делать это нужно, отбросив все эмоции и беспокойства — для каждого страха своя система проработки). Если у вас появились вопросы, то обращайтесь и пишите мне в телеграм. Записывайтесь на БЕСПЛАТНУЮ консультацию если хотите разобраться в Себе и своих точках роста, пиши мне в личное сообщение Telegram "ХОЧУ", назначим удобное время для связи. А также, буду рад видеть тебя в моем телеграм канале (ниже по ссылке), там также, много полезной информации, которая поможет тебе изменить себя в лучшую сторону. Ник в TELEGRAM - @golyshevalex Telegram личный: t.me/...lex Группа: t.me/...hka