Мюсли Тренера

Сегодня наткнулся на видео на ютубе с канала Fitstars и решил поделиться с вами. Все мы занимаемся с железом и гибкость - это решающий фактор для правильной техники. А если ты хочешь быть техничным и гибким, то ставь лайк. В этом видео четко описали и показали упражнения, чтобы увеличить гибкость и не травмировать себя во время упражнений. Конкретно речь идет о тяге, жиме и приседаниях. Я уверен, что все эи упражнения будут полезны вам. Упражнение на растяжку спины для жима Все вы знаете, чтобы лучше жать, нужно вставать на мост...

Уже не первый раз в Дзене встречаю статьи с этим гормоном, но вот все пишут, как под копирку. Поэтому сейчас я вам все подробно расскажу про этот гормон, и как сам к нему отношусь. Так что ставь лайк и дочитывай до конца. Конечно, об этом гормоне я сам узнал только из Дзена и решил углубиться. Решил узнать, что это вообще такое и с чем его едят. Оказалось с горчицей, но об этом позже. Любые растительные гормоны помогают нарастить мышечную массу без последствий для организма. Вот и ученые из университетов Ратджерса и Северной Каролины решили изучить один такой гормон - гомобрассинолид...

Все вокруг хотят похудеть. Просто все мои знакомые. друзья, люди с инстаграма, люди в вк, которых я даже не знаю, пишут, что хоят похудеть. И я уверен, что ты хочешь похудеть, раз читаешь эту статью. Тогда ставь лайк и дочитывай статью до конца. На самом деле, похудеть за 30 дней очень просто. Главное - это соблюдать ряд очень простых правил каждый день. И результат в минус 2, 3 или даже 4 кг вам обеспечен. Какие же правила нужно соблюдать? 1. Подсчет калорий Когда я начал считать калории, то все стало гораздо проще...

Не так сложно запустить рост мышц, как ты думаешь. Все говорят либо я не могу похудеть, либо я не могу набрать массу. А почему? Да потому что нужно следить за питанием. А если тебе интересны статьи про рост мышц и про питание, то ставь лайк и дочитывай до конца. Чтобы мышцы начали расти, не нужно химии и фармакологии, не нужно ходить к гадалкам, все проще, чем ты думаешь. В чем же мой совет? Да в том, что нужно кушать 2 грамма белка на килограмм массы тела. И все? Да, все вот так просто до безобразия...

Есть сего одно правило или даже всего одна причина, по которой мышцы начинают расти. Но о нем мало кто знает, и поэтому мало кто использует. Но сегодня я расскажу тебе об этом правиле, но сначала поставь лайк. Единственное, что нужно давать мышцам, чтобы они росли - это сопротивление. Да, именно мышечное сопротивление запускает рост мышц. Только этот фактор остается решающим. Но как же белок и все остальное? Спросишь ты. Конечно, без белка мышцы расти не будут, но и если ты будешь кушать белок, но е будешь давать нужного сопротивления мышцам, то они снова расти не будут...