Моя рука рядом

На днях занималась йогой по ютубу. Всё шло как обычно: «вдох, выдох, будьте в моменте, чувствуйте тело». И вдруг фраза, от которой я чуть не вывалилась из позы: «Обычно нам говорят “не переживай”, а нужно наоборот — проживать всё как можно сильнее». Так-так. Йога внезапно перешла в сеанс терапии? Я до сих пор задаюсь вопросом: где заканчивается здоровое проживание чувств и начинается опасная руминация. Как увидеть и разместить в себе все эмоции, но не позволить им утащить меня на липкое дно? Ответа, конечно, не дам — я не психолог...

Если зайти в любое книжное приложение и открыть раздел «Психология» — каждая вторая книга про любовь к себе. Тренд достиг апогея. И дело не только в популярной литературе, любовь к себе просто повсюду! Блогеры, кино, подкасты, даже бренды — все в унисон твердят: ты у себя самый главный, самый важный, единственный. Лента пестрит заголовками: «Как общаться с токсиками», «Как вычислить абьюзера», «Как разоблачить нарцисса». Получается эдакая воинственная версия любви — мир полон врагов, охраняй границы, вот тебе сто способов...

Я человек злопамятный. Помню, как в 9 классе час ждала подругу на прогулку возле её дома. Приговор от учительницы при всех одноклассниках «с таким характером всю жизнь страдать будешь». Слова друга после моего концерта «можно было и лучше постараться». Как в 2012 году партнёр сказал в самолёте, приземлившимся в Греции, «с таким настроением тебе надо было дома остаться». В 2020 году слова участника по команде «не уверена в своём ответе — сиди и молчи». Недавний агрессивный выброс коллеги «чё с лицом!»...

Четверг, 17:30, ваш телефон вдруг начинает биться в судорогах от уведомлений. Это накидывает голосовые не самый близкий друг, с которым вы сошлись во вкусах по странным коктейлям, сомнительным мемам и нелюбви к «Игре престолов». Иногда встречаетесь, чтобы от души поныть и посмеяться над рилсами. И вот, вечер понедельника, вы безумно устали, мечтаете быстрее доработать, дай бог, добраться до дома и тут же завалиться спать. Сегодня вы энергетический банкрот. А друг записывает голосовые одно за другим, по тону вы догадываетесь, ещё чуть-чуть и привет добротная истерика...

Я работаю в сфере SMM 3 года. Формирую репутацию компании в социальных сетях. Долгое время общалась с подписчиками от лица бренда: отвечала на комментарии и вопросы в директе, положительные и не очень. Чаще не очень, потому что когда всё хорошо, люди редко пишут. Хорошо — это норма, так и должно быть. А вот когда происходит неприятное, надо написать бренду. Порой комментарии или сообщения были настолько «не очень», что после прочтения глаза наливались кровью, с языка слетали доселе неведомые мне красочные эпитеты...