Найти в Дзене
Когда болит душа: что делать, чтобы стало легче
? Есть состояние, когда не болит тело, но тяжело внутри. Слова могут быть разные: ⚫️«накрыло», ⚫️«не вывожу», ⚫️«не могу собраться», ⚫️«я устал(а)», ⚫️«мне страшно», ⚫️«мне пусто». И в такие моменты важно НЕ оставаться один на один с этим. 🟠Что можно сделать, когда тяжело внутри? Шаг 1. Назвать, что происходит. Не «я слабый(ая)», а «мне тяжело». Одна честная фраза снижает внутреннее напряжение. Шаг 2. Упростить задачу до ближайших 24 часов. Не решать всю жизнь. Выбрать один маленький фокус: сон, еда, пауза, разговор, прогулка...
4 часа назад
Ключевые боли современного общества - и почему это про психологию
? Мы живем в мире, где внешне можно «держаться» и быть функциональным человеком, а внутри - постоянно на напряжении. Такова реальность: скорость, ответственность, информационный шум, нестабильность, перегруз ролями. ⏬Вот ключевые боли, которые чаще всего слышны в голосах людей сегодня: 1. Тревога как фон. Не один страх, а постоянное напряжение: «что дальше», «а вдруг», «надо все предусмотреть». 2. Выгорание и усталость, которая не проходит. Когда отдых не восстанавливает. Когда даже простые вещи требуют усилий...
8 часов назад
Дорогие друзья
! ❤️ В условиях постоянно меняющихся реалий мы в МУСП стремимся оставаться на связи с вами и обеспечивать доступ к нашим материалам и поддержке. Мы понимаем, как важно для вас получать информацию удобно и без сбоев, поэтому рады сообщить, что теперь мы находимся в МАХ! 🔤 Почему мы выбрали этот шаг? Потому что стабильность и надежность общения для нас в приоритете. МАХ предоставляет новую платформу, где мы сможем продолжать делиться с вами ценными знаниями, ресурсами и поддержкой в любое время...
1 день назад
Уважаемые подписчики! Приглашаем вас в субботу, 28 марта в 17.00 по Москве на семинар нашего ректора Елены Теребениной «Продвижение в
условиях ограничений». О чем будет обучение на 3,5 часа? На семинаре Елена разберёт, какие площадки сегодня можно рассматривать как основные и резервные, как грамотно переводить аудиторию без потери доверия и вовлечённости, какие связки каналов дают стабильный поток клиентов, а также как выстроить собственную экосистему, способную выдерживать любые внешние ограничения. Это не теоретическая лекция, а практическая работа с реальными инструментами и решениями, которые уже применяются и дают результат. Если вы понимаете, что текущая ситуация требует не просто реакции, а пересборки всей системы продвижения, то этот семинар станет для вас точкой опоры...
1 день назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала