Murolog.psy

Терапия нужна, чтобы перестать чувствовать боль. Очень распространённый миф.  Часто мы идём в терапию, когда уже невыносимо. И просто хочется перестать чувствовать. Кажется, что достаточно понять, как все работает и начать это контролировать. Тогда точно не будет больше больно.  Замечаю, что и в обществе есть идеи, раз ты проходишь терапию, то становишься таким блаженным, непробиваемым, проработанным. Что тебе не должно больше быть больно, уязвимо и страшно, тебя нельзя зацепить. А если можно, то что-то не так, "прорабатывайся" дальше, дружок...

Почему для нас материнство, это такой труд?  "Я же ничего не делаю, от чего я так устаю?" "Ну они же всё успевали"  "Мне говорят, я избаловала, приучила к рукам"  "Ты просто ленивая " "А ты была послушной, вообще не плакала, никаких истерик " Кому знакомо - сразу лайк ❤️ Стабильно слышу от мам на консультации. Очень горько, что зачастую мы так обесцениваем свой труд и позволяем это делать другим.  Кажется, что ничего значимого мы не совершаем. Быт, рутина. Но мы ежедневно творим самую важную и самую сложную работу в мире - работу нашего сердца...

Иногда кажется, что терапия нужна, чтобы тебя починили. Чтобы исправили и улучшили, сказали как правильно жить. Ведь всё не так, не соответствуешь стандартам психологического здоровья. И тогда терапия ощущается насилием. А ещё ведь нужно "прорабатываться", исцелять детские травмы. Встречаться с болью. Совершать внутреннюю работу. И кажется, что этого так много и нужно столько сил, что лучше и не начинать. И всё это вызывает огромное сопротивление перед терапией. И тогда мы отказываемся от возможности получить поддержку, помощь и ресурс...

Нашим детям будет неизбежно больно. Очень люблю слова Сокальской: "Мы хотим вырастить ребенка так, чтобы его жизнь была полегче. И это невозможно. Но мы можем вложиться в то, чтобы ребенок научился справляться  с тем, что жизнь ему предложит." Мы не можем защитить их от боли, но мы можем научить с ней справляться. Как это верно. А для этого важно напитать ребенка опытом принятия, близости и безопасности. И в конечном счёте отпустить в жизнь, позволить получать свой жизненный опыт. Проживать свои ошибки, потери, разочарования и беспомощность...

Помню, муж спал на кухне на полу. Я с большим трудом уложила ребенка и пришла к нему под крыло на пол. Я ревела от усталости и бессилия. Я уже не могла спать от переутомления и выпадала из реальности. Мне для физического выживание был необходим отдых. Но когда появлялась возможность отдохнуть, я шла заниматься различными проектами, выглаживать и поддерживать других мам. Это давало мне чувство значимости, нужности, оправданности. Как будто мне надо было заслужить право на отдых. Право чтобы просто быть...

Почти все наши психологические сложности связаны с отсутствием сепарации, отсутствием отделения от родителей. И не важно, сколько тебе лет, живы ли родители, как далеко вы живёте. Эмоциональная пуповина тянется сквозь пространство и время. Она держится крепко и зачастую душит. А жизненная энергия по ней течет в обратную сторону. Эта пуповина не даёт нам взрослеть и жить свою жизнь, она все время тянет назад, дёргает за поводок. Да, с ней может быть и вполне удобно. Сыто и безопасно. Можно оставаться ребенком, не брать ответственность за себя, у этого есть очень много бонусов...

Давайте знакомиться ближе 🤗 Я практикующий психолог - терапевт, перинатальный психолог. В прошлом я инженер-светотехник, закончила МЭИ с красным дипломом. Но последние 4 года я нашла себя в психологии и в поддержке материнства. Своими знаниями, опытом и сердцем я помогла уже больше 300 мамам. 🌿 Курирую курсы по подготовке к родам, по жизни с младенцем и тоддлером. На них я выглаживаю мам, как психолог. 🌿 Провожу личные терапевтические сессии. Я работаю бережными и эффективными методами, которые помогают исцелить именно причину тяжёлых состояний и внутренних конфликтов, место травмы...

Я чувствовала себя ужасной мамой. Но не потому что ей была. А потому что слишком многое от себя ожидала, слишком много на себя взяла. Я выстроила в голове образ идеального материнства, который почему-то не бился с моей реальностью 😂 упс. И идеальный образ рос вместе со мной и отдалялся. Здесь не так, тут не додала, это делаю не правильно. Устаю, не успеваю, выгораю. И столько сил уходило на борьбу за этот образ. И боролась я со своим материнством. С тем какое оно есть. Какая я. А ещё за этим красивым образом во многом игнорировала потребности моего реального ребенка...

Агрессия - неотъемлемая часть нашей жизни. В ней очень много энергии, витальности. Без этой энергии невозможно заниматься ❤️🔥 или достигать своих целей, невозможно сохранять свою целостность.  Агрессия призвана нас защищать. Это реакция на нарушения наших границ. Правда частенько мы нарушаем их сами или позволяем это делать другим.  А ещё агрессия поднимается в нас, когда мы сталкиваемся с ограничениями или вызовами этого мира. И тогда ее можно направить на изменение ситуации и преодоление ограничений...

Мы растем через кризисы. Детские кризисы - важная и неотъемлемая часть взросления. И это путь от полной зависимости до полной автономии, сепарации с родителями. И порой это серьезное испытание для всех. ❤️Чтобы обрести самостоятельность, нам важно прожить этап тотальной беспомощности. Первое время для малыша не существует никаких границ. Весь мир - это он. И мама это тоже он. Через такое слияние мы учимся гибкости и адаптивности. Это основа нашей независимости в будущем. Малыш начинает осваивать новые навыки...

"Пора начинать наказывать". Услышала я замечание на очередную проделку моего годовалого ребенка. И честно, пришла в ужас 😭 Очень горько, когда насилие - это вариант нормы, особенно по отношению к ребенку. Когда-то мы впитали эту "норму", но в нашем влиянии быть последним звеном в этой цепочки. Не передавать травмы дальше. ❗️Насилие всегда порождает насилие. Физические наказания детей не работают. Объясню почему👇 Буду говорить о маленьких детях до 5-7 лет, но многое относится и к подрастающим. Если ребенок может вести себя "хорошо", он ведет...

Когда я слышу, что все болезни ребенка от мамы, у меня разрывается сердце. "Отправьте маму к хорошему психологу" , "нужно дозреть и осознать ответственность", "он просто всё зеркалит", "это ты что-то делаешь не так", "у ребенка все от мамы", "ребенок просто проявляет, то что ты подавляешь" 🥺 И коронное: "Спокойная мама - спокойный малыш" Я часто вижу, как эти безжалостные стрелы летят в мам, когда их малыши болеют, плохо себя чувствуют или беспойно себя ведут. А со временем мы сами начинаем ранить себя этими стрелами, они становятся привычными...