Московское здоровье

🏠 Решили остаться сегодня дома и никуда не выходить? Отличный план! Но это не повод лежать на диване. Врач лечебной физической культуры Инфекционной клинической больницы №1 Анатолий Копанев покажет, как превратить вашу гостиную в личный фитнес-зал. В нашем новом видео — комплекс на все группы мышц: • попеременные махи руками; • круговые движения в тазобедренных суставах; • повороты в планке на локтях. Никакого инвентаря, только вы и ваше желание! Смотрите видео в нашей группе ВКонтакте.

🥨 С Всемирным днём выпечки! Подготовили тест «Какая ты сладкая булочка?». Выбирайте понравившуюся булочку и читайте описания: 1️ Круассан 🥐 — Вы эстет-перфекционист. Внешне хрупкий, внутри — стальной стержень. 2️ Синнабон 🍥 — Вы ходячее объятие. Эмоциональный, щедрый и невероятно уютный. 3️ Багет 🥖 — Вы жесткий прагматик. Снаружи корка, внутри — мягкость и надежность. 4️ Бриошь 🍞 — Вы социальная звезда. Легкая, золотистая, всегда в центре внимания. 5️ Пряная булка — Вы глубокий интеллектуал. 6️ Плюшка 🥯 — Вы хранитель традиций. Создаете уют одним своим присутствием. 👇 Пишите в комментариях в нашей группе в ВК, кто вы! ❓ Совпало? 👯♀️ Отправьте этот пост другу, чтобы узнать, подходите ли вы друг другу по рецепту (например, Багет + Бриошь = идеальная парочка?). 

🔥 Качаем пресс Мы подготовили для вас полезную карточку с эффективной тренировкой на пресс! Ловите по ссылке. В карточке вы найдёте: ✅упражнения для всех мышц живота; ✅правильную технику выполнения; ✅советы о том, как сделать тренировку максимально эффективной. Сохраняйте и делитесь с друзьями!

🌞 Доброе утро! Проверим вашу внимательность? Мы подготовили для вас небольшую игру! 🧩 Сможете найти 3 отличия на этой картинке?