Муниципальный семейный Клуб

Не спрашивайте, в чем нуждается мир, — спросите себя, что наполняет вас жизнью. Миру нужны люди, наполненные счастьем «Я наполняюсь спокойствием и меня наполняют самые светлые помыслы!» 💬 Для активации светлых энергий пишите в комментариях: «Я любимое дитя Вселенной»

🔥5 фраз, которые помогут методом спокойного проговаривания отстоять свои границы: 1⃣ «Извини, я не смогу это сделать» Если кто-то просит вас что-то сделать, подумайте, действительно ли вы сможете это сделать? Есть ли у вас на это силы, время, ресурсы, желание? И если вы понимаете, что легко можете помочь - прекрасно. Но, если вы это делаете стиснув зубы, то подумайте, возможно, проще по-другому решить эту просьбу или вовсе отказаться от нее. Например, если пожилые родители заманивают вас копать картошку, а вы хотите отдохнуть, то проще нанять соседа за 1000 руб., а родителей (которые таким образом просто хотят провести с вами время) пригласить на ужин в кафе. 2⃣ «Мне это неприятно» Например, кто-то без конца шутит над вашими внешними данными, или тем, что вы все еще не замужем. Многие люди не настолько развиты и эмпатичны, чтобы понять, что вам эти шутки причиняют боль. Сообщите об этом с помощью этой фразы и подчеркните, что собеседник так с вами больше вести себя не должен. 3⃣ «Я себе нравлюсь и так. Если мне нужен будет совет или мнение, я об этом попрошу. Пока я этого не сделала, прошу не комментировать мой внешний вид» Фраза для бестактных советчиков, которые любят комментировать, что вам подходит или не подходит. 4⃣ «Нет» Универсальный вариант. Это короткое слово нужно научиться использовать. Будьте готовы, что первое время вас будет посещать чувство вины. Не сдавайтесь. Я понимаю, что вам не хочется создавать дискомфортную ситуацию, вы боитесь обидеть человека. В итоге соглашаетесь делать то, чего не хотите, остаётесь хорошим в глазах окружающих, но при этом не заботитесь о себе. 5⃣ «Это личное. Я не обсуждаю такие темы и не задаю подобных вопросов окружающим» Когда рожать, выходить ли замуж, как воспитывать своих детей, сколько вы зарабатываете, сколько стоит та или иная ваша вещь - это все пример личных тем. Вы имеете полное право не отвечать на такие вопросы. ❗Помните, что все мы люди, и эмоции не всегда удается сдержать. Если план со спокойным проговариванием слетел, и вы взорвались, накричали на всех - пожалуйста, не сдавайте позиции из-за чувства вины. Лучше, успокоившись, спокойно объясните, что вот этот взрыв со спецэффектами - это последствия нарушения границ. Например, из-за отсутствия личного времени и пространства, или того, что вы вынуждены на постоянной основе решать чьи-то проблемы.

Счастливые родители- счастливые  дети! Поэтому важно заботиться о себе. Следить за ресурсами. Но не менее важно делиться этим опытом  и со своими детьми

Приём "три "ДА" Есть такой хитрый прием, который часто используют продаваны и менеджеры и переговорщики. Они задают тебе вопросы, на которые ты будешь отвечать только «да». Пример: «Сегодня хорошая погода, правда?» «Ты на машине приехал, верно?» «Хотел бы получить скидку?» А потом они задают четвертый вопрос, на который «да» будет выгодно для них. ❕Этот прием стар как мир. Его можно использовать, если нужно получить какое-то одобрение. Только не поддавайся сам на эту уловку! Будь внимательным и тщательно обдумывай каждый вопрос, прежде чем отвечать.

#тест Одна из ваших любимых рубрик. Сегодня определяем ваши черты характера. Готовы к анализу личности? Что увидели первым? 1. Силуэт лица 2. ЛунаРезультаты теста: 1. Силуэт лица Если первое, что вы видите, – это силуэт лица, то вы один из тех людей, которые выкладываются на 100% во всем, что делают. Вы умный, общительный человек, который редко остается незамеченным. Но иногда вы подвергаетесь критике со стороны общества. 2. Луна Луна отражает то, что вы очень мечтательный человек. Вы ненавидите выглядеть плохо в глазах кого-то и не знаете, как сказать «нет». Вы держите свое слово. Вы человек преданный и ответственный. Старайтесь постоянно совершенствоваться, это очень полезно для вас

А вы знаете, кто такие квадроберы ❓ Квадроберы – люди, преимущественно подростки, занимающиеся имитацией действий и повадок животных (обычно такая имитация воспринимается как субкультура) А в чём проблема? 🔻🔻🔻 Недавно родители били тревогу: дети не выходят на улицу и сидят в телефонах. Дети вышли на улицу, стали бегать, прыгать, общаться – снова что-то не так… 😅 Почему дети становятся квадроберами? 🔻🔻🔻 Так они создают себе безопасное пространство, чтобы прожить эмоцию гнева. Особенно, если родители подавляют эмоции ребёнка. За маской котика ребёнок может легко «спрятаться» – это, как будто, уже и не он. Маска, как и онлайн пространство, – это возможность общаться свободно, без стеснения. Но здесь могут возникнуть проблемы, когда возникнет необходимость идти общаться со сверстниками в реальности. Это опасно? 🔻🔻🔻 Когда мы говорим про детей младшего возраста и учеников начальной школы, то они часто воспринимают квадробинг на уровне игры: они ведут себя безобидно и знают, что это все понарошку! Такой вариант квадробинга вполне нормальный. Часто мы можем слышать про агро квадроберов, которые ломают ограждения, кусают прохожих, бросаются на людей. 🙈 Все подростки выбирают социальные группы по психологическим травмам. И агро квадроберы - это дети, у которых очень сильно подавлена эмоция гнева. Очень желательна работа с психологом 🙏 Что встречается, помимо квадробинга? 🔻🔻🔻 — фурри - надевают костюмы животных и снимают косплеи, часто иммитируя пoлoвой акт. Здесь важно обсудить основы полового воспитания и желательно консультация психолога для всей семьи. — териантропы (терианы, тери) - считают себя животными, кошками, собаками, волками и т.д. Стараются вести себя как животные: в какой-то момент человек может начать выть, рыть землю, бегать на четвереньках и кусаться. Здесь нужна консультация психиатра! — хоббихорсинг - вид спорта со своими правилами и нормативами, они не считают себя лошадью! Я не против этого направления. Палка - это инвентарь, также как мяч в футболе. Что делать родителям? 🔻🔻🔻 1. Если ребёнок начал заниматься квадробингом, то во-первых вы должны объяснить ему, к каким травмам может привести неосторожная игра. Тело человека не приспособлено к таким прыжкам и движениям, которые могут делать животные! 2. Не стоит быть «градусником»! Будьте спокойным родителем, который может отразить эмоции ребёнка. Ваша слишком бурная и агрессивная реакция может усугубить ситуацию! 3. Не подыгрывайте детям в этом направлении! (не нужно водить их на поводке, позволять прыгать на людей и т.п.) 4. Обсудите с ребёнком правила и нормы поведения в обществе 5. Следите за психо-эмоциональным состоянием ребенка: - если ребёнок стал агроквадробером, обратитесь за консультацией к психологу - если ребёнок ест кошачий корм (или что-то другое, не предназначенное в пищу) - срочно к психиатру ❗️Если ваш ребёнок увлекся квадробингом, то это индикатор того, что в ваших детско-родительских отношениях что-то не так. ❓️А какое у вас отношение к такому выражению себя? У вас или ваших знакомых есть истории с квадроберами?

Измениться за 22 дня!!! Из всех соцсетей и книг по мотивации мы знаем, что новая привычка вырабатывается за 21 день. Но почему именно 21? Робин Шарма дал миру железную концепцию на 66 дней: ✅22 дня - избавление от старой привычки ✅22 дня - установка привычки ✅22 дня - внедрение привычки Когда люди внедряли привычку вставать в 5 утра, они жаловались на всё, что только можно. Больная голова, недостаток сна, плохое самочувствие - вроде бы, оно того не стоит. Но если не сдаваться на полпути и потерпеть - результат удивит.

Мой дом притягивает потоки богатства и изобилия 💬 Для активации энергии пишите в комментариях: «Да будет так»

❤️ Техника «108 желаний» ❤️ Считается, что 108 - это сокровенное число желаний. Для выполнения техники нужно: ❤️Записать все свои желания за один раз, не отвлекаясь; ❤️Желания должны быть направлены только на себя; ❤️Желания следует писать только в настоящем времени («у меня есть это…», «я лечу туда-то…»); ❤️В конце нужно написать: «Все мои желания осуществляются самым благоприятным образом для меня, окружающих и Вселенной»; ❤️После записи забыть о желаниях на некоторое время, и они обязательно сбудутся.

Развиваем мелкую моторику

А чтобы ваш ребёнок тоже начал гордиться собой, ему всего лишь нужно взять блокнот и ручку Ловите полезное терапевтическое упражнение «5 достижений» 👇 Такой метод будет полезен не только для детей, но и для взрослых. Уже через месяц ежедневной практики вы заметите, как ваша жизнь начала меняться в лучшую сторону 🤩 ❓ Что нужно делать Всё очень просто. Ваш ребёнок должен каждый день, в одно и то же время (его он может выбрать сам), записывать в отдельный блокнот или дневник 3–5 достижений, которые, по его мнению, он совершил в этот день. Важный момент: главное – записывать именно достижения, а не желания и цели. Скорее всего, сначала это упражнение вызовет затруднения, потому что такое количество достижений никак не будет приходить в голову. Но с каждым новым днём ребёнку будет всё легче и легче находить события, которыми можно гордиться. Попробуйте, и сами увидите! А ещё у такой практики очень много плюсов. Она: 👉 повышает самооценку, 👉 помогает найти свои сильные стороны, 👉 мотивирует на новые дела, 👉 дисциплинирует, потому писать о своих успехах нужно каждый день и в одно и то же время. Это упражнение может стать вашей новой семейной традицией и поможет сблизиться с ребёнком. 💡 Представьте, как будет здорово, если вы вместе будете вести такие записи, а потом делиться достижениями друг с другом!