Продолжая тему фобичной свеклы, поделились мемчиком
🥹 Делитесь в чате канала или в лс мемасами, будем мемасотерапией заниматься ☺️ #клиентышутят
5 часов назад
Гузаль Моторина
Нет
подписчиков
Врач – психотерапевт, семейный терапевт, супервизор, член АЧПП. Частная практика 11 лет. Работаю с тревогой, ПА, зависимости, депрессии, ОКР, ПТСР, ПРЛ, психосоматикой. …
Эфир "Кардиофобия, чекапы и гугл-диагнозы: как перестать искать у себя болезни
" Многие думают, что #ипохондрия — это просто мнительность. На самом деле это выматывающий страх, который крадет годы жизни и ресурсы на ненужные обследования. Что на самом деле за этим стоит и где грань между заботой о здоровье и "необоснованной" тревогой? Об этом эфирим я, Гузаль Моторина, @Motorina_Guzal врач - психотерапевт,...
Техника "Круги близости
" Начало тут. Посмотрим, что получилось. Круг 1. Ядро - ближний круг Кто здесь: Я сам(а). Партнер, супруг(а), 1-2 лучший друга, дети до взрослого возраста. Максимальное доверие, могу быть собой без масок. Делюсь самыми глубокими переживаниями, страхами, мечтами. Близкие знают мои слабые стороны. Общение ежедневно или очень часто. Ключевой вопрос: Перед кем могу заплакать или признаться в самой большой неудаче? Круг 2. Зона близких друзей Друзья, с которыми поддерживается глубокий контакт, но чуть более дистанцированный, чем в ядре...