Веселый мозгоправ

Как понять, что Вам нужна помощь психолога??? Предлагаю пройти небольшой опросник! Анкета «Повод обратиться к психологу». Поставьте 1 балл за каждое утверждение, которое Вам подходит. 1. Перенесли ли Вы за последние 6 месяцев инсульт или инфаркт? 2. Столкнулись ли вы с кризисными состояниями: - участвовали ли Вы или Ваши близкие в СВО; - пережили потерю близких (смерть, развод, прерывание беременности); - попали в ДТП; - пережили насилие (физическое или моральное). 3. Беспокоят ли Вас в последние три месяца неподдающиеся или плохо поддающиеся лечению: - заболевания желудочно-кишечного тракта; - головные боли, двигательные расстройства: непроизвольные движения глаз, рук, ног и т.д.; - аллергический дерматит, нейродермит, псориаз и др. 4. Стало ли Вам трудно ориентироваться во времени и/или в пространстве? 5. Вас беспокоит стойкое нарушение сна: бессонница, короткий поверхностный сон, длительное засыпание (больше получаса), отсутствие чувства отдыха после ночного сна? 6. Сложно ли Вам контролировать собственные эмоции:появилась частая плаксивость, вспышки гнева, раздражительность и т.д. 7. Возникло у Вас желание причинять себе вред: кусать, резать, царапать или щипать себя? 8.Появились ли у Вас суицидальные мысли? 9. Появились ли у Вас или усилились навязчивые мысли или действия: желание постоянно убирать квартиру, протирать пыль, мыть руки, прикасаться к предметам, следовать строго определенным ритуалам? 10. Ощущаете ли Вы у себя нарушение пищевого поведения: «не хочу и не могу есть», «постоянно ем, не чувствую сытости». 11. Проводились ли Вам в последние три месяца операции под наркозом. 12. Являетесь ли Вы работником с высоким уровнем нервно-психического напряжения (медики, силовые структуры, педагогическая деятельность, управление персоналом и пр.) Если вы набрали более 5 баллов, Вам рекомендована консультация психолога.

«Благоприятные детско-родительские отношения залог здоровой детской психики». Это один из самых сложных случаев в моей многолетней практике. Девочка, подросток, была направлена ко мне педиатром с болями в животе, бессонницей и подавленным состоянием. В назначенное время в кабинет вошла «девушка тень». Очень худенькая, высокая, вся в черном, с длинными черными волосами, закрывающими почти все лицо девушка. На вопросы отвечала очень тихо, мне приходилось склоняться к ней, чтобы разобрать слова. Она постоянно поправляла волосы, одежду и нервно посматривала на дверь. Очень сложно строился диалог, я задавала много вопросов, пытаясь нащупать, где у девочки проблема. А пациентка, как будто, спешила отделаться от меня как можно быстрее. Однако постепенно ко мне начало появляется доверие. Помимо плохого сна, болей в животе, девочка страдала компульсиями (навязчивыми действиями), несколько раз в день она мылась и убирала свою комнату. К такому поведению побуждали ее навязчивые мысли: я плохая, я грязная, потому не нужная. В настоящее время пациентка жила с бабушкой и дедушкой. Мама проживала отдельно, она отдала девочку еще в то время, когда девочка училась в начальной школе. Отдала, потому что, встретила нового мужчину. До этого момента пациентка говорит о себе как о веселой, жизнерадостной девочке. А потом были только мысли: «почему меня оставила мама и когда заберет с собой?». Жила от встречи к встрече. Через какое то время мама все-таки решила забрать девочку в свою новую семью. Но отношения с отчимом не складывались. Он все время предъявлял претензии девочке, а мать убеждала девочку в том, что она должна стараться больше, чтобы понравиться отчиму. Понравиться не получилось, и девочку снова вернули к пожилым людям. Теперь уже мысли подростка в основном крутились вокруг одной темы «я плохо старалась, я плохая, я грязная». Становилось легче, когда девочка занималась уборкой, а потом усиленно мыла себя в душе. Сначала это происходило пару раз в день. Но потом облегчения это уже не приносило, и ритуалы девочка стала проводить все чаще и чаще. Настроение было все время подавленным. Сложно было общаться в пожилыми людьми, не было подруг. Было много вопросов, а ответов девочка не находила, потому замкнулась в себе и своих мыслях. Сначала нарушился сон, а затем, через какое то время появились психосоматические боли в теле. Диагностика показала наличие высокого уровня тревоги, депрессивного состояния и обсессивно-компульсивного расстройства. Такое состояние должно сопровождаться медикаментозным лечением. Для этого я направила девочку к психотерапевту, где были прописаны препараты. На фоне их приема мы начали психотерапию. Каждый раз, я боялась, что девочка не придет, передумает, испугается. Но пациентка оказалась настоящим бойцом. От сессии к сессии я видела в ней изменения. Помню, как в первый раз отметила, что пациентка умеет улыбаться. Значит, идем верной дорогой, и результат будет. Терапия длилась полгода. Сейчас пациентка выглядит и введет себя не так, как в первую нашу встречу. Она улыбчивая, не скрывает лицо за волосами, говорит уверенно, красиво и женственно одевается. В колледже, где она учиться у нее появилась подруга, а еще ей встретился молодой человек. Мы до сих пор поддерживаем связь. Родители это самые значимые люди в жизни ребенка. Именно отношение родителей к ребенку формирует самооценку и самоощущение себя в жизни. Налаженные отношения с родителями дают ребенку ощущение безопасности. «Отверженные» дети ощущают себя нелюбимыми, недостойными, неполноценными. Это приводит к травматизации психики ребенка. Распространенные последствия: низкая самооценка, ненависть к себе, депрессивные расстройства, тревога, отстраненность и социальная изоляция.

«У страха глаза велики». Слышали ли вы про панические атаки? Знаете как отличить паническую атаку от сердечного приступа? Нет? Расскажу. На приеме девушка 17 лет. Яркая блондинка с осиной талией и томными глазами. Походка и речь говорят об уверенности. Что же привело ко мне? «Я к вам ошибочно», - заявляет пациентка. «У меня скорей всего с сердцем проблемы или с сосудами головы, а терапевт отправил к вам». Изучаю медицинскую карту. Анализы, ЭКГ и другие обследования в норме. Интересуюсь, почему девушка решила, что проблемы с сердцем? Оказалось, что несколько раз за последние полгода у девушки происходят приступы. Резко становится нечем дышать, появляется головокружение и дрожь в конечностях. Лицо покрывается капельками пота, к горлу подступает тошнота. Пару раз вызывали скорую, но те не находили признаков какого либо серьезного заболевания, давали успокоительное, и уезжали. Потому девушка и решила обследоваться основательно. В процессе беседы выяснилось, что девушка обучается в колледже, и обучение ей мало того, что доставляет много хлопот, но и очень ей не нравится. В какой-то момент девушка поняла, что получает не ту профессию, которую хотелось бы. Об этом она рассказала родителям, но не встретила понимания с их стороны. Так дома стали происходить частые конфликты. Проанализировав ситуацию, девушка подтвердила, что такие приступы совпадали с конфликтами дома или в колледже. Проведенная диагностика выявила повышенный уровень тревоги, заниженную самооценку, а так же наличие фрустрации (эмоционального переживания несоответствия желаний человека с его возможностями). Психотерапия позволила вернуть психоэмоциональное состояние девушки в норму, и панические атаки больше не появлялись. Понимая, что многие не умеют различать состояния панической атаки и сердечного приступа, хочу предложить краткий перечень различий между двумя этими состояниями. Зная их, вы можете спасти чью-то жизнь.