Практикующий психолог Психосоматика Марина Николаева

Панацирий – «говорящая» болезнь 🔸Панариций (именно так правильно, от лат. panaricium) — это гнойное воспаление пальца. В психосоматике он считается одной из самых «говорящих» болезней, потому что пальцы — это наш главный инструмент контакта с миром (дела, работа, творчество, помощь). Про что «говорит» панацирий? 🟨«Заноза» в делах. Это острое раздражение на повседневную рутину или мелкую, но обязательную работу. Вы делаете что-то «через не могу», но вынуждены продолжать, и эта досада буквально «нарывает» в кончиках пальцев. 🟨Бессилие и критика. Ощущение, что вы пытаетесь что-то поправить, «навести порядок» своими руками, но окружающие только мешают, критикуют или обесценивают ваш труд. Гнев, который нельзя выразить, ищет выход здесь. 🟨Самоедство за ошибки. Панариций часто возникает, когда вы мысленно «кусаете себе локти» за неловкость, оплошность или сорванный дедлайн. Это наказание себя за то, что «руки не из того места растут». Важный нюанс: 📍Если гной под ногтем — это глубокое чувство вины за то, чего вы не сделали, хотя обещали. 📍Если вокруг ногтя (околоногтевой валик) — это раздражение на чужие придирки и мелочный контроль. ❗️Жесткое медицинское предупреждение: Панариций — это хирургическая экстренная ситуация! Гной в замкнутом пространстве пальца очень быстро переходит на сухожилия и кость (пандактилит). Лечится ТОЛЬКО вскрытием у хирурга и антибиотиками. Важно остановить некроз тканей. Психологическая профилактика после лечения: спросите себя: «От какой мелкой, но утомительной обязанности я не могу отказаться? Что или кто меня «колет» каждый день?», «На что или кого я так сильно злюсь?» и постарайтесь передать часть дел другим или изменить свое отношение к ситуации. Хотите научиться мысленно «вынуть занозу» в отношениях, чтобы панариций не возвращался? Об этом в понедельник 😁 💙 Читать и смотреть ВК 💙 Смотреть RUTUBE

Новости Академии «Практической Психологии «Жизнь» 🟡В Закрытом Клубе «Психосоматика – это Жизнь» (Телеграмм и Макс) Август – время Практик Сделаем перерыв в теории и начинаем практиковать. 🟨Первоочередно начали с темы самооценки, но не в привычном понимании про качества характера и тип личности. Смотрим на самооценку совсем под другим углом. Присоединяйтесь к Клубу здесь 🟨В открытом канале «Психосоматика вместо таблеток» продолжаем тему проблем с кожей: псориаз и отношения, кожа и личные границы, кожный зуд. Здесь можно писать комментарии и задавать вопросы по теме. 🟨В открытом канале «Исцеляющая Психосоматика» можно задавать любые вопросы по темам психосоматики и психологии. Присоединяйтесь к каналу. 🟨Если у вас есть личный вопрос, его можно задать ЗДЕСЬ Узнать о программе обучения психосоматике можно ЗДЕСЬ. Задать вопрос о программе обучения 🟨На сайте вы можете найти интересующий вас тренинг, марафон или мастер-класс и сразу приобрести его, выбирая из трех тарифов. На сайте можно приобрести книги автора Где еще можно меня найти? Дзен  RUTUBE VK  Instagram YouTube Всегда открыта к вашим вопросам Автор и Ведущая Психотерапевт Марина Николаева

Температура тела на нервной почве 🟨Повышение температуры указывает на то, что организм борется с заболеванием, это первое, что приходит в голову каждому человеку. Однако это не всегда может означать развитие заболевания. Температура может повышаться также на нервной почве.  🔴Что же такое с точки зрения психосоматики повышение температуры тела? Вспышка лихорадки - это вспышка злости, раздражения, гнева, агрессии, которые человек накопил в себе, не выразил, подавил. 🟥Чаще всего агрессия вызвана актуальной, текущей ситуацией, где все идет не так, как ожидалось, события развиваются не так, как хотелось бы, человек внутри «кипит» как вулкан, но действий не предпринимает Очень высокая температура сигналит о необходимости принять очень важное решение, решить какую-то проблему, сделать наконец действие 🟥Часто причиной повышения температуры являются накопленные страхи, паника, чувство вины, но человек не хочет признавать виноватым себя в сложившейся ситуации и ищет виноватого на стороне, позиция «жертвы обстоятельств», температура при такой причине обычно не очень высокая, но держится дольше Какие психологические причины могут быть у повышенной температуры? Главная причина - защитная реакция от внешней ситуации. 📍Чаще всего – это «бегство в болезнь». Способ избежать каких-то стрессовых ситуаций, например – не пойти на работу, потому что в этот день важное совещание, не пойти на экзамен, избежать провала. 🔴У детей – не пойти в школу или детский сад, на праздник, где нужно выступать, на соревнование… Дети "чемпионы" в этом виде бегства. НО! Делают они это не специально, ругать их нельзя ни в коем случае! В основе температуры ребенка - страх, паника, высокая тревога и температура самая настоящая, но она тут же проходит, когда проходит избегаемое событие. Что же значит высокая температура у взрослых? Высокая температура у взрослых - это огонь, жар, вы буквально горите в высокой температуре, таким образом психика сжигает негативную энергию, накопленные вами эмоции страха, гнева, агрессии, это сильные разрушительные эмоции, требующие активных действий, если действий нет, психика через тело будет сбрасывать излишки, иначе вы буквально «сгорите до тла». 🔴Если у вас температура 37-37,5 держится постоянно – это признак вашей неспособности за один раз победить накопившиеся негативные эмоции, такой вялотекущий процесс, вы находитесь в апатии, депрессии, а не в агрессии. 🟡При синдроме хронической усталости может держаться постоянная температура 37,5 - 38 градусов. Плюс может быть ломота тела, отсутствие аппетита, общее истерическое состояние. Вспышка высокой температуры и постоянная чуть повышенная температура тела – таким способом подавленные эмоции пытаются вырваться наружу. Что делать, если вы обнаружили в себе такой механизм реагирования на стресс – как температура вашего тела: Задайте себе вопрос - Что именно меня так злит, раздражает, вызывает гнев? Учитесь выражать свой гнев, злость, адекватными способами Подумайте: 🔴Какие ожидания от других людей вы имеете? 🔴Работайте со своими ожиданиями, которые вызывают только страдания. Примите к сведенью, что другие люди не обязаны, не хотят, а чаще всего не могут вписаться вписаться в ваши модели. 🔴Учитесь видеть других людей в их реальном виде, а не через призму ваших представлений, тогда вы будете меньше разочаровываться и злиться. 🔴Изучайте себя, не требуйте от себя невозможного, формируйте здоровую самооценку, избавляйтесь от перфекционизма 🔴Зная о своей реакции на стрессы, заранее подбирайте для себя способы расслабления: прогулки на природе, релакс-музыка, любимое хобби – найдите свой способ успокаиваться 🟦Если вы сильно волнуетесь перед важным мероприятием - задайте себе главный вопрос – а что такого уж очень важного в этом мероприятии? 🟦Разработайте несколько вариантов действий на случай, если все пойдет не так. Снижайте гипер важность любого события в своей жизни. 💙 Читать и смотреть ВК 💙 Смотреть RUTUBE