? Мы собрали 6 шагов, которые могут помочь восстановиться. 1. Признайте чувство пустоты. После расставания может быть ощущение пустоты, оцепенения или растерянности. Необязательно сразу заполнять их новыми делами, встречами или отношениями. Иногда сначала важно просто признать: «Мне сейчас тяжело». 2. Обратите внимание на тело. Тяжёлый опыт отражается не только на мыслях, но и на теле. Дыхание, спокойное движение, прогулки, тёплый душ и отдых помогают постепенно вернуть ощущение безопасности. 3...
Международный Университет Современной Психологии
🐦🔥Рубрика «от феникса»: как понять, что пора выходить из отношений
? Часто человек живёт внутри разрушающей связи годами и не может честно ответить себе на этот вопрос - слишком много надежды, привычки, страха что-то менять. Вот несколько признаков с опорой на психологическую практику. 1. Вы чаще оправдываетесь перед собой, чем чувствуете себя счастливой. Психолог Пиа Меллоди относит это к ключевым признакам созависимых отношений: если большая часть внутреннего диалога состоит из объяснений «почему всё не так плохо», это уже сигнал. 2. Вы боитесь его реакции больше, чем цените его мнение...
У нас для вас хорошая новость
Наши коллеги из сообщества «Источник» Евгения и Елены Теребениных приглашают слушателей Международного Университета Современной Психологии на эфир «Разговор у Источника». ⏱️ Когда: 22 сентября в 18:00 МСК. Обычно новые участники могут присоединиться только к первым 40 минутам эфира, чтобы увидеть работу Евгения Теребенина и почувствовать поле сообщества. ➖Но специально для вас команда «Источника» сделала исключение. Вы получите бесплатный доступ в сообщество на 3 дня и сможете посмотреть эфир полностью - не только его открытую часть...
Личный конспект студентки-амбассадора МУСП В
Маловой на тему «Младенческий возраст: что происходит с ребёнком в первый год жизни?» Моей дочке 12. Но первый её год я помню до сих пор. Сложнее всего было привыкнуть, что рядом появился кто-то ещё. Кто-то, кто кричит, требует внимания и не может подождать, пока ты допьёшь чай. Я много работала, и дочка ездила со мной везде. Усталость была дикая. А ещё я помню, как брала её на руки, и она затихала. Эти объятия, наверное, самое тёплое, что осталось от того года. Тогда я просто жила в этом режиме...
