Гузаль Моторина

?)

: Помните: отдых перестаёт быть отдыхом, как только превращается в обязательство. Свободное время - это когда вы разрешаете себе тратить его без правил и без отчёта. Даже на «тупое» лежание.

? Когда в терапии "сделайте так, чтобы не болело» уже случилось, сталкиваемся с неожиданным побочным эффектом — с непривычным ваакумом. Большинство из нас — профессиональные выживальщики. Привыкли строить отношения на острой тревоге, работать на износ и чувствовать себя живыми только в моменты преодоления. Тут выясняется, что симптом оказывается был не просто проблемой, а организатором всей жизни. Помните анекдот про несущую опору?☺️ Когда выживать больше не нужно высвобождается огромный ресурс:...

🥹

Продолжаем исследовать онлайн-пространство по книги  Алесандры Лемма "Цифровая эпоха на кушетке" Разбираем случай 17-летней Джейн, которая внезапно для всех заявила: «Я — мальчик». Она обратилась за помощью в состоянии острого кризиса: короткая стрижка, отказ от женственности и полная убежденность в необходимости гендерного перехода.  По ходу терапии за мужским аватаром обнаружилась сложная архитектура защит. Травма брошенности Джейн — приемный ребенок. В её фантазиях биологическая мать (индийского происхождения) оставила её, потому что она — девочка. Стать мальчиком — значит стать тем, кого «не захотят бросить»...

? Если годы - то мы говорим о долгосрочном формате (это от года) и у такой психотерапии есть свои мишени. Как и у краткосрочной (5-15 встреч), где идёт точечная работа на небольшой запрос. "Болит здесь, сделайте, чтобы не болело" - классический запрос с которым обычно приходят. И на этом этапе краткосрочные методы работают отлично. Но если через полгода "всё вернулось" или «заболело» в другом месте, а болезненные сценарии в отношениях повторяются — скорее причина глубже. И времени в терапии с этим нужно больше...

#клиентышутят

иметь необходимый минимум для жизни (ага, ага) — чем бы вы заняли это время❓ ✅Просто спал бы столько, сколько нужно телу. ✅Много и бесцельно гулял бы по лесу или ещё где нибудь. ✅Уехал бы в глушь, чтобы читать Лакана и Фуко. Не для того, чтобы применять, а просто. ✅Целыми днями переслушивал бы Shortparis ✅Занялся бы садом, чтобы видеть физический результат, а не бесконечные файлы...

Расстройства пищевого поведения — это сложный механизм, который когда-то помог справиться с болью и тревогой. Но можно ли перестроить этот механизм и как расширить способы помощи себе? Давайте бережно поговорим об этом: ❤️‍🩹Виды #РПП: От скрытой булимии до навязчивой орторексии. ❤️‍🩹Почему я? Генетика, химия мозга и семейные сценарии. ❤️‍🩹Чекап: Какие анализы нужно сдать и зачем при РПП психиатр? Как отличить...

условий. "Добровольные бомжи" в США и "Поколение лежачих" в Китае? Первое, о чем думается, что объединяет эти явления - отказ от социальной гонки в условиях, где прежние, понятные способы не работают( крах «Великого Обещания»). Например, цены на жилье и инфляция растут быстрее, чем зарплаты. 🪼Китайское движение «Тан Пин"(лежания плашмя) пассивный протест против сверхконкурентной культуры труда (системы «996»-работа с 9 утра до 9 вечера 6 дней в неделю) и погони за недостижимыми социальными стандартами. 🪼Хикикомори Японский феномен добровольной социальной изоляции годами, при котором, часто из-за страха не оправдать ожидания общества или глубокого стыда, люди не выходят из дома...

Виды: 1️⃣Нервная анорексия 🔴Значительно низкий вес:ИМТ ниже 18.5 для взрослых. 🔴Интенсивный страх набора веса или поведение, которое мешает его набору, даже при критическом истощении. 🔴#Дисморфофобия — нарушение восприятия собственного тела. ➡️ограничительный тип (диеты, спорт) ➡️очистительный тип (рвота, слабительные). 2️⃣Нервная булимия 🔴Вес часто в норме. 🔴Эпизоды срыва переедания. 🔴«Очистка» (рвота, диуретики, голодание на следующий день). 🔴Частота: Минимум 1 раз в неделю в течение 3 месяцев. 🔴Физический маркер: «Знак Рассела» -мозоли на костяшках пальцев от вызова рвоты и повреждение эмали зубов желудочным соком...