Анна М | Аналитик поведения человека

Сегодня на сцене Дефолтная система мозга (ДСМ) и активная ее работа, заставляющая нас сидеть в самой вязкой ловушке. Когда мы всё обдумываем, взвешиваем «за» и «против», проецируем одни те же ситуации с разных сторон в своих мыслях, но… так и не приступаем к действиям. Почему мозг застревает в этой ловушке и как выбраться из неё? Мы сталкиваемся с задачей или возможностью, мозг начинает искать самую оптимальную стратегию. Активирорвать и уплотнять связи между нейроннами по привыным сценариям. Он анализирует все возможные варианты и риски, стремясь принять «идеальное» решение...

У себя в канале @mozgo_boost в подкасте рассказала о синдроме самозванца, затронула через свой опыт эту знаменитую ловушку. Медицина выдвинула предположение, что такая форма мышления, где обесценивание опыта и неуверенность в себе - это некий синдром связанный с патологией мозга. Но гипотеза не подтвердилась. Это всего лишь устойчивая связь нейронов, то есть паттерн поведения, появившийся в результате каких-то обстоятельств. Что-то о себе услышали, что-то подумали, идея зафиксировалась и стала частью модели поведения...

На этой неделе каждый день я буду рассказывать о самых частых ловушках мозга. И что же это такое эти ловушки? Наука отвечает: Глубинные убеждения личности о себе, людях и событиях в мире Перевожу на русский😁 Это наши привычные мысли (чаще негативные или приводящие негативным последствиям) ✅ Меня не любят ✅ Я не нужна/нужен ✅ Меня не понимают ✅ У меня не получится ✅ Лучше посижу помолчу ✅ Лучше не буду делать ✅ Лучше сделать так, чтобы всем было удобно, но не мне ✅ Придержу свое мнение ✅ Я знаю...

Завершаю серию ловушек самой социально-популярной. И опять таки, ну ВСЕ через себя. Фото без фильтров, с неудачных ракурсов, заливаю в соцсети и смотрю, а как мне вообще в этом? И вы знаете, а хорошо) Сидит внутри червячок конечно, подъедает, но все меньше и меньше. И уже даже спортивный интерес, а может ли меня что-то остановить и быть как-то как раньше, когда хотелось достичь идеального всего: благополучия, отношений, реализации и внешности. Что по факту не достижимо. Точнее так - кто определил...

😩 МНЕ ВСЕ МАЛО.... Хорошенько одохнув, пожив свою обычную жизнь без расследований ловушек мозга, я отлично провела несколько дней без блога. И ценю каждый момент отдыха, даже лень и прокрастинацию. А потом ценю свою активность, даже маленькие шаги. И зависимость от нужды в чем-то большем становится все меньше. Но это не про отсутствие мотивации или амбиций, а про реальность. Про хочу «здесь и сейчас», чтобы наслажаться тем, что есть, а не сокрушаться от недостижения каких-то иллюзорных резултатов...

Тревожность - интересное, на мой взгляд, состояние. Оно может сопутствовать нам в любой деятельности. Иногда это положительный опыт, когда на грани с любопытством или азартом. Но чаще состояние негативное. И ещё интересен то факт, что не все признают в себе это состояние. Вспомните ваше состояние в течение последних двух месяцев, наблюдается ли следующее👇🏻👇🏻 ❌ чувство постоянного внутреннего напряжения, которое может переходить в панику ❌ ощущение беспомощности ❌ неуверенность в своих силах ❌...

Я хотела написать пост об отношениях с детьми. И не могла понять, как подсветить что-то важное в одном посте. И ситуация сама нас нашла. Моя 11-ти летняя дочь пришла на днях в слезах домой. Случилось то, через что проходят родители всех девочек. Ее НАПУГАЛ НЕЗНАКОМЫЙ МУЖЧИНА, просил номер телефона, имя, взял за руку и попросил поцеловать в щеку. В такой момент в мозге происходит фиксация защиты от ситуаций, которые могут чем-либо напоминать описанную ситуацию. КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Мозг ребенка постоянно развивается и адаптируется...

Недавно я вернулась из отпуска, где посвятила время изучению нейроменеджмента и нейромаркетинга. Эти знания натолкнули меня на мысль, что нужно делиться полезными техниками, которые помогут справляться с современными вызовами. Я провела опрос в своем Telegram-канале @mozgo_boost и благодарю всех, кто принял участие! Если вы не видели опрос, заходите на канал и присоединяйтесь к обсуждениям, чтобы не пропускать новые материалы и делиться своим мнением. На основе ваших предпочтений я решила уделить...

Каждое поколение придумывает себе новые формы существования, стремясь убежать от своей базовой настройки. Мы часто думаем, что с нами что-то не так, что нужно что-то исправить или изменить. Эти размышления подводят нас к тому, что наш мозг - это сложный механизм, склонный попадать в ловушки, которые мешают нам двигаться вперед. Мы говорим о том, что многие из нас живут в рамках когнитивных искажений: сверхгенерализация, произвольные умозаключения, выборочное абстрагирование, туннельное мышление, преувеличение и преуменьшение, катастрофизация, персонализация и многие другие...

На днях был бизнес форум в театре Хамовников по «Личному бренду и масштабу». Тусовка блогеров, наставников наставников, психологов, коучей, энергопрактики, телесники и прочие помогающие силы. Где все только и говорят о развитии, росте, масштабе и доходах. Включены камеры телефонов, на всех петлички, красные губы, прически, вечерние платья. Дресс-код - дорого, богато, инфоповодно под знатный фото и видео контент, на фоне красных бархатных портьер. 400 человек в зале. Нетворкинг, где все наперерез кичатся своими кейсам и пытаются себя всем продать...

«Почему не бизнес?» - «А правда… Почему нет?» - подумала я, и мысленно пролистала назад календарь своей жизни. Работая в «Роснефти» на стыке двух отраслей - «нефтянка и гражданская авиация», я ставила финальную подпись в акте, подтверждая - безопасность полета обеспечена. Это значило, что система управления со всеми процессами работала точно от запятой в журнале, хранения топлива и заправки самолетов, до вылета борта по расписанию. Любое даже мелкое отклонение: min - убытки за каждую минуту задержки рейса с 6-тью нолями, max - гибель сотни людей...

Учитесь на чужих ошибках 5 минут чтения и миллион инсайтов заменят стопки книг про «лучшую жизнь» И пусть о нем говорят из каждого утюга, но возможно именно моя статья станет спусковым крючком к изменениям. Она полезна всем тем, кто задаёт себе вопрос, а как жить дальше? Но дальше вопроса ничего не делает. Задайте себе этот вопрос, и увидите, что вам она тоже подходит. - тяжело вставать по утрам и нет сил днем - раздражение - сложно представляете будущее - что не понимаете, чем заняться или не понимаете,...