Анна М | Аналитик поведения человека

Сегодня на сцене Дефолтная система мозга (ДСМ) и активная ее работа, заставляющая нас сидеть в самой вязкой ловушке. Когда мы всё обдумываем, взвешиваем «за» и «против», проецируем одни те же ситуации с разных сторон в своих мыслях, но… так и не приступаем к действиям. Почему мозг застревает в этой ловушке и как выбраться из неё? Мы сталкиваемся с задачей или возможностью, мозг начинает искать самую оптимальную стратегию. Активирорвать и уплотнять связи между нейроннами по привыным сценариям. Он анализирует все возможные варианты и риски, стремясь принять «идеальное» решение...

У себя в канале @mozgo_boost в подкасте рассказала о синдроме самозванца, затронула через свой опыт эту знаменитую ловушку. Медицина выдвинула предположение, что такая форма мышления, где обесценивание опыта и неуверенность в себе - это некий синдром связанный с патологией мозга. Но гипотеза не подтвердилась. Это всего лишь устойчивая связь нейронов, то есть паттерн поведения, появившийся в результате каких-то обстоятельств. Что-то о себе услышали, что-то подумали, идея зафиксировалась и стала частью модели поведения...

На этой неделе каждый день я буду рассказывать о самых частых ловушках мозга. И что же это такое эти ловушки? Наука отвечает: Глубинные убеждения личности о себе, людях и событиях в мире Перевожу на русский😁 Это наши привычные мысли (чаще негативные или приводящие негативным последствиям) ✅ Меня не любят ✅ Я не нужна/нужен ✅ Меня не понимают ✅ У меня не получится ✅ Лучше посижу помолчу ✅ Лучше не буду делать ✅ Лучше сделать так, чтобы всем было удобно, но не мне ✅ Придержу свое мнение ✅ Я знаю...

Завершаю серию ловушек самой социально-популярной. И опять таки, ну ВСЕ через себя. Фото без фильтров, с неудачных ракурсов, заливаю в соцсети и смотрю, а как мне вообще в этом? И вы знаете, а хорошо) Сидит внутри червячок конечно, подъедает, но все меньше и меньше. И уже даже спортивный интерес, а может ли меня что-то остановить и быть как-то как раньше, когда хотелось достичь идеального всего: благополучия, отношений, реализации и внешности. Что по факту не достижимо. Точнее так - кто определил...

😩 МНЕ ВСЕ МАЛО.... Хорошенько одохнув, пожив свою обычную жизнь без расследований ловушек мозга, я отлично провела несколько дней без блога. И ценю каждый момент отдыха, даже лень и прокрастинацию. А потом ценю свою активность, даже маленькие шаги. И зависимость от нужды в чем-то большем становится все меньше. Но это не про отсутствие мотивации или амбиций, а про реальность. Про хочу «здесь и сейчас», чтобы наслажаться тем, что есть, а не сокрушаться от недостижения каких-то иллюзорных резултатов...