Роман Смит - PsyКовальня

Выходные снова на учебе…👩‍🎓 Пока «нормальные» люди в выходные отдыхают, я снова сижу на обучении 👍 3-я встреча с конца до моего статуса Супервизор Psy2.0. Зачем мне это? 🤔 Изначально я шел с четким пониманием. Сейчас, честно говоря, этого понимания уже нет. И вот тут интересный момент… Раньше я бы, возможно, начал срочно искать объяснение. Красивое. Умное. Чтобы самому себе доказать, что всё под контролем 👍 и остаться на курсе. Потом был бы этап развития, в котором я бы принял решение уйти с учебы и не тратить ⏰ время, раз не вижу четкого понимания «зачем». А сейчас учусь принимать непонимание… свое бессилие. Не как тупик. А как пространство, где потихоньку формируется моя новая идентичность, цели и следующий уровень 💜 И чем дальше я иду, тем больше убеждаюсь: моё – это тренерство. Не просто «поговорить про жизнь», не просто мягко покивать 🙂головой и сказать: «ну ты держись 🤝». Даже не сложно найти психологические причины и «вылечить» человека от его неврозов, болячек и глюков. А создавать «поле», в котором у людей есть истинные смыслы и четкие цели. И они их достигают. Сейчас параллельно, в рамках другого обучения, готовлю защиту своего авторского метода: ПсихоАудит. Если совсем честно, я чувствую, что это будет разрыв и сборка человека. 💣 Перепрошивка личности ради достижения истинно твоей жизни и счастья. У каждого своего. Уникального. Не списанного с мамы, общества, бывших, травм, чужих ожиданий и красивых картинок из соцсетей (туда можем подглядывать за вдохновением😉) И вот в этом, кажется, будет красота 🥹 И вкусная жизнь. Не сделать человека «правильным», а помочь ему наконец стать своим… себе 😌 А ты сейчас больше понимаешь, куда идешь, или тоже учишься выдерживать непонимание? Подписывайтесь на мой канал в Макс 📲 и Дзен 😎 – говорю вслух о том, что другие боятся даже подумать

Почему вы до сих пор не живёте так, как хотите? 🧐 Большинство проблем в жизни происходят не из-за кризисов, людей или обстоятельств, а из-за того, как вы 🫵 смотрите на себя. Самооценка – это не просто «нравлюсь/не нравлюсь себе», это фильтр, через который вы: 🟢 принимаете решения 🟢 выбираете возможности 🟢 либо идёте вперёд… либо останавливаетесь ещё до старта Сегодня в новом выпуске на Ютуб канале я разбираю: — почему низкая самооценка это не слабость 😉 — почему большинство советов «поверь в себя» не работают 🙅‍♂️ — как вы сами себя ограничиваете, даже не замечая этого 😐 — и что на самом деле нужно менять, чтобы жизнь начала двигаться 👑 Готовы узнать, где вы сами себе запрещаете жить так, как хотите? Смотрите выпуск и в продолжение темы скачивайте гайд «Самооценка. Быстрый ПсихоАудит без иллюзий и самообмана», с помощью которого вы сможете быстро проверить уровень своей самооценки и узнаете, как поднять её, если результат вас не устраивает. . Подписывайтесь на мой канал в Макс 📲 и Дзен 😎 – говорю вслух о том, что другие боятся даже подумать

🤖Сменить врача проще, чем кажется. Или нет? У меня лично ужастик сегодня был в кабинете у стоматолога… Дело в том, что я с детства хожу к одному и тому же специалисту. Та самая «своя», проверенная. Максимум - она сама куда-то направляла по узкой теме (вырвать зуб мудрости или брекеты). Всё остальное только к ней🧐 Но тут совпали отпуска, поездки… а зуб болел недели 3. Я сдался новому опыту. Правда, врача всё равно рекомендовала моя же лечащая🤗 И вот интересный момент. Я не люблю менять людей в окружении. Прям не люблю. Меня надо довести и не раз. Но при этом я открыт новым знакомствам и опытам. И тут…открыть рот (во всех смыслах) оказалось неожиданным тестом на доверие.😭 Опыт пройден. Врач красавчег и в чём-то даже продвинутее моего. Но на следующей неделе я всё равно пойду на продолжение лечения к своему семейному доктору. Почему? Потому что верность - это ценность. Как и проверенные временем люди. Но… давай честно - иногда «верность» это не про ценности, а про страх менять, сравнивать, рисковать. И тогда ты годами: 📌ходишь к «своему» врачу, даже если он уже слабее рынка 📌работаешь «на привычке», а не на росте 📌живёшь с партнёром, потому что «ну мы же давно вместе» И не проверяешь реальность😳 Алгоритм простой: 1️⃣Спроси себя: это выбор или привычка? 2️⃣Проверяй альтернативы хотя бы иногда 3️⃣Осознанно возвращайся если правда выбираешь, а не боишься Тогда верность становится силой, а не тюрьмой😢 📚Давай честно - Ты остаёшься потому что выбираешь… или потому что страшно менять? Напиши в комменты как часто ты меняешь врачей, психологов, работу, партнеров, место жительства? И почему? 🔽 Подписывайтесь на мой канал в 📲Макс и Дзен 😎 – говорю вслух о том, что другие боятся даже подумать

Воскресный вечер как диагноз 🧐 Хочешь понять, что на самом деле происходит с твоей жизнью? Прислушайся к себе в воскресенье вечером. На Западе это называют 😱 Sunday Scaries — «воскресные ужастики». По статистике за 2026 год, этот липкий страх накрывает 88% людей. Каждый седьмой живет в этом 🔥 аду еженедельно. Самое ужасное во всем этом то, что даже если ты любишь свою работу, это не гарантия спокойствия. Те, кто горит делом, тревожатся почти так же часто, как и те, кто его ненавидит. Тревога перед понедельником – это не про «плохого начальника», а про то, что ты разучился выдыхать 😮‍💨. Выходные превратились в режим ⏳ожидания рывка и преодоления, а не в жизнь. Твоя тревога это не «глюк» ⚠️ системы, а точный показатель: 🟢если вечером сжимается желудок, нет сил, тело съеживается от мысли о завтрашнем дне – у тебя проблемка. 🟢если вечер проходит спокойно, без рефлекса проверять чаты – ты сохранил границы и разумность. Дело не в работе как таковой, а в том, позволяешь ли ты ей сожрать твое личное время и право на покой. Твое воскресенье все еще твое или ты уже фантомно на рабочем месте? 🫥 Что чувствовал(а) вчера? А прямо сейчас? Подписывайтесь на мой канал в 📲Макс и Дзен 😎 – говорю вслух о том, что другие боятся даже подумать

Он женат… но говорит, что любит тебя 🌹 История, в которую попадает огромное количество женщин – сильный, успешный мужчина и ты рядом 🥰 Только не на первом месте... В сегодняшнем выпуске на моём 📹 Ютуб канале я разбираю: • почему женщины соглашаются 🥈 быть второй • что на самом деле держит мужчину в таких отношениях • уйдёт он из семьи или нет • и главный вопрос – зачем тебе всё это на самом деле? Смотрите новый выпуск, чтобы разобраться, какую роль вы выбираете в своей жизни? Подписывайтесь на мой канал в Макс и Дзен 😎 – говорю вслух о том, что другие боятся даже подумать

Победил! 💃 Хотя все видели другое Сегодня в новостях парад альтернативной реальности. Несколько лидеров разных стран почти синхронно назвали себя 🏆победителями в одном и том же противостоянии. Хотя если смотреть не на заголовки, а на факты, местами там победой 🙅‍♂️ и не пахнет. И мне в этом интересна даже не политика, а психология. Факт: человек очень не любит проигрывать. Особенно публично. Особенно когда на кону власть, лицо, влияние, образ сильного, история про «я всё контролирую». Эго верещит в агонии 🔥 Тогда психика включает знакомые обманки: сделать вид, что не проиграл, выдать желаемое за действительное, переименовать провал в стратегический успех, не признать поражение, потому что для некоторых это почти равно внутренней смерти ⚰️ Иногда они правда в это верят 😨 А иногда нет, но продают версию, которая выгоднее (Трамп этим хвастался у себя в книгах как своим преимуществом) Иногда это смесь. Когда человек сначала врёт другим, а потом уже и сам живёт внутри собственной легенды. Хотя кого я обманываю…не иногда, а всегда 🙄 Кстати, в обычной жизни мы делаем похожее. Не только президенты и миллиардеры с манией величия😂 «У нас всё нормально» «Я не устал» «Это не провал, а опыт» «Я сам так решил» «Мне не больно» «Да мне и не надо было» И вот тут начинается самое интересное🏃‍♂ Зрелость не в том, чтобы всегда побеждать, а в том, чтобы не насиловать реальность ради красивой самооценки. Иногда честнее сказать: «да, я проиграл», «да, я ошибся», «да, мне неприятно», «да, я не дотянул». И именно с этого места начинается настоящая сила ⚡️. Не картонная. Не для камеры. А живая. И от туда возможны изменения себя… Но оставим других - скажи лучше ты: а в чём ты сегодня всё-таки выиграл, не взирая ни на что? 🫵 Давай устроим перекличку маленьких и больших побед в комментариях. ⚡️Кто-то встал с кровати и не развалился. ⚡️Кто-то не сорвался в зависимости. ⚡️Кто-то выдержал разговор без крика. ⚡️Кто-то сделал шаг, который давно откладывал. ⚡️Кто-то получил повышение или заработал лимон 🍋 Тоже победа. Они разные🥇 Подписывайтесь на мой канал в Макс и Дзен 😎 – говорю вслух о том, что другие боятся даже подумать