Гузаль Моторина

опорам. За этот год снова убедилась - быть живой, меняющейся и неидеальной — лучшее, что мы можем для себя сделать. ​Спасибо, что вы здесь. Что читаете, сопереживаете, думаете и исследуете этот мир вместе со мной...

И оно плавно подходит к концу, оставляя после себя ностальгическое послевкусие. В терапии есть важное понятие — интеграция опыта. Это умение замедлиться, оглянуться назад и бережно собрать в единую картину всё, что с нами происходило. Спонтанную прогулку, вкус спелых ягод, теплую встречу или тихий вечер на свежем воздухе...

На примере главной героини фильма (пост выше ) обсуждали про реактивное реагирование. Когда ресурс исчерпан, организм переходит на «аварийное питание» — в кровь постоянно впрыскиваются кортизол и адреналин, вызывающее защитное оглушение. Человек функционирует как заводная кукла, если замедлиться, действие адреналиновой анестезии закончится. На глубоком телесном уровне есть понимание: Если сейчас сяду и расслаблюсь хотя бы на 10-20 минут, просто не встану обратно, накроет такая волна истощения и боли, которую не вывезу...

» Бывало ли у ощущение, что не живёте, а функционируете в режиме реактивного реагирования? Когда день состоит из бесконечного тушения пожаров, череды запросов и решения мелких задач, а внутри растет истощение. Парадокс этого состояния в том, что остановиться кажется гораздо страшнее, чем продолжать бежать. На адреналине и автопилоте психика держится за рутину как за единственный «каркас», ведь в паузе придётся встретиться с бессилием, тотальной усталостью и гулкой тишиной. На очередной встрече киноклуба разберём фильм «Я бы пнула, если могла» (2025)...