Шкатулка Музыканта

Вы наверняка слышали байки. «Знакомый знакомого купил на аукционе по банкротству элитную квартиру в центре за 15 миллионов вместо 30». Или: «Кто-то выкупил целый производственный цех за копейки». Первая мысль: «Везунчики!» или «Там наверняка все нечисто». А вот и нет. Ни то, ни другое. Меня зовут Артем Шапкун. Я несколько лет профессионально занимаюсь торгами по банкротству. И я купил свою первую «проблемную» квартиру именно после того, как устал смотреть на завышенные цены на обычном рынке. Скажу сразу: это не лотерея и не казино...

ГЛАВА 7. ПРОКРАСТИНАЦИЯ: КАК СДВИНУТЬСЯ С МЁРТВОЙ ТОЧКИ БЕЗ НАСИЛИЯ Цитата главы: «Прокрастинация — это не лень. Это конфликт внутренних частей: одна хочет двигаться к цели, другая боится боли, третья устала ещё до старта. Заставить себя силой — всё равно что плетью гнать загнанную лошадь. Нужно не подгонять, а договориться с теми, кто держит тормоз». Когда я научился отличать здоровую вину от токсичной, я столкнулся с новым парадоксом: я перестал корить себя за бездействие, но действовать так и не начал...

ГЛАВА 6. ВИНА И СТЫД: КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ТОКСИЧНЫХ ЭМОЦИЙ Цитата главы: «Вина говорит: „Я сделал плохо“. Стыд шепчет: „Я — плохой“. Вину можно искупить. Стыд — это пожизненный приговор, который ты выносишь себе сам. И ключ от камеры — не в самобичевании, а в разборе полётных данных без вердикта о личности». Когда я научился быть опорой самому себе, я столкнулся с двумя эмоциями, которые сводили на нет все мои усилия: вина и стыд. Они приходили не как явные чувства, а как фоновый шум, который окрашивал всё в серый цвет...

ГЛАВА 5. ОДИНОЧЕСТВО: КАК НАЙТИ ОПОРУ В СЕБЕ, КОГДА КРУГОМ НИКОГО Цитата главы: «Одиночество — это не количество людей вокруг. Это расстояние между тем, кто вы есть, и тем, кем вы себя показываете миру. И иногда самый глубокий контакт — это встреча с той частью себя, которую вы годами прятали даже от самого себя». Когда я разобрался с паникой, телом, мыслями и энергией, я столкнулся с самым тихим и самым коварным состоянием — экзистенциальным одиночеством. Я мог быть на вечеринке, смеяться в кругу...

ГЛАВА 4. УСТАЛОСТЬ: КАК ВОССТАНОВИТЬ ЭНЕРГИЮ, КОГДА НЕТ ВРЕМЕНИ НА ОТДЫХ Цитата главы: «Усталость — это не дефицит времени. Это банкротство энергии. И нельзя наполнить опустошённый колодец, черпая из него же. Сначала нужно перекрыть сток, а уже потом искать источник». Когда я освоил дыхание, успокоил тело и научился выгружать мысли, наступило странное затишье. Я больше не паниковал по пустякам, не напрягал плечи до боли, не крутил в голове один и тот же диалог. И тогда проявилась истинная проблема, которую всё это время маскировала суета: глубокая, костная усталость...