Мозг в тонусе

Я росла на фразе: «Лучший отдых — это смена деятельности». В переводе с родительского это значило: «Если ты закончила учить уроки — иди мой посуду. Если помыла посуду — почисти картошку. Просто сидеть и смотреть в окно? Ты что, лентяйка?» Я так привыкла к этому ритму, что во взрослом возрасте слово «отдых» стало для меня синонимом «другой работы». Почитать умную книгу, пойти на интенсивную тренировку, выучить пять новых слов — что угодно, лишь бы быть продуктивной. Я просто не понимала, как это — лежать и ничего не делать...

Я всегда считала отпуск перезагрузкой - восстановился и прыгаешь с новыми силами в рутину и круговорот привычных событий. Из раза в раза я делала именно так и искренне не понимала - почему же так тяжело? Почему после веселого или спокойного отпуска мир кажется таким серым и унылым, а в мечтах лишь переезд на солнечное побережье. Думала проблема в выгорании или лени, отшучивалась, что переотдыхала. А оказалось, что это нормальная реакция организма на в резкий перепад уровня дофамина и кортизола....

Мы привыкли думать, что Тень — это нечто порочное, плохое, что нужно спрятать поглубже в себя и никому не показывать. Например, злость, жадность, зависть. Но Юнг и его последователи выделяли еще один пласт, который может очень сильно нам помочь в становлении личности. Это Золотая Тень. Нельзя подавить в себе только одно какое-то чувство. Если вы не хотите чувствовать, то отгородитесь не только от боли и обид. А еще и от радости, эмпатии и т.д. От ваших качеств — смелости, масштаба, харизмы, гениальности — которые вы когда-то также спрятали, потому что быть обычным было безопаснее...

У каждого из нас есть внутренняя коробка, куда мы десятилетиями скидываем все, что считаем в себе неприемлемым. Карл Юнг называл это Тенью. Это те черты нашего характера, которые мы когда-то подавили, чтобы казаться хорошими. Причем, это необязательно какие-то ужасные черты характера - это все относительно. Для кого-то такие черты являются гордостью, но для вас... Вы сами решили их спрятать, но ведь это совсем не проблема, а напротив - огромный ресурс. Это тоже вы. И пока вы отрицаете эти части вас, вы сливаете энергию на внутреннюю борьбу...