Психолог для мам | Анна Агеева

"Я не помню, кто я. Я просто мама. Раньше у меня были интересы, мечты, желания. А сейчас — только подгузники, готовка, уборка. Я потерялась." Если вы сейчас читаете это и слёзы подступают к горлу — я вас понимаю. Я слышу это на консультациях постоянно. Сегодня о том, как не потеряться в материнстве. И что делать, если уже потерялись. Вы проснулись утром. Покормили ребёнка. Отвели в сад. Приготовили обед. Убрались. Забрали из сада. Поиграли. Покормили ужином. Помыли. Уложили. Упали без сил. А где...

"Анна, да при чём тут какое у меня было детство? И как мне там было маленькой? И каким я была ребенком тогда? Мне бы сейчас со своим реальным ребенком справиться!" Только так не работает. Точнее работает, но не надолго. Можно подлатать трубу и на какое то время течь прекратится. Но лишь на время. Однажды снова рванет. Примите как аксиому: пока вы не позаботитесь о своём внутреннем ребёнке — вам будет очень сложно быть ресурсной мамой для своих детей. Привет, я Аня Агеева, психолог. Работа с внутренним ребёнком — одна из моих любимых тем...

Привет, я Аня Агеева, психолог. Веду ресурсные группы для мам. Сегодня расскажу, что это такое и почему это меняет жизнь. Это не терапевтическая группа в классическом понимании. Это не разбор травм детства на глубине (хотя элементы могут быть). Ресурсная группа — это пространство, где мама может остановиться. Выдохнуть. Побыть собой — не мамой, не женой, просто собой. Наполниться. Получить поддержку. Это как кислородная маска в самолёте. Сначала себе — потом детям. На консультации вы один на один с психологом...

"Я снова накричала на него. Из-за ерунды. Он просто разлил воду. А я взорвалась. Он плакал. Я чувствую себя чудовищем." Если вы читаете это и узнаёте себя — вы не одни. И вы не плохая мать. Привет, я Аня Агеева, психолог. Работаю с мамами, которые устали срываться на детей и чувствовать вину. Сегодня разберём, почему это происходит и как остановить этот круг. Когда мама кричит на ребёнка — это почти никогда не про ребёнка. Это про маму. Представьте: у вас есть внутренний резервуар ресурса. Каждый день туда сыплются дела, тревоги, усталость, недосып, чужие ожидания...

чек-лист для мам Признаки эмоционального выгорания Вы кричите на ребёнка из-за пролитого сока. Чувствуете вину. Обещаете себе больше не срываться. И срываетесь снова на следующий день. Усталость стала хронической. Радости от материнства — ноль. Вы функционируете на автопилоте: покормить, одеть, уложить. И так каждый день. Знакомо? Привет, я Аня Агеева, психолог для мам. Работаю с родителями, которые устали, выгорели и потеряли себя в материнстве. И хочу сказать честно: выгорание — это не ваша вина...