Практикующий психолог Психосоматика Марина Николаева

Как часто вы думаете, что точно знаете, что думают о вас другие люди? ⏹️Что такое защитные механизмы психики и от чего они помогают спасаться? Детские причины взрослых проблем – сформированные в детстве психологические защиты Какие бывают Психологические защиты? 🔹Один из самых распространенных – это проекция. Проекция - приписывание другим людям своих чувств, качеств характера, мыслей и действий. Человек начинает приписывать (проецировать) свои страхи, переживания, негативные качества и мысли на окружающих людей. Следствие - попытка исправить окружающих вместо того, чтобы работать над собой. 🔹Проекции могут подвергаться и положительные качества в том случае, когда человек не верит в собственные силы и создаёт кумира, обладающего положительным качеством Примеры: если я так думаю, то и другие так думают…я бы на его месте сделала это, значит и он должен делать так же…если мне это обидно, то и им тоже обидно… Самая неправильная поговорка – не делайте другим то, что вы не хотите, чтобы делали вам. Просто потому, что мы не знаем точно, как другому лучше. Например, один человек в горе хочет, чтобы его оставили в покое, и он не подходит к человеку в горе, а тому, наоборот, хочется, чтобы подходили, были рядом. 🟩Другой вариант проекции – когда нас бесят какие-то качества других людей, «как он может быть таким жадным…как они могут так поступать…как она могла так сказать…как можно быть таким тупым…» - я бы так никогда не сделала. Все качества и поступки, которые раздражают нас в других людях – есть и у нас, это «железное» правило, просто мы не разрешаем себе так делать, а они позволяют себе, это и бесит. Другие люди, как зеркала показывают нам все скрытое в себе. ✔️Упражнение на проекцию – подумайте о человеке в вашей жизни, который вас раздражает больше всего. Напишите 3 качества в этом человеке, которые вас больше всего бесят, и вы хотели бы изменить это в нем. Теперь прочитайте и подумайте, чем вы похожи на этого человека и когда ведете себя также или запрещаете себе это? Два варианта: ▫️такого качества у меня нет и не должно быть у других ▫️такое качество у меня тоже есть, но я же не его не показываю, не разрешаю себе быть таким ❗️Чем опасна проекция – человек живет в своих фантазиях – я точно знаю, что они обо мне думают, как ко мне относятся, я знаю, чего они хотят – и из этой фантазии человек принимает решения и действует, что существенно влияет на жизнь, так как абсолютно не про то. Образ – выберите в комнате любой предмет, напишите про него маленький рассказ: какой он, как выглядит, для чего нужен, что делает, потом прочитайте полученное со словом Я. Отлавливайте в себе проекции, когда вы вкладываете в головы других людей свои мысли, убеждения, поведение и учитесь разделять себя и других.Все это мы изучаем в Программе обучения «Психосоматика – формула здоровья». Ведь физическое здоровье связано с психологическим здоровьем напрямую. 🎁 Вы хотите получить большие скидки на Программу обучения Предложение действует до 31 декабряlifepsyacademy.ru/...icss

Почему желания не сбываются? 🎄 Хорошая фраза – бойтесь своих желаний! Часто мы получаем совсем не то, что загадывали. Почему желание не исполняется или появляется в нашей жизни совсем не то, что хотелось? ✅Часто, казалось бы, мы очень чего-то хотим, прямо всем сердцем мечтаем, но этого не происходит. Почему? Чем отличается желание от намерения? Намерение это “хочу – иду и делаю». Например, хочется пить чай – иду и завариваю чай. Видите? Все очень конкретно. Мечта вдохновляет, энтузиазм и драйв есть, но все равно не работает, если нет конкретики и нет действий. ⭐️ Проверяем как желание составлено. Хочу здоровья и счастья…хочу замуж… хочу свой бизнес… хочу детей…хочу похудеть…хочу денег… Такие желания не исполняются, потому что слишком общие фразы. Нужно очень подробно детализировать, что на самом деле мы хотим? Какое будет мое состояние, когда я выйду замуж, похудею или получу много денег? Казалось бы, ответ очевиден, но нет – не все так просто. Проверка желания. Когда мы представляем, что желание уже сбылось и мы это получили, это просто диагностика – мое ли это желание? Этого ли я на самом деле хочу? Здесь задача проверить цель, если ощущения неприятные, неуютно в картинке сбывшегося, что-то не то, лучше сразу пересматривать цель. Это не то. Если все хорошо, радует картинка достижения такой цели, значит, это действительно то, что я хочу. 💫Но этого мало. Такая мечта все равно не сбудется, потому что пропущен процесс достижения цели. Нужны действия. Нельзя перескочить через реальные шаги. Продолжаем конкретизировать цель и результат, который хотим получить Подсознание человека связано с состоянием счастья. А для счастья человеку нужны гармония и развитие в областях, стоящих у него на первых позициях в иерархии ценностей. Таким образом, если желание не соответствует вашим ценностям, то весь организм будет сопротивляться и препятствовать исполнению этого желания. У вас могут появиться лень, апатия, снизиться мотивация и количество энергии. Вы начнёте откладывать дела на потом. ⚡️Что на самом деле мешает исполнению желаний? А что на самом деле вы хотите получить? И чем готовы за это заплатить? В Закрытом Клубе в Телеграм – начали тему «Исполнение желаний». Как правильно сформулировать свое желание и как проверить его на «прочность»? Правильно составленное и прожитое желание – всегда сбывается! Присоединяйтесь к Клубу

Психологическое здоровье – что это такое? ⭐️Психосоматика проявляется во всех сферах жизни человека. Можно ли считать человека здоровым, если с точки зрения медицины у него нет заболеваний, но на фоне душевного разлада, тревоги, переполненности негативными эмоциями, общего ощущения отсутствия счастья в жизни, он чувствует себя больным? Здоровье – это физическое, душевное и социальное благополучие человека, а не просто отсутствие у него болезней. Так определяет понятие Здоровье Всемирная Организация здравоохранения. На первом месте стоит ощущения самого человека – как человек определяет свое состояние? Чувствует ли он себя здоровым или чувствует больным? Психологическое здоровье – что это? 🟡Осознавание своего Я, своей личности, своей уникальности 🟡Умение различать свои чувства и реакции на внешние события 🟡Умение адекватно реагировать на происходящее 🟡Умение принимать решения самостоятельно и нести ответственность за полученный результат 🟡Умение управлять своим поведением и менять его в зависимости от жизненных ситуаций 🟡Умение понимать свои собственные желания, ставить свои собственные цели и реализовывать их 🟡Умение адаптироваться в социуме и не потерять себя 🟨Почему люди чувствуют себя плохо и при этом с точки зрения медицины нарушений организма нет? Традиционная медицина всегда ломала голову над расстройствами функций организма, не имеющих под собой никакой медицинской основы, то есть человек с медицинской точки зрения здоров, а нарушения функций есть. Эмоции и стресс – основа нарушений работы нашего организма. Вы знаете, что Все свои эмоции мы выражаем с помощью тела, то есть физиологических процессов. Все эмоции это просто ощущения в теле: страх – сжимается в животе, злость – учащенное сердцебиение, повышение давления, отчаяние – проблемы с дыханиеми так далее. Все эти физиологические изменения появляются в результате выброса гормонов. Сбой в работе гормональной системы происходит в результате определенных эмоциональных ситуаций, которые в свою очередь происходят в общении с другими людьми. Реагирует на происходящее сначала психика, а потомтело. Хотите научиться разбираться в психосоматике? Это совсем не так сложно, как кажется. Моя Программа обучения «Психосоматика – формула здоровья» подходит для любого человека, даже не имеющего ни медицинского, ни психологического образования. Просто, понятно и доступно каждому. 🔥Спешите воспользоваться новогодними скидками – 50% от стоимости программы можно получить, записавшись на бесплатную встречу со мной.

Пупочная грыжа – потеря защищенности 🟨, причины возникновения пупочной грыжи 🔸Ответ: Есть хорошее выражение «надорвать пупок», чаще всего возникает у людей, которые слишком много на себе тащат, взваливают, жертвуют собой ради других, игнорируя и подавляя себя и свои желания, «надрывая пупок» в желании всем угодить, заслужить любовь. Часто гиперопекающая позиция к детям, партнерам, родителям, в ответе за всех. Это вызывает раздражение и у других, и у самого человека, происходит «ущемление» своих интересов, а другие все время пытаются вырваться из-под такой давящей опеки. Есть здесь ещё одна тема - слабость брюшных мышц - слабость в отстаивании своих границ, это почти то же самое, уступать, подстраиваться под других А как же пупочные грыжи у маленьких детей, спросите вы? Пупочная грыжа часто возникает у новорожденных детей. У детей постарше и взрослых она встречается довольно редко. Пупочная грыжа формируется, когда возрастает давление в брюшной полости и петли кишечника через ослабленное пупочное кольцо выходят под кожу. ПУПОЧНАЯ ГРЫЖА: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ С точки зрения медицины, пупочная грыжа возникает вследствие следующих причин: 1️⃣слабость мышц передней брюшной стенки у недоношенных детей; 2️⃣частый, длительный плач ребенка; 3️⃣колики, повышенное газообразование (метеоризм), возникающие у детей первых 3-х месяцев жизни из-за незрелости пищеварительной системы; 4️⃣запоры. Все эти факторы способствуют возрастанию давления в брюшной полости, росту напряжения брюшных мышц и выпадению внутренних органов за пределы брюшной полости с образованием пупочной грыжи. На самом деле, все эти причины вторичны. Конечно, они играют свою роль и создают «почву» для развития грыжи. ✔️Но главное, как чувствует себя мать – ведь для ребенка мама – это весь его мир и ребенок лет до трех напрямую переживает все эмоции и состояния матери. Какие же это состояния? Женщины, живущие в постоянном эмоциональном напряжении, страхах, тревожные и нервные, на уровне подсознания «направляют» энергию из брюшной полости к пупку, точнее к пуповине. Они стремятся снова обрести спокойствие в животе у мамы и «вернуться» во внутриутробное состояние через пуповину (пупок) и часто спят в положении «эмбриона», свернувшись калачиком. Как правило, такая женщина сама еще не повзрослела, это «большой ребенок», незрелая личность, не способная гармонично распределять свои внутренние силы-ресурсы, не чувствует себя взрослой матерью, не готова к материнству. Часто ощущает упадок сил, апатию, раздражение, впадает в послеродовую депрессию, склонны к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, желудка, кишечника, поджелудочной железы, печени. Но конечно и мужчины могут страдать от пупочной грыжи, и тема все та же: «надрывать пупок». Продолжение завтра 💬 Закрытый Психологический Клуб по подписке https://paywall.pw/lifepsy

Пятки – "фундамент» жизни" 🟨Проблемы с пятками с точки зрения психосомt.me/...evaсигнал о проблемах, связанных с опорой, устойчивостью, движением вперёд и безопасностью. Пятка — это часть тела, которая принимает на себя весь вес, это наш фундамент. Поэтому проблемы в этой области часто символизируют проблемы с "фундаментом" жизни. Физические проблемы с пятками: Пяточная шпора, трещины, общие боли, боли при ходьбе, воспаление ахиллова сухожилия, трещины на пятках, огрубение Ключевые психологические темы: 1️⃣Опора и устойчивость: Отсутствие поддержки, "почва уходит из-под ног". Это может быть связано с работой, финансами, отношениями или семьёй. Ощущение - "У меня нет надёжного тыла", "Мне не на кого опереться", "Я не чувствую стабильности под ногами". 2️⃣Движение вперёд и направление жизни: Нежелание или страх двигаться вперёд, удерживание себя в текущей (часто неудобной) ситуации. Человек "упирается пятками", сопротивляясь изменениям. "Я не хочу идти туда, куда меня ведёт жизнь", "Я боюсь будущего", "Мне нужно остановиться, но я вынужден идти". Физические проблемы: 3️⃣Давление, перегрузка, непосильная ноша: Человек взвалил на себя слишком много обязанностей, ответственности, которая его тяготит. Это может быть гиперответственность за других или давление долгов (финансовых, моральных). Ощущение - "На мне всё держится", "Эта ноша меня раздавливает", "Я несу то, что не должен нести". Физические проблемы: Пяточная шпора (как костное нарастание под давлением), сильная боль при нагрузке. 4️⃣Проблемы с корнями, семьёй, родом: Конфликты с семьёй, неприятие своих "корней", рода, места рождения. Или, наоборот, чрезмерная привязанность, невозможность отделиться и жить своей жизнью. Ощущение - "Мне негде укорениться", "Мои корни меня губят", "Я не могу оторваться от дома". 5️⃣Недооценка себя, "топтание на месте": Ощущение, что жизнь проходит мимо, что человек не реализует свой потенциал, застрял в рутине. Часто связано с низкой самооценкой. Ощущение - "Я никуда не двигаюсь", "Я ничего не стою", "Моя жизнь бессмысленна". Разные симптомы — разные нюансы: 🔹Пяточная шпора: Часто символ "окаменевшего", негибкого сопротивления. Человек упёрся в какую-то ситуацию, не желая уступать или меняться, и это сопротивление стало болезненным. 🔹Трещины на пятках: Утрата связи с землёй, с реальностью. Метафора "толстой кожи", которую человек вынужден нарастить, чтобы не чувствовать боли жизни. Может говорить о горечи, разочаровании, усталости от жизни. 🔹Ахиллобурсит (воспаление): Гнев и разочарование, связанные с направлением движения. "Меня толкают туда, куда я не хочу". Что делать? ✅В какой сфере жизни я чувствую неуверенность, отсутствие поддержки? Что давит на меня прямо сейчас? ✅Почему я отказываюсь идти вперёд? Какую перемену я блокирую? Чего я на самом деле боюсь? ✅Нужно учиться создавать внутреннюю опору, прекратить полностью опираться на других людей. ✅Пересмотр обязательств: Что я несу на своих плечах (пятках)? Можно ли это делегировать, отказаться или пересмотреть своё отношение к этой "ноше"? ✅Работа с прошлым и родом: Если есть непрожитые конфликты с семьёй, важно проработать их, чтобы отделиться и идти своей дорогой. ✅Начать делать маленькие шаги в желаемом направлении, преодолевая паралич страха. Важно не "ломиться" вперёд, а позволить себе двигаться постепенно. Здесь Вы можете поблагодарить автора dzen.ru/...ruee Здесь Вы можете разобрать свою ситуацию и получить консультацию Ведущей https://t.me/mrn_nikolaeva

Тромбофлебит – опасный застой в жизни 💫Для этой проблемы есть несколько названий – тромбофлебит, флеботромбоз, флебит, Но суть одна – воспаление внутренних оболочек вен с образованием на них сгустков крови – тромбов, которые могут в какой-то момент полностью закупорить вену и остановить движение крови. 🟨Чаще всего тромбофлебит развивается в венах ног, однако может возникнуть и в венах рук, шеи или грудной клетки. Конечно, мы понимаем, что чем ближе к грудной клетке, к сердцу и легким – тем опасней эта закупорка. Давайте представим, что сосуды – это русло реки, по которому свободно течет кровь, доставляя все необходимое для работы организма в самые далекие уголки и забирая все ненужное для вывода. Если «русло» начинает портиться, берега осыпаются и преграждают свободное течение – возникает заболачивание отдельных участков, накапливается тина, возникают пороги. Течение уже не может быть свободным и быстрым, начинаются проблемы с доставкой полезного и выводом вредного. Весь этот процесс похож на повышенный холестерин, с одной важной разницей, главная опасность тромбоза – тромб может неожиданно оторваться от стенки и закупорить жизненно важные артерии. Поэтому очень важно следить за застоем крови и вовремя делать обследования на наличие тромбов. 🔸Психологические темы все те же – отсутствие радости в жизни, удовольствия и собственных желаний и целей, зато много страхов. Чаще всего, тромбофлебиты образуются в ногах – и вопрос тот же: куда и зачем я иду? Страдают ноги – нет желаний, нет целей, человек топчется на месте, не знает, куда ему двигаться, живет для других, чужими жизнями, часто испытывает чувство одиночества, хотя окружен близкими, вечно все должен что-то, себя ставит по последнее место, испытывает ощущение что «всегда мало для всех делаю…и любить меня не за что…любовь надо заслужить…», постоянный страх остаться в одиночестве, постоянные ожидания от других оценки своих усилий, стать нужным и полезным для близких – главная задача. ⭐️ Что делать? Если вы обнаружили у себя образование тромбов, а лучше еще раньше – когда ноги начинают часто болеть и отекать, кровь становится густой – срочно ищите в своей жизни маленькие радости, начинайте делать что-то для себя, в свое удовольствие. Постепенно, сразу вряд ли вы сможете перевернуть свою жизнь, но маленькие радости каждый день и небольшое время для себя, но каждый день – уже дадут начало изменениям в вашей жизни. Чаще задавайте себе вопрос – а что хочу я в этой ситуации? Так вы начнете находить свои желания, это не значит, что вы сразу будете делать, что хотите, но вы начнете хотя бы узнавать, что хотите вы. ПОСТ "Кровь – удовольствие от жизни"

🎇 Дорогие друзья! Поздравляю вас с началом декабря! Стартовал последний месяц уходящего года и стартовал наш мини-марафон "Что оставить у уходящем году" 🎄Многие в этот период начинают думать о своих желаниях, что загадать для Нового Года, что хочется получить в новом периоде жизни. Но на самом деле гораздо важнее думать о том, что не хочется брать с собой, что оставить в Старом Году, иначе эти «хвосты» не дадут возможности что-то изменить в новом периоде и все будет по-старому. 🎁 Не нужно думать, что 1 января мы проснемся автоматически обновленными, как по мановению волшебной палочки все проблемы уйдут сами, так не бывает – если делать все как обычно, то и результат будет как обычно. Конечно, проще ждать чуда и Деда Мороза с подарками, но есть железное правило – если мы делаем все как обычно, то и результат будет как обычно, и уже 1 января многие с грустью понимают, что ничего в их жизни не изменилось. Предновогодний период важен для того, чтобы оставить в прошлом, не тащить за собой в новый период старые обиды, вину, сожаления и другой негатив, именно это серьезно изменит вашу жизнь. Чтобы получить что-то новое, нужно освободить место от старого, отжившего, мешающего. Сегодня в Закрытом Клубе стартовал предновогодний мини-марафон ✅Как оставить в прошлом обиды, чувство вины, сожаления, устаревшие установки, весь накопленный за многие годы негатив, и даже лишний вес. Что будем делать? 1️⃣Искать то, что у вас уже «залежалось», тухнет и сильно мешает жить. 2️⃣Избавляться от этого. Вы еще успеваете! Присоединяйтесь к Закрытому Клубу в Телеграмм

Важная новость – старт новогодних скидок на Программу обучения «Психосоматика – формула здоровья»! ✨Для кого эта новость важна? Для тех, кто хочет разобраться как работает психосоматика и начать применять эти знания на практике. Возможно, вы относитесь к людям, которые уже многое попробовали ✅Обращались к психологам – не помогло или помогло решить одну проблему, с которой пришли, но в целом ситуация не изменилась? ✅Много ходили по врачам, сделали все возможные обследования, выпили тонну лекарств – ничего не помогает? ✅Врачи не могут найти причину заболевания или говорят, что нет никаких заболеваний, а плохое самочувствие есть? ✅Прошли множество тренингов, изучили тонны литературы – а как применить на практике не знаете? ✅Думаете, что психосоматика это что-то очень сложное, медицинское и нужно людям, которые уже серьезно больны? Многие задаются вопросом: Зачем изучать психосоматику, если это сложная медицинская наука, которая касается только больных людей Однако, это совсем не так! Психосоматика – это реальный работающий инструмент, который поможет вам наладить все сферы жизни и начать получать от жизни удовольствие. 🔸Почему все сферы? Психосоматика – это жизнь, она присутствует везде, потому что психосоматика - это отношения, негативные эмоции мы получаем в отношениях с другими людьми, и эти люди везде – дома, на работе, в магазине, на улице… С помощью знаний психосоматики вы научитесь управлять своим самочувствием! Но вы получите не только хорошее здоровье, но и прекрасный «побочный эффект» - вы наладите отношения с близкими, станете уверенным в себе человеком с адекватной самооценкой, повысите свою стрессоустойчивость, найдете свои желания и начнете их исполнять, найдете работу по душе и начнете зарабатывать деньги с удовольствием! 📍Моя Программа обучения «Психосоматика – Формула Здоровья» - это учебник с ответами, вы увидите структуру, формулу работы и сможете применять это в своей жизни. Это реально доступно каждому! Психосоматика – это не история развития болезни, а история вашей жизни. Это выход к здоровой и счастливой жизни – дверь открыта, нужно только войти! Чтобы получить скидку 50% – запишитесь на предварительную встречу. Это бесплатная встреча онлайн, мы познакомимся, я отвечу на все ваши вопросы по программе обучения, мы разберем вашу ситуацию ❗️Количество мест ограничено. Записаться на бесплатную консультацию

Лишний вес придает «весомость» Обрести видимую Значимость, занять больше места – такие темы встречаются чаще у мужчин ✅Заниженная самооценка – у неуверенных в себе женщин активируется избыточное потребление пищи, которое приводит к лишнему весу. Так они становятся более заметными для окружающих, но продолжат жить с низкой самооценкой. То есть лишний вес помогает занять больше места в пространстве, стать более заметной для окружающих. Замужние женщины иногда начинают набирать вес, когда у супруга исчезает к ним интерес. То есть наоборот привлечь к себе внимание, стать более значимой, «весомой» для близких. 🔴Набор лишнего веса не всегда связан с едой, часто бывает, что женщина ограничивает себя в еде, но вес набирается и не уходит, потому что есть главная психологическая причина и вес нужен для определения своей «значимости». Традиционно считается, что проблемы с весом - это чисто женская тема, однако это не так. У мужчин тоже распространено беспокойство по поводу веса, только психологические причины другие. В основном это реакция на стрессы и возложенные на мужчину социумом обязательства и ответственность. Некоторым мужчинам очень сложно соответствовать тем стереотипам, которые сложились в обществе об идеальной главе семьи. Патриархальная модель семьи предполагает «защитника и кормильца». Мужчина обязательно должен быть сильным и успешным. Вот только до «завышенной планки» дотянуться получается не у всех. Отсюда психоэмоциональные перегрузки и «перебор» с количеством еды в попытках справиться с тревожным состоянием. 🙁 Конечно, мужчины чаще справляются со стрессом с помощью алкоголя, но алкоголь тоже очень калорийный и классический «пивной животик» следствие «запивания» проблем. Кроме того, с древних времен большой живот у мужчины во многих культурах символизировал благосостояние человека, показывал, что он живет «богато и сытно». ⏹️В любом случае, лишний вес у мужчин в большинстве случаев вызван проблемами на работе, так как традиционно деятельность для мужской психики стоит на первом месте по значимости. Психотерапия лишнего веса у мужчин часто осложняется тем, что они не горят особым желанием обращаться к психологам за помощью. Причина все в тех же стереотипах: мужчина должен решать свои проблемы сам — силой воли и упорством, а не «копаться в голове».  Пост "Что вы компенсируете с помощью лишнего веса?"

Новый Марафон «Путь Самореализации. Начало» Дорогие друзья! Я, Марина Николаева, приглашаю вас на марафон «Путь Самореализации. Начало» Декабрь 2025 самое время сделать первые шаги по этому непростому Пути. Какие же первые шаги мы сделаем? Многие понимают, что Самореализация – это реализация своих способностей. Вот только многие думают – но ведь у меня нет никаких особенных способностей, я не пою, не рисую, не пишу книги…значит, у меня нет способностей. Шаг 1. Ищем свои способности. Нет людей, у которых нет никаких способностей и это не про «петь и рисовать», может быть, вы хорошо печете пироги, может у вас получаются красивые фотографии, а может вы способны починить утюг, создать уют из ничего, уговорить других на какую-нибудь авантюру? И вы не видите здесь ничего особенного, подумаешь, так все могут. Однако, поиск своих способностей мы начинаем с простых вещей, которым никто не придает никакого значения. Попробуйте вспомнить, кем вы хотели быть в детстве? Детские мечты, еще не замутненные ограничениями, всего точно показывают направление. Присоединяйтесь! С 01 по 20 декабря мы начнем этот Путь. В течение трех недель вы будете получать задания. Три групповые встречи в zoom – прокачиваем задания на Практиках. Присоединяйтесь по ссылкеlifepsyacademy.ru/...cyaa

Лишний вес как защита от переживаний Продолжаем тему распределения лишнего веса по частям тела. 🟨Плечи и задняя часть спины, верхняя часть спины, жировые отложения. Это груз прошлого. Человек тащит на себе этот груз, который состоит из переживаний, эмоций, часто чувства вины, обиды, которые давно надо оставить в прошлом. Верхняя часть спины связана с темой предательства, удара в спину, и эти переживания тоже находятся в этих отложениях. 🔸Человек начинает бояться нового предательства, удара в спину и создает себе такую «подушку»на верхней части спины для защиты от новых ударов. Кроме того, все, на что мы не хотим смотреть в своей жизни, мы размещаем именно на верхней части спины. 🔸Очень часто накопленные обиды, разочарования и чувство вины, «окладываются» на спине и задней части шеи, знаменитая холка возникает из-за этого груза накопленного, человек склоняет голову перед невозможностью с этим справиться. Вопрос: У меня вообще проблема с отстаиванием своих границ, заедаю боль, обиды, нет свободы, всё ограничено, муж. Сама в своё время позволила так с собой поступать, хотела любовь заслужить таким образом, теперь всё боком выходит. Ответ: "Заедание" боли действительно еще одна из причин набора веса. Здесь еда выступает как антидепрессант, тяжелые переживание очень трудно переносить и сразу нужно получить порцию хоть какого-то удовольствия. Еда, особенно сладкое, мучное, дает быстрый выброс сахара в кровь и соответственно ощущение удовлетворения, к сожалению, эффект быстро проходит и нужна следующая порция "успокоительного". Тема отсутствия удовольствия от жизни тоже одна из главных тем лишнего веса. Чем меньше человек получает удовольствия от своей жизни, тем больше он ест, ведь еда - это иногда единственное удовольствие, которое у него осталось, всегда доступное и простое. Переживания, которые человек заедает, бывают разные, в вопросе обозначено одно из самых распространенных - желание заслужить любовь. Для этого человек будет очень стараться "быть хорошим", многое терпеть только для того, чтобы любили и принимали. В ответ в большинстве случаев он не получает ожидаемого, еще больше начинает стараться, берет вину на себя - раз все равно меня не любят, значит я действительно плохой, недостойный и начинается замкнутый круг зависимых отношений. ✳️Базовой проблемой, почему люди попадают в ловушку зависимых отношений является низкая самооценка, неуверенность в себе, нелюбовь к себе. Думаю, что всем уже известно, что если человек не любит и не ценит себя, окружающие тоже не будут его любить и ценить, эта формула работает всегда. Выход из этого замкнутого круга отношений - это работа со своей самооценкой, начинать ее никогда не поздно. Самооценка это не такое простое понятие, как кажется, формируется в детстве, заканчивает формирование в подростковом возрасте, но работу эту нужно и можно начинать в любом возрасте, так как мало кто сейчас в современном мире, проходит правильно подростковый период и сепарацию от родителей. 🟩Тема еды и веса имеет психологическую базу. Заедание переживаний и стресса, одна из самых распространенных причин. В базе лежит неумение справляться со своими переживаниями, встретиться с болью, которая невыносима. Человек стремится ничего не чувствовать и броня в виде лишнего веса помогает. Есть такое понятие как "веселые и добродушные толстяки", возможно вы встречали таких людей в жизни. Такой "веселый толстяк" настолько загнал свои переживания вглубь себя, что действительно ничего не чувствует. В теме набора лишнего веса и похудения необходимо найти свою собственную настоящую психологическую причину и начинать работать именно с ней. Без решения базовой проблемы, никакие диеты не помогут, лишний вес будет возвращаться, потому что он несет функцию, которая необходима человеку. 💫Хотите разобраться с темой веса своего тела всего за 3 видео урока? Начался период предновогодних скидок! Спешите воспользоваться предложением Тренинг «Как справиться с проблемами веса» - 50% скидки на любой тариф ❗️

Представьте, что вы похудели 🙂 🧡 Отношения со своим телом. Главная психологическая причина проблем с весом – это отношение к своему телу. Стыд и чувство вины (например, стыд за внешний вид тела, неправильные параметры, и чувство вины за переедание, срывы диет) — постоянно сопровождают человека, который не в ладах со своим телом. 🟩Тут и находятся главные психологические причины - убеждения человека относительно образа себя и своего тела, веса, фигуры, внешнего вида. Главное убеждение - если я стану худым (буду соответствовать нужным параметрам), моя жизнь кардинально измениться, вместе с весом уйдут и мои проблемы, люди любят только тех, кто стройный, мои отношения наконец станут гармоничными. Такие убеждения стимулируют человека постоянно строго контролировать прием пищи, что выражается в постоянном подсчете калорий, исключении приема пищи вообще, изнурением себя диетами и физическими нагрузками. 🔸И что дальше? «Как новое стройное тело мешает жить» Очень часто, когда человек волевыми усилиями путем выполнения методических рекомендаций по питанию и тренировок приводит свое тело в состояние стройности, и титаническими усилиями пытается сохранить новую форму, это не получается, вес упорно возвращается. Почему это происходит? Выходят на поверхность проблемы, которые раньше были хорошо спрятаны за толстым слоем жира, например, проблемы в отношениях, которые были плохими или которых не было, но человек оправдывал это своей непривлекательностью. А теперь с лишним весом покончено, и выясняется, что проблема совсем в другом, и надо с ней разбираться, что отношения не наладились или не появились, значит причина в другом. И, в случае неготовности решать более глубокие, чем избыточная масса тела, проблемы, человек часто предпочитает вернуться в свое старое упитанное, неудобное, некрасивое, но такое привычное тело, предпочитает опять спрятаться внутри, отгородиться от настоящих проблем, вместо того, чтобы начинать что-то менять в себе. ⏹️Ведь все, что было скрыто от посторонних и от самого себя вылезет наружу и все эти проблемы придется решать. И станет понятно, что не в весе дело, что стройное тело не решило проблем и навалилось еще больше вопросов про себя и свою жизнь. Практика «Лишний вес» - практика поможет вам понять, насколько комфортно или не комфортно вы чувствуете себя без «брони» Тест мультимодальный опросник отношения к своему телу