Роман Смит - PsyКовальня

Новый выпуск, после которого у вас появятся неудобные вопросы и честные к себе: 🟢про отношения 🟢про психологию 🟢про маски, которые мы носим 🟢про тело, которое начинает болеть, когда внутри слишком много подавленного 🟢и про то, почему «быть осознанным» иногда тоже форма бегства Гость выпуска – Маргарита Быстрякова: психолог, актриса, режиссёр и человек, который говорит не «правильно», а честно. Мы поговорим на темы: – как принять своё предназначение и путь – почему психологи тоже ломаются – можно ли любить себя после развода – как подавленные эмоции превращаются в болезнь – почему многие «духовные практики» травмируют людей – что на самом деле стоит за фразой «во всём виноваты родители» – и с чего начинается настоящая близость и оргазмы Смотрите новый выпуск ТУТ. И напишите в комментариях: что в этом разговоре откликнулось вас сильнее всего? Подписывайтесь на мой канал в Макс 📲 и Дзен 😎 – говорю вслух о том, что другие боятся даже подумать

Я хоть сейчас и не в Москве…но надпись очень мне созвучна - почти мой слоган по жизни: «Ты можешь как ты хочешь» Кстати, если ты хочешь начать жить по другому и нужна помощь - запись на июнь открыта, а в мае мест больше нет🤷‍♂️ Оставь любой комментарий или оставь заявку на сайте psykovalnya.ru ✏️

Выходные снова на учебе…👩‍🎓 Пока «нормальные» люди в выходные отдыхают, я снова сижу на обучении 👍 3-я встреча с конца до моего статуса Супервизор Psy2.0. Зачем мне это? 🤔 Изначально я шел с четким пониманием. Сейчас, честно говоря, этого понимания уже нет. И вот тут интересный момент… Раньше я бы, возможно, начал срочно искать объяснение. Красивое. Умное. Чтобы самому себе доказать, что всё под контролем 👍 и остаться на курсе. Потом был бы этап развития, в котором я бы принял решение уйти с учебы и не тратить ⏰ время, раз не вижу четкого понимания «зачем». А сейчас учусь принимать непонимание… свое бессилие. Не как тупик. А как пространство, где потихоньку формируется моя новая идентичность, цели и следующий уровень 💜 И чем дальше я иду, тем больше убеждаюсь: моё – это тренерство. Не просто «поговорить про жизнь», не просто мягко покивать 🙂головой и сказать: «ну ты держись 🤝». Даже не сложно найти психологические причины и «вылечить» человека от его неврозов, болячек и глюков. А создавать «поле», в котором у людей есть истинные смыслы и четкие цели. И они их достигают. Сейчас параллельно, в рамках другого обучения, готовлю защиту своего авторского метода: ПсихоАудит. Если совсем честно, я чувствую, что это будет разрыв и сборка человека. 💣 Перепрошивка личности ради достижения истинно твоей жизни и счастья. У каждого своего. Уникального. Не списанного с мамы, общества, бывших, травм, чужих ожиданий и красивых картинок из соцсетей (туда можем подглядывать за вдохновением😉) И вот в этом, кажется, будет красота 🥹 И вкусная жизнь. Не сделать человека «правильным», а помочь ему наконец стать своим… себе 😌 А ты сейчас больше понимаешь, куда идешь, или тоже учишься выдерживать непонимание? Подписывайтесь на мой канал в Макс 📲 и Дзен 😎 – говорю вслух о том, что другие боятся даже подумать

Почему вы до сих пор не живёте так, как хотите? 🧐 Большинство проблем в жизни происходят не из-за кризисов, людей или обстоятельств, а из-за того, как вы 🫵 смотрите на себя. Самооценка – это не просто «нравлюсь/не нравлюсь себе», это фильтр, через который вы: 🟢 принимаете решения 🟢 выбираете возможности 🟢 либо идёте вперёд… либо останавливаетесь ещё до старта Сегодня в новом выпуске на Ютуб канале я разбираю: — почему низкая самооценка это не слабость 😉 — почему большинство советов «поверь в себя» не работают 🙅‍♂️ — как вы сами себя ограничиваете, даже не замечая этого 😐 — и что на самом деле нужно менять, чтобы жизнь начала двигаться 👑 Готовы узнать, где вы сами себе запрещаете жить так, как хотите? Смотрите выпуск и в продолжение темы скачивайте гайд «Самооценка. Быстрый ПсихоАудит без иллюзий и самообмана», с помощью которого вы сможете быстро проверить уровень своей самооценки и узнаете, как поднять её, если результат вас не устраивает. . Подписывайтесь на мой канал в Макс 📲 и Дзен 😎 – говорю вслух о том, что другие боятся даже подумать

🤖Сменить врача проще, чем кажется. Или нет? У меня лично ужастик сегодня был в кабинете у стоматолога… Дело в том, что я с детства хожу к одному и тому же специалисту. Та самая «своя», проверенная. Максимум - она сама куда-то направляла по узкой теме (вырвать зуб мудрости или брекеты). Всё остальное только к ней🧐 Но тут совпали отпуска, поездки… а зуб болел недели 3. Я сдался новому опыту. Правда, врача всё равно рекомендовала моя же лечащая🤗 И вот интересный момент. Я не люблю менять людей в окружении. Прям не люблю. Меня надо довести и не раз. Но при этом я открыт новым знакомствам и опытам. И тут…открыть рот (во всех смыслах) оказалось неожиданным тестом на доверие.😭 Опыт пройден. Врач красавчег и в чём-то даже продвинутее моего. Но на следующей неделе я всё равно пойду на продолжение лечения к своему семейному доктору. Почему? Потому что верность - это ценность. Как и проверенные временем люди. Но… давай честно - иногда «верность» это не про ценности, а про страх менять, сравнивать, рисковать. И тогда ты годами: 📌ходишь к «своему» врачу, даже если он уже слабее рынка 📌работаешь «на привычке», а не на росте 📌живёшь с партнёром, потому что «ну мы же давно вместе» И не проверяешь реальность😳 Алгоритм простой: 1️⃣Спроси себя: это выбор или привычка? 2️⃣Проверяй альтернативы хотя бы иногда 3️⃣Осознанно возвращайся если правда выбираешь, а не боишься Тогда верность становится силой, а не тюрьмой😢 📚Давай честно - Ты остаёшься потому что выбираешь… или потому что страшно менять? Напиши в комменты как часто ты меняешь врачей, психологов, работу, партнеров, место жительства? И почему? 🔽 Подписывайтесь на мой канал в 📲Макс и Дзен 😎 – говорю вслух о том, что другие боятся даже подумать

Воскресный вечер как диагноз 🧐 Хочешь понять, что на самом деле происходит с твоей жизнью? Прислушайся к себе в воскресенье вечером. На Западе это называют 😱 Sunday Scaries — «воскресные ужастики». По статистике за 2026 год, этот липкий страх накрывает 88% людей. Каждый седьмой живет в этом 🔥 аду еженедельно. Самое ужасное во всем этом то, что даже если ты любишь свою работу, это не гарантия спокойствия. Те, кто горит делом, тревожатся почти так же часто, как и те, кто его ненавидит. Тревога перед понедельником – это не про «плохого начальника», а про то, что ты разучился выдыхать 😮‍💨. Выходные превратились в режим ⏳ожидания рывка и преодоления, а не в жизнь. Твоя тревога это не «глюк» ⚠️ системы, а точный показатель: 🟢если вечером сжимается желудок, нет сил, тело съеживается от мысли о завтрашнем дне – у тебя проблемка. 🟢если вечер проходит спокойно, без рефлекса проверять чаты – ты сохранил границы и разумность. Дело не в работе как таковой, а в том, позволяешь ли ты ей сожрать твое личное время и право на покой. Твое воскресенье все еще твое или ты уже фантомно на рабочем месте? 🫥 Что чувствовал(а) вчера? А прямо сейчас? Подписывайтесь на мой канал в 📲Макс и Дзен 😎 – говорю вслух о том, что другие боятся даже подумать