Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Материнский кодекс
25 татуировок матери – чему научил меня первый год жизни с ребенком
4 месяца назад
Материнский кодекс
Букварь мамы: от А до Я — мой опыт, который хочется передать
2 месяца назад
🔐 ПОСТ-ЗАВЕРШЕНИЕ Привет-привет! Это мой последний пост на Дзене на некоторое время – возможно, что и навсегда. Но сейчас все меняется с такой скоростью, что никогда не знаешь, что будет завтра. Я буду оптимистом – вдруг на Новый год алгоритмы Дзена станут повеселее для новых и старых авторов, тогда у меня будет мотивация вернуться. Скорее всего, в этом случае я заведу новый канал, но поглядим как оно будет. Большое спасибо всем, кто меня читал и поддерживал – вас не много, но вы в тельняшках! Я очень рада, что познакомилась с некоторыми из вас. Я не заканчиваю писать, нет. Меня все ещё можно найти в Телеграме, на VC, да и Вк планирую в скором времени завести. В любом случае, я считаю, что это был крайне полезный опыт, благодаря которому я поняла, что я действительно могу консистентно вести блог, не испытываю недостатка тем, да и руку я набила порядочно. 📉 ЧТО НЕ СРАБОТАЛО - Стабильный постинг 2 раза в неделю в течение 3 месяцев - Стабильный постинг ежедневно в течение 1 месяца - Взаимные подписки на 14 каналов и активные комментарии - 2 тематики на канале - 1 тематика на канале - Смена аватара, названия и описания - Задел на актив в конце статьи (на комментарии, на подписку) - 3 статьи, попавшие в топ поисковиков (с них 0 подписок) - Привлечение знакомых для чтения и лайка без подписки Самый большой прирост показов у меня был в те дни, когда мы скоординировались с несколькими другими авторами и подписались друг на друга. Далее, несмотря на активность в чтении, лайках и комментариях, показатели не росли, только падали. Я прибегла к этому способу как к последней, крайней мере, но она не принесла эффекта – хуже точно не сделала, но и пользы не было для моего канала. Один мой любимый аналитик каналов сказал, что проблема в таргете – почему-то меня показывали не тем, кому был бы канал интересен. Что ж, думаю, что это действительно может быть похоже на правду. Но как это перебороть – мне не удалось понять. ❓ПОЧЕМУ ЗАВЕРШАЮ (ПРИОСТАНАВЛИВАЮ)? Банальная причина, которую ощущает любой автор Дзена. Я не смогла совладать с алгоритмами. За полгода ведения Дзена и практически 100 публикаций, ежедневную 2-3 часовую работу над статьями, анализом, комментингом я получила около 30 живых подписчиков – и практически полное отсутствие показов и органического роста. У меня было ощущение, что за каждого подписчика нужно бороться потом и кровью, и кажется, что охватные соцсети должны работать как-то не так: самостоятельно искать каждого подписчика я могу и в Телеграме, где у меня это довольно успешно получается. В общем, не хочу пока больше вкладывать силы впустую. Я явно что-то делала не так – не нащупала боли аудитории, писала недостаточно интересно, возможно надо было продвигаться как-то ещё. Но... Проанализировав показатели Дзена за последние несколько лет оказалось, что аудитория уходит. За 2 года она сократилась на 16%. И если бы конкретно мой блог рос, то это было бы неважно – но вкладывать усилия в платформу, которая не приносит мне пользы (кроме удовлетворения от общения с авторами классных блогов), я посчитала нецелесообразным. Увы! Почему-то хочется оправдаться и сказать, что я и не ожидала золотых гор – но 100-150 подписчиков я, если честно, ждала) Сужу по росту блогов, на которые я подписана. Ну что ж, у меня не вышло – значит, время как минимум взять паузу и поработать в другом направлении. Большое спасибо всем, кто был со мной и с кем удалось познакомиться! Я не ухожу с платформы совсем, буду заглядывать в ваши каналы периодически. Ну и буду ждать позитивных изменений! Всем пис, ваша Алёна 💛
1 месяц назад
Выгорание в декрете: 4 шага, чтобы не превратиться в спичку
Как выжить в декрете, когда все внезапно стало бесить? Когда чувствуешь, что не справляешься даже с базовыми вещами? Когда хочется лезть на стенку от ежедневной рутины и трудностей? И самое главное – что вообще произошло? Слово "выгорание" вошло в список претендентов на Слово Года 2025. И не зря – оно уже много лет на слуху не только у работников IT, но и во всех профессиях, где идет интенсивная работа с людьми, много ответственности и неопределенности. И разумеется, роль мамы подходит под это определение на все сто...
1 месяц назад
З — Злость: почему вы злитесь (и это нормально), и как разрядить напряжение без вреда себе и ребёнку
Материнская злость — тема, о которой обычно не говорят. Будто хорошая мама должна всё выдерживать и сиять даже на третьем часе плача. Но реальность другая: злость — естественная реакция перегруженной нервной системы, а не показатель “плохого характера”. Вы злитесь не потому, что “неправильно любите”, а потому что ваш мозг и тело постоянно работают на пределе. И если злость не признавать, она превращается в вину, а вина — в выгорание. Почему мамы злится чаще, чем хочется Хронический недосып. Когда мозг недоотдыхает, он реагирует быстрее и резче...
1 месяц назад
Ж — Женственность: как вернуть связь с телом, когда вы живёте в режиме “выжить бы до вечера”
Материнство сильно меняет телесность. Не только внешность — само ощущение себя. Тело вдруг становится инструментом и больше не принадлежит только вам: нужно кормить, носить, укачивать, просыпаться ночью по пять раз, постоянно подстраиваться под ритмы малыша. И постепенно связь с собой ослабевает: забиваете на ощущения, откладываете даже поход в туалет, а полноценное мытье раз в неделю ощущается как спа. Но женственность – это не про внешность и не про ритуалы. Это про восприятие себя, про способность слышать себя и свое тело, опираться на него и возвращаться к себе...
1 месяц назад
Сухо, вырубай! Как победить сухость дома в отопительный сезон
История мамы, у которой дома три увлажнителя, но кожа ребенка все равно сохнет. Многие дети как только приходит отопительный сезон превращаются в леопардов – в красные шелушащиеся пятнышки. Моей дочке год и четыре, и ещё в прошлом году педиатр чуть было не посадила нас на гречку и воду. А хотя постой-ка, она это сделала – только по другому поводу... Первая мысль любой мамы родом из постсоветского пространства наверное будет: «Диатез! Что я съела? Что дала ей? Атопический дерматит?». Да и про меня...
1 месяц назад
Е — Еда для мозга: как подпитать себя, когда все силы уходят в ребёнка
Когда в доме появляется малыш, питание неожиданно превращается из привычной рутины в квест с переменными уровнями сложности. То вы доедаете остывший завтрак в четыре часа дня, то живёте на перекусах “что нашлось”, то осознаёте, что выпили три кружки кофе и ни одной нормальной порции еды. А между тем мозгу нужны топливо, витамины, белки и хоть какое-то постоянство. И когда питание разъезжается, падает всё: настроение, концентрация, терпение, способность выдерживать детские эмоции. Потому что мозг, по сути, работает “на аварийном режиме”...
1 месяц назад
Д — Делегирование: как перестать тащить всё и наконец замедлиться
В материнстве есть одна ловушка, в которую почти каждая попадает хотя бы раз: “я должна справиться сама”. Иногда это звучит как гордость, иногда — как привычка, иногда — как страх показаться слабой. А чаще всего — как автоматический сценарий: вы просто делаете, делаете, делаете… пока вдруг не замечаете, что сил нет, а попросить “кто-нибудь, помогите” не получается. Один человек не может держать на себе всё — ни дома, ни в офисе, ни в материнстве. И если вы чувствуете, что устаете, раздражаетесь, не успеваете даже вдохнуть — это не потому, что вы “не справляетесь”...
1 месяц назад
Зачем-то потратила половину вечера на поиск аналитики по каналам Дзена. Ну вернее как – зачем. Увидела, что оказывается один из авторов, которых я давно читала, решила уйти из Дзена по "объективным причинам". И стало интересно. Пока я не нашла никаких данных, которые бы могли помочь мне понять, сколько новых авторов появилось на Дзене, а сколько ушло или забросило свои блоги, но зато я нашла очень интересную и ранне неизвестную мне информацию о динамике аудитории Дзена. За 2 года (октябрь 2023-октябрь 2025) ежемесячная аудитория Дзена сократилась с 81 млн до 67 млн человек, а ежедневная – с 31 до 26 млн человек (источник – Mediascope и пресс-релизы VK). Это падение примерно на 16%. Нормально так. Другие социальные платформы (кроме запрещенных, конечно же) за это время росли и наращивали аудиторию. В общем, если вам было интересно, где все ваши подписчики и просмотры – они мало того что распределяются неведомым алгоритмом непонятно куда, а ещё и просто уходят с платформы в другие сервисы с нарастающей скоростью. Вот.
1 месяц назад
Сегодня много думала. Вообще настроение отличное – я получила несколько крупиц ценного фидбека по каналу, это меня вдохновило на новые свершения. Статья, которая выйдет 4 декабря как раз на этой волне написана, надеюсь, зайдет. Возвращаясь к теме Google One – мне помог... Apple 🤣 Оказывается, с аккаунта Apple можно без проблем оплатить любую подписку с баланса телефона. Обалдеть. Но я крайне рада, что это все ещё работает. Что ж, на год об этой проблеме можно забыть... А ещё сегодня 1 декабря, а значит вчера должны были огласить решение о статусе заявки эмодзи капибары (писала про это тут). Естественно, ничего нет – ни подтверждения, ни отказа. Я только надеюсь, что заявку не потеряли – мне это было бы обиднее, чем если бы отказали. Ну, продолжим ждать.
1 месяц назад
Слишком много информации! Как победить FOMO, пугалки из интернета и шум
Как остановить информационный шум, когда на руках младенец, а телефон разрывает от потока сообщений. Когда я только вернулась из роддома – мне было глубоко фиолетово на то, сколько у меня неотвеченных вызовов и сообщений. Я знала, что очень многие хотят узнать, как я, да и мне хотелось поделиться. Но это все – потом. Мои гормоны оградили меня от мыслей о неважном, я поставила телефон на беззвучный режим и не переживала. А вот где-то через пару месяцев, когда я уже немного пришла в себя – началось...
1 месяц назад
Разыскивается: тот, кто хотел пролистать этот пост не читая
Друзья, у меня ощущение, что я уперлась в стеклянный потолок. Я пишу, стараюсь, но канал не растет вообще никак. Возможно, глаз замылился, и я делаю что-то не то. Или, наоборот, не делаю того, что вам нужно. Мне надоело гадать на кофейной гуще. Я хочу спросить у вас: что мне изменить? Пожалуйста, потратьте 3 минуты на этот опрос. Можно (и нужно!) критиковать, ругать и предлагать безумные идеи...
1 месяц назад
ИИ-помощики для родителей: как нейросети берут на себя рутину
Что поручить ИИ, а что – нет. Готовые сценарии, промпты и правила безопасности. Материнство и отцовство – это бесконечные "мелочи", которые съедают время и внимание: списки, сообщения, режим, меню, подготовка к врачу, объяснения родственникам, развлечь ребёнка в очереди. Нейросети не заменят поддержку близких и врача, но могут стать "второй парой рук": формулировать, планировать и напоминать, пока вы держите малыша. Ниже – что именно полезно делегировать ИИ, что никогда не стоит, и как настроить это без цифрового хаоса...
1 месяц назад