Практикующий психолог Психосоматика Марина Николаева

Синдром отчуждения от родителя – что означает этот официальный термин? 🟥Чаще всего имеется в виду мать, которая настраивает ребенка против отца. Какие последствия такой «настройки» для психики ребенка? Причины поведения матери 🔵С психологической точки зрения, такое поведение чаще всего не является осознанным злым умыслом, а проявлением подсознательных процессов: 🔸Часто мать воспринимает ребенка как свою собственность, если отец уходит он объявляется «врагом», а ребенок должен разделять эту ненависть, чтобы оставаться «лояльным» матери. 🔸После развода муж автоматически попадает в категорию «абсолютно плохой», и мать требует от ребенка подтверждения этой своей картины мира. 🔸Высокая тревога матери из-за того, что ребенок может «полюбить другую женщину» (новую жену отца) или уйти к отцу, приводит к агрессивной борьбе за привязанность ребенка. Мать, настраивающая ребенка против отца, редко делает это прямыми оскорблениями. Обычно используются более тонкие, но более разрушительные методы: 🟥Ребенку внушается, что отец — «плохой», «опасный», «предатель», а мать — «единственный спаситель». Мир ребенка раскалывается на «абсолютное зло» и «абсолютное добро» без полутонов. 🟥Ребенка втягивают во взрослый конфликт. Мать может жаловаться ребенку на финансовые проблемы, обсуждать детали развода или рассказывать о личных обидах на отца. 🟥Мать бессознательно (или сознательно) создает у ребенка чувство вины за любые позитивные чувства к отцу. Ребенок быстро усваивает: «Если я люблю папу — я предаю маму и лишусь ее любви». Обесценивание совместного прошлого («папа нас никогда не любил»), отказ называть отца по имени («твой биологический донор») и запрет на обсуждение позитивных воспоминаний. Последствия для психики ребенка Это одна из самых травматичных форм эмоционального насилия, последствия разрушительны: 🔸Для ребенка одинаково важны оба родителя, это его мир. Когда ему внушают, что отец — чудовище, подсознательно ребенок чувствует, что часть его самого — чудовище. Это приводит к глубинному самоотрицанию. Самый близкий человек (мать) требует отвергнуть другого самого близкого человека (отца). Ребенок усваивает, что мир непредсказуем, а безопасность условна, не чувствует себя защищенным. 🟡Психосоматика: У детей, находящихся в ситуации отчуждения, часто бывают нервные тики, заикание, энурез, нарушения сна, панические атаки, невралгические боли в животе. Если вы оказались в такой ситуации (в роли отца, или в роли ребенка, или осознающей матери): 🟡Для отца: Не отвечайте агрессией на агрессию. Любые попытки оскорблять мать в ответ или «перекупать» ребенка подарками только подтвердят в глазах ребенка свой негативный образ. Ваша главная задача — быть «гаванью». Твердое соблюдение графика встреч, спокойствие, отказ от обсуждения матери в негативном ключе при ребенке. 🟡Для ребенка (если он уже взрослый): Осознание того, что вы были заложником чужой боли и вам пришлось подавить свои чувства ради выживания. Работа с психологом по восстановлению права на собственные чувства (вы имеете право любить обоих родителей, даже если они ненавидят друг друга). 🟡Для матери (если она готова к анализу ситуации без эмоций): Осознание, что, нападая на отца ребенка, вы часто защищаете свою собственную уязвленную часть, просто мстите и боитесь, что ребенок выберет не вас. Ребенку нужны оба родителя, если они не представляют прямой угрозы жизни и здоровью ребенка. Часто дети, выросшие в такой обстановке, годами ходят по психологам стараясь собрать свой разбитый в детстве мир. Если ситуация в разгаре прямо сейчас, то я рекомендую пойти к психологу именно матери, чтобы помочь себе и ребенку выйти с минимальными травматическими потерями. записаться на консультацию lifepsyacademy.ru/...ion

Тревога и Гиперконтроль – как это связано 🟥Связь между тревогой и гиперконтролем — одна из самых частых тем в психотерапии. Гиперконтроль — это главный защитный механизм психики против тревоги. 🔸Чем выше неопределенность и тревога («А вдруг случится что-то плохое?»), тем сильнее психика пытается ухватиться за контроль («Я должен все предусмотреть, чтобы этого не случилось»). Парадокс в том, что гиперконтроль не снижает тревогу, а только усиливает ее, замыкая порочный круг. Что дает Гиперконтроль? Иллюзию безопасности 📍Тревога — это реакция на предполагаемую угрозу в будущем. Если будущее туманно, психика «дорисовывает»худшие сценарии. Гиперконтроль служит попыткой «просчитать» будущее. Человек пытается контролировать свои эмоции, поведение других людей, мельчайшие детали быта, чтобы избежать сюрпризов. Это дает кратковременное облегчение, создавая иллюзию, что ситуация нам подвластна. Поэтому тревожный человек часто берет на себя ответственность за то, что от него не зависит (настроение партнера, погоду, пробки). Ему кажется: «Если я буду достаточно стараться и все проконтролирую, то катастрофа не случится». В системе гиперконтроля ошибка приравнивается к катастрофе. Любая оплошность, ошибка, это вследствиепотери контроля, как считает такой человек, а ведь опасность можно было избежать, и усиливает контроль. Порочный круг:  1️⃣Возникает ситуация неопределенности (триггер). 2️⃣Появляется тревога (симптом). 3️⃣Включается гиперконтроль (мысленное пережевывание, проверки, ритуалы, подавление чувств). 4️⃣Наступает временное успокоение (подкрепление привычки). 5️⃣ Жизнь снова подкидывает неопределенность, но сил на тотальный контроль уже меньше, тревога возвращается с удвоенной силой, так как человек не научился с ней справляться иначе. Что делать? Практические шаги в психологии  В терапии работа идет в двух направлениях: снижение тревоги и ослабление контроля. 💙Разделите свои зоны ответственности, задайте себе вопросы.  🟡Что я могу контролировать? (Свои мысли, свои действия, свои реакции, свою часть работы).  🟡На что я могу влиять частично, но не контролировать? (свою роль в отношениях - оценка отношений и изменения в своем поведении, результат собеседования – если лучше подготовлюсь).  🟡Что я не могу контролировать вообще? (Прошлое, мнение всех людей на свете, курс валют, погоду, обстановку в мире). Направляем свое внимание и усилия только на то, что в моих силах контролировать. Осознанное принятие того, что все может пойти не по плану в остальных вопросах, да и я могу ошибиться, и это нормально. Работа с телом 🔸Практики на расслабление 🔸Важно учиться переключаться из режима «делания», напряжение (контроль) в режим «бытия», расслабление, отдых, (ощущения здесь и сейчас). Чувствуйте чувства. Позволяйте себе чувствовать тревогу, не пытаясь ее сразу подавить действием или анализом. Посидите с ней 5-10 минут, наблюдайте, где она в теле отзывается. Когда мы перестаем контролировать чувство, оно часто уходит быстрее, чем когда мы с ним боремся. ❗️Замените жесткие требования к себе («Я должен все сделать идеально») на предпочтения («Я бы хотел сделать хорошо, но могу и ошибиться»). Разрешите себе ошибаться. ❓Когда пора к специалисту? Если тревога и гиперконтроль мешает жить (вы не можете делегировать задачи, отдыхать без чувства вины, у вас психосоматика — давление, гастрит, бессонница), самостоятельно разорвать этот круг сложно. Терапевт поможет создать безопасное пространство, где вы сможете постепенно «отпускать поводья» и учиться доверять себе и миру. Записаться на консультацию

О чем думать, когда дергается глаз 🟨Конечно, дергается не сам глаз, а глазные веки и нервный тик сигналит, что напряжение возрастает и достигло пиковой точки. В психосоматике глаза символизируют способность ясно видеть и воспринимать реальность. Какие психологические темы вызывают нервный тик? 🔴Нежелание видеть: Вы словно «закрываете глаза» на какую-то проблему, ситуацию или черту характера (в себе или в другом человеке), но до конца «развидеть» не получается. 🔴Страх перед будущим: Вы боитесь будущего. Глаз «дергается» в попытке уклониться от придуманной катастрофы. 🔴Раздражение от происходящего: Вам что-то или кто-то «мозолит глаза». Это может быть невысказанное раздражение на работу, партнера или обстоятельства. Чаще всего тик провоцируют подавленные или непрожитые эмоции: 🟡Хронический стресс и переутомление: Самая частая причина. Нервная система истощена, и тик — это «аварийный сигнал» для экстренной остановки. 🟡Сдерживаемый гнев: Если человек злится, но по каким-то причинам не может или не позволяет себе выразить злость (боится обидеть, нарушить приличия), напряжение накапливается в мышцах, часто в области лица (нужно «держать лицо» во что бы то ни стало. 🟡Тревога и чувство незащищенности: Постоянное ожидание опасности держит организм в тонусе. Мышцы вокруг глаз (одни из самых чувствительных) первыми реагируют на этот «режим ожидания». 🟡Внутренний запрет на слезы: если человек запрещает себе плакать (слезы — это естественная реакция на горе или обиду), усилием воли сдерживает слезы, то глаз начинает «плакать» движением. Когда нужно к врачу (неврологу или офтальмологу): 🟥Тик длится дольше недели без перерыва. 🟥 Дергаться начинает не только веко, но и другие части лица (уголок рта, щека). 🟥 Глаз полностью закрывается при спазме. 🟥 Есть покраснение, гнойные выделения (возможно, это не тик, а блефарит или конъюнктивит). Что делать? Чтобы убрать тик, нужно работать и с телом, и с психикой. Помощь телу (снять острый спазм): 🔴Магний и калий: Стресс «съедает» магний. Его дефицит напрямую ведет к мышечным подергиваниям. Можно пропить курс (после консультации с врачом) или добавить в рацион орехи, зелень, бобовые. 🔴Компрессы: Контрастные компрессы на глаза (теплый/прохладный), проще всего из крепкой чайной заварки улучшают кровообращение и расслабляют мышцы. 🔴Массаж: Аккуратно помассируйте веко подушечкой пальца круговыми движениями. 🔴Полноценный сон: Часто тик проходит после одной-двух ночей глубокого сна. Психологическая помощь: ✅Техника «Проговаривание»: Задайте себе вопрос: «На что я сейчас закрываю глаза? Что я отказываюсь замечать?». Если на ум приходит конкретная ситуация или человек, проговорите про себя свои истинные чувства по этому поводу, скажите громко вслух все, что вы думаете и чувствуете в пустой комнате. ✅Выражение гнева: Найдите безопасный способ выплеснуть агрессию. Побить подушку, покричать в лесу, написать гневное письмо и порвать его. ✅Взгляд вдаль: Если чувствуете, что глаз начинает дергаться, подойдите к окну и смотрите на линию горизонта в течение 5-10 минут. Это снимает спазм и «расширяет» восприятие проблемы. Дергающийся глаз — это «крик» вашей психики о передышке и сигнал о том, что вы слишком долго носите в себе раздражение или страх. Дайте себе отдых, расслабьтесь и честно признайтесь себе: что именно вас так «дергает». Дублирую пост в VK, если видео плохо грузится

Закрытый Клуб – что там и для кого? Дорогие друзья! Я получаю много вопросов про Закрытый Клуб «Психосоматика - это Жизнь» Постараюсь ответить на самые частые вопросы. 🔴Почему мы занимаемся по большей части психологией? Закрытый Клуб «Психосоматика – Это Жизнь» создан для всех, кто интересуется Психосоматикой и Психологией. Потому что, Психосоматика это в первую очередь Психология. Под каждым расстройством организма лежат психологические проблемы. Именно решая психологическую проблему, мы избавляемся и от болезни. Психосоматика «душа и тело» это не история ваших болезней, а история вашей жизни. 🔴Почему мы много внимания уделяем отношениям, а не болезнями? Основа Психосоматики это негативные эмоции и стресс, которые расшатывают наш организм. Негативные эмоции, переживания и стресс мы получаем в основном в отношениях. Когда эмоции копятся и не находят адекватного выхода, они начинают выходить через тело в виде различных расстройств. 🔴Почему мы подробно разбираем ситуации участников? Когда организм дал сбой, это конец истории, а не начало. А где начало? Ситуация, где вы испытывали негативные эмоции, но оставили их «при себе». К сожалению, переживания со временем не рассасываются и никуда не деваются, просто лежат как осадок на дне. Такие «осадочки» очень мешают жить сегодня, делая вашу реакцию не адекватной происходящему, заставляя вас принимать импульсивные, не эффективные решения и делать действия, о которых вы потом пожалеете. Что вы получаете, вступая в Клуб? 🟥Теорию и Практику по интересующим вас темам, в Клубе есть Библиотека, которая постоянно пополняется. Вы можете изучать материалы, которые уже есть в Библиотеке, а можете задать свою тему и получить подробный разбор в материалах по теме, методы работы, практики и медитации, простые техники и работающие инструменты на каждый день. 🟥Возможность разбирать личные ситуации, что помогает вам разбираться в своей жизни и решать свои проблемы самостоятельно. 🟥Постоянную поддержку от меня – автора и ведущей Клуба – психотерапевта с 20 летим опытом работы. Вы можете получать еще больше бонусов, выбирая разные тарифы. В Клубе есть несколько тарифов на подписку: 🔵Тариф Стандарт - 499 рублей в месяц, полный доступ ко всем материалам, возможность задавать вопросы и темы обсуждений, участие в мини-марафонах Клуба 🔵Тариф Супер – 990 рублей в месяц, все возможности тарифа Стандарт + приоритет в разборе личных ситуаций и возможность в особо щекотливых темах писать мне лично. 🔵Тариф Премиальный – 1990 рублей в месяц, ко всем предыдущим возможностям + 5 индивидуальных консультаций со мной в течение года подписки + постоянная скидка 20 процентов на все тренинги и марафоны, включая Программу обучения Психосоматике. ✅Иностранные карты к оплате принимаются. Наш Клуб в Телеграмм, но мы уже подготовились и у вас не будет проблем с доступом к видео материалам. Если есть вопросы, вы можете задать их в комментариях под постом. Я буду рада видеть вас в нашем Закрытом Клубе! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

Яичники – зона плодородия 🌱 Яичники - это созидательные центры, проблемы с яичниками это проблемы реализации себя как женщины, проблемы в отношениях с мужчинами, негативные программы в отношении себя как женщины, подсознательное желание быть мужчиной, а не женщиной. Яичники ▫️Самыми распространенными расстройствами яичников являются: воспаление придатков, поликистоз яичников, киста, опухоль. ✅Поликистоз яичников – это заболевание, при котором фолликулы в месяц созревают в большем количестве, чем требуется, но потом их созревание прекращается, и они заполняются жидкостью, превращаясь в кисты. При этом яичники вырабатывают в избытке мужские гормоны. ✅ Киста – полый нарост на яичниках с жидкостью внутри. Частой причиной появления кисты является то, что фолликул не развивается во время овуляции, а продолжает расти и наполняется жидкостью. ✅Из кисты может возникнуть доброкачественная опухоль – кистома. ❗️Прочитайте следующие пункты, если найдете у себя похожие состояния – есть потенциальная опасность нарушения работы яичников. ✔️ Вам не нравится быть женщиной, вам кажется, что мужчинам живется проще. Непринятие своей женской природы, не принимаете в себе женщину. ✔️ Вы боретесь и конкурируете с мужчинами, пытаетесь в семье и на работе занять доминирующую роль. Как следствие переизбыток мужских гормонов. ✔️ Удерживаете в душе старые обиды на значимых мужчин и их успех. ✔️ Имеете подсознательный страх забеременеть, внутренний запрет на беременность. ✔️ В целом есть претензии, обиды, раздражение, злость к мужчинам. ✔️ Есть детские травмы, связанные с поведением отца, брата или других значимых мужчин. Отвержение своей женской сущности рождает НЕ любовь к себе и, как следствие, деструктивные отношения с мужчинами. Не женщина, а "один в поле воин", «мужик в юбке». Это состояние приводит к потери связи с собой и невозможность построить гармоничные отношения в паре. 🔼Что делать? Начинаем возвращаться к себе и своей женской природе. Видео «Как начать любить себя» СМОТРЕТЬ 🔙 Хотите посмотреть полноценное видео?СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ lifepsyacademy.mave.digital/...p-5 🎁 Сделайте себе подарок к Весне – Запись Тренинга «Как сохранить женское здоровье» - 4 шага к женскому здоровью и счастью Скидка 50 % по ПРОМОКОДУ ВЕСНА2026 – Только 5 дней! Подробно о Тренинге lifepsyacademy.ru/...vye Если вы хотите оплатить иностранной картой напишите мне в WA