Метод Базаровой

Попробуйте задать его себе: что бы Вы сделали, если бы внезапно обнаружили себя в теле противоположного пола? Чего бы испугались? Какие возможности перед Вами бы открылись? Что мешает реализовать их сейчас? Будьте предельно честны с собой...

начните вести дневник сновидений. Потому что дневник сновидений - это самый простой способ: - понять, откуда у вас берутся те или иные реакции в реальной жизни; - заметить повторяющиеся сценарии; - поймать моменты, где психика давно пытается вам что-то сказать, а вы заняты рационализацией. С точки зрения юнгианского анализа сон - это не загадка и не бред. Это компенсация: психика уравновешивает то, что днём вы не видите, не признаёте или не хотите чувствовать. Правила сновидческого клуба 🤓 Первое правило СК: записывай сон сразу...

! Всех с праздником! Wake up and Analyse! 🌚

начинается....массовый психоз под названием "подвести итоги года". Ленты выглядят одинаково. Все ВДРУГ синхронно: - осознают; - подытоживают; - формулируют; - ДЕЛАЮТ ВЫВОДЫ. Спойлер: это часто не про осознанность. Это вполне конкретная психическая реакция. 🧣 В чем вообще "махия" Нового года? С точки зрения психологии никакой мистики. Новый год работает как символическая граница времени. А границы автоматически поднимают экзистенциальную тревогу: что закончилось? что уже не вернуть? а туда ли я вообще шла? Психика такие вопросы не любит...

Правила: 1. Если видите этот вопрос, значит нужно остановиться и честно задать его себе. 2. Ответ можно зафиксировать в комментариях, а можно - в своей голове. 3. Остерегайтесь цензуры поверхностного ответа. 4. Не фильтруйте - приходят воспоминания, картинки, имена - это важно. Вопрос на сегодня: Кому...

Защищала давеча очередной кейс и вспомнила зарок преподавателей: хорош для анализа тот сон, к которому можно придумать отличное название (по стопам дядюшки Фрейда 👆) Кейс защищён, но надеюсь не только из-за названия...

✝️ Почему ваш самый "милый" сон может быть настоящим кошмаром? Мы привыкли считать, что кошмар - это нечто про зомби, монстров или бывшего, который пишет "привет". Но у психики все не так просто. Иногда самый страшный сон - это обычный, абсолютно бытовой, даже приятный. 😈 Тот, от которого вы проснулись сами, без будильника. Даже если вам приснилось что-то милое, романтичное или просто "ух, я так хотела узнать, что будет дальше!". 😑 Почему так? Потому что у сна есть цель: оставить вас спать любой ценой...

🤓 Как любимая сказка детства "сдает" вас с потрохами? Есть простой способ понять, какой жизненный сценарий человек таскает с собой уже лет цать: спросить какая сказка (сюжет) впечатлила его в детстве и какой момент засел так, будто он лично там участвовал и даже спустя годы вызывает "мурашки". Психика ребенка не выбирает сюжет - она выбирает тот механизм, который бессознательно ей уже знаком. Сказка - это просто место, где этот механизм впервые стал видимым. 🍿 Клиентка №Х и "Салаточка". Одну...

Меня зовут Алина Базарова - человек, который с детства хотел стать русалкой или ведьмой, а стал...психологом. Ну вот, соббсна, тут по правилам жанра надо написать, какой я успешный специалист: практикую с 2021 года, юзаю психоанализ, аналитическую психологию Юнга, неофрейдизм, экзистенциальную терапию Ялома и даже КПТ - на случай, если вдруг нужно не только копать в детстве, но и учиться правилам игры в настоящем. Конфронтрую глубинно, осознанно, с легким флером экзистенциальной тоски и хорошим чувством юмора (психологи без него долго не живут - проверено эмпирически)...

Искусственный интеллект поглощает всё и вся. Мы буквально живем в "Терминаторе". 👉 И куда теперь несут свою психическую хтонь под названием "сон"? Правильно: в такую же хтонь, как ChatGPT и иже с ним. Нейронка трактует красиво и звучит убедительно, умно, аж челюсть от удивления на клавиатуру падает. Но если подумать - трактовки нейросети часто....мимо. Потому что у нее нет твоего внутреннего лора (даже если вы общаетесь каждый вечер). Она не знает, что дохлый голубь во сне - это не "символ утраты"...

Иногда вы хотите построить карьеру. Иногда - уволиться, переехать в горы и выращивать мох. Иногда - просто лечь и умереть, но культурно, чтобы никто не заметил. 👆 Узнали себя? Поздравляю: вы.... нормальны. Просто в вашей голове идет внутренний совет директоров, и каждый думает, что именно он - главный. У психики нет единого начальника. Есть внутренний театр - набор субличностей, которые формируются под воздействием жизни, травм, среды и родителей. Кто-то защищает, кто-то саботирует, кто-то хочет...

😐 Как гласит древняя народная мудрость психологии: ЕСТЬ ДВА СТУЛА. На одном - символы точеные, архетипы и бессознательное, а на другом - автоматические мысли крученые, когнитивные схемы и контроль над всем на свете. И вот веками психологи спорят: на какой стул сесть самим, а на какой посадить своего клиента - КПТ или психоанализ? КПТ кричит: "Смотри, я быстро фиксю мышление!" Психоанализ подмигивает: "А я покажу, почему ты вообще думаешь так, а не иначе и причем тут твоя мама". Раньше меня тоже кидало между этими стульями...