Мур-Мур-Фитнес

! 🌟 Друзья, хотим поделиться атмосферой невероятных соревнований, которые прошли под эгидой Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР) в Санкт-Петербурге! 🏟️ На фото — участницы, которые продемонстрировали не только безупречную технику, но и невероятную синхронность, силу и гибкость. Их выступления — это настоящий спектакль💃 ✨ спортсмены показали мастерство, отточенное долгими тренировками. Разнообразие дисциплин: от классической аэробики до хип-хопа — каждый нашёл что-то по душе...

https://vkvideo.ru/video-14274010_456239349?list=ln-rZ2lbLwU0jbfpzQkYk&t=17m35s Доброе утро ☀️ Если ты читаешь это — поздравляю, ты уже сделал первое упражнение: открыл глаза 😄 Теперь давай чуть разбудим тело, а не только телефон. Онлайн-разминка — это как кнопка «включить себя», только без перезагрузки и зависаний. Почему стоит начать с неё: — мягко будит мышцы (да, даже те, о которых ты забыл) — снижает риск травм — добавляет энергии быстрее, чем кофе ☕ (ну… почти) — можно делать прямо дома, в пижаме — я никому не скажу 🤫 Всего 10–15 минут:...

Милан, Италия, 12 февраля 2026 г. — Мужской олимпийский турнир начался с неожиданных результатов в короткой программе. Японец Сёма Уно показал мастер-класс в артистизме и точности, захватив уверенное лидерство. Главный фаворит, Илья Малинин, допустил серьезную ошибку, отбросившую его на третью строчку, а эстонец Александр Селевко сенсационно расположился между ними. Разрыв между Уно и Малининым составляет 9.30 балла. Это значительный, но не фатальный для «прыжкового гения» отрыв. Всё решится в произвольной программе, где Малинин сможет раскрыть свой ультра-сильный технический арсенал...