Роман Смит - PsyКовальня

🧬Биохакинг теперь на Госуслугах Завтракать с 7 до 9, спать 7-9 часов в полной темноте 😴 при 18-20 градусах, проходить 7000 шагов и перед сном записывать три благодарности 🤩 Нет, это не марафон «Стань лучшей версией себя за 100500₽» от бодрого человека 🕺 в белых кроссовках, который обещает тебе практически бессмертие, доход х10 🤑 и «внутреннего ребёнка» без травм за 21 день 🪄✨ Это рекомендации по ЗОЖ 📋, которые сегодня разлетелись по СМИ со ссылкой на правительственный документ. То есть...

Сегодня Великий праздник! И чем старше становлюсь, тем меньше в нём пафоса и тем больше тишины внутри 😌 Я помню 9 мая с детства – парады 🎇, застолья и поздравления😃. Хотя не скажу, что много узнал от дедушки и бабушек. Дед воевал недолго. Его почти сразу взяли в разведку, потому что знал язык. Пацан, по сути. Потом ранение в ногу, хромота на всю жизнь, и молчание... Он почти никогда не рассказывал про войну. Ни мне, ни отцу. Говорил что врать не хочет, а за правду советская власть его по голове не погладит...

Работа убивает. Но не та, где ты просто устаёшь 😔 А та, после которой ты уже не восстанавливаешься. Международная организация труда выпустила отчёт: больше ❗️840 000 человек в год умирают от болезней, связанных с психосоциальными рисками на работе. Переработки. Стресс. Страх увольнения. Травля. Вечное «надо потерпеть». Ощущение, что ты всё время должен больше, быстрее, лучше, а взамен получаешь только «ну ты же сам выбрал» 🤷‍♀️ И главный удар 👊, как ни странно, не по мотивации. А в самое сердечко 💔 Инсульты, ишемическая болезнь, сердечно-сосудистые проблемы ❤️‍🩹...

Как я вчера «отдохнул» так, что сегодня нужен отпуск от отдыха 🥱 Вчера я решил провести честный эксперимент: сделать всё так, как делать не надо (выполнено профессиональным психологом-каскадером…просьба не повторять самому) Ну, научный интерес, наблюдение за психикой, исследовательская позиция психолога… Да кого я обманываю 😅 Я просто решил полениться на максимум🍾 📺Сериалы и рилсы 💤Сон когда захотелось «Вредная» еда 🤩🍔 💛Доставка вместо нормального движения И режим «я сегодня овощ 🫑,...