Найти в Дзене
Приходите на закрытую презентацию программы "Мудрый Деткос" с Анной Осиповой 14 апреля 16.00 МСК и узнаете: - как работает программ «Мудрый детокс» в подробностях, - как ученики проходят программу и меняют свою жизнь, - как правильно собирать «мудрую» тарелку. Начинайте меняться уже на эфире. Ждем вас! ссылка для регистрации👉 annaosipova.ru/...reg
4 недели назад
Если вы тоже чувствуете, что вроде стараетесь питаться лучше, а энергии всё равно мало, после еды тяжесть, и всё снова скатывается в хаос — обязательно посмотрите наши ВИП-занятия по питанию. 🔗 clck.ru/...yyv Это не просто “ещё что-то про еду”. Это 2 записи, которые помогают понять: — почему даже полезная еда не всегда работает на вас — почему дело часто не в слабой воле, а в отсутствии системы — какие ошибки в тарелке усиливают тяжесть, тягу к сладкому и усталость — и как начать собирать питание так, чтобы оно давало ресурс На первом занятии — система мудрого питания без диет и надрыва. На втором — разбор реальных тарелок участников, где очень многое становится понятным уже на живых примерах. Если вам хочется не очередных ограничений, а ясности и опоры — эти занятия точно стоит посмотреть 💛 УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ👇 clck.ru/...yyv
1 месяц назад
Почему после салата хочется сладкого: ошибка, которую многие принимают за слабую волю
Съели что-то лёгкое. Даже полезное. Салат. Йогурт. Творог. Фрукты. Смузи. Что-то “правильное”, “не тяжёлое”, “не вредное”. И вроде бы всё хорошо. Но проходит совсем немного времени — и снова хочется чего-то ещё. Чаю. Сладкого. Печенья. Перекуса. Чего-то “нормального”. И в этот момент очень многие думают о себе одно и то же: «Ну вот. Опять.» «У меня просто нет силы воли.» «Я не умею держаться.» Но очень часто дело совсем не в силе воли. И вот это важно понять. Мы живём в культуре, где лёгкая еда почти автоматически считается хорошей...
1 месяц назад
Салаты, йогурты, смузи: почему “здоровая еда” не всегда работает
Салат. Йогурт. Творог. Смузи. Фрукты. “Лёгкий” ужин. Вроде бы всё правильно. Но потом почему-то: — после еды тяжесть — к вечеру нет сил — снова хочется сладкого — ЖКТ живёт своей жизнью — и внутри крутится обидная мысль: «Я же стараюсь. Почему мне всё равно не легче?» И вот здесь начинается самая неприятная история. Потому что человек ведь не бездействует. Он уже что-то меняет. Покупает “полезное”. Выбирает что-то полегче. Старается есть правильнее. Где-то заменяет хлеб на хлебцы. Где-то добавляет семечки, овощи, зелень...
1 месяц назад
Просыпалась в 3 ночи, плакала без причины, набирала вес — пока не нашла эту систему
— Светочка, привет? Пошли в следующую среду в театр, а? — Надюша, здравствуй, не могу, извини, — Света положила трубку, не дав договорить подруге. Уже давно она не выходила куда-то дальше супермаркета. Какие уж театры и выставки! — Куда же я положила свой фотоальбом? Эх, что ж такое — ничего не помню, — женщина дошла до дивана, села, изнывая от усталости и бессилия. Светочке было всего 60. Не так давно вышла на пенсию. Занятия хореографией были делом жизни, и она продолжала ходить к ученицам, благо за это время выпустила столько танцовщиц. Но в последнее женщина стала сдавать по здоровью. То просыпалась...
1 месяц назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала