Доброе утро! 🌿 Формула спокойствия: просто выбери 4 пункта с картинки. А из чего состоит ваше утро? Делитесь 👇
1 час назад
Московское здоровье
4291
подписчик
Мы-крупнейшее ЗОЖ сообщество Москвы «Московское здоровье»! …
ЗОЖ начинается не в спортзале, а в твоей голове. 🧠✨ Подготовили для вас 9 фраз — кнопка отмены для стресса и тревоги. Они помогают нервной системе восстановиться за ночь.
Чувствуете тревогу?
Чувствуете тревогу? Проверьте, что у вас в тарелке! Наше настроение напрямую зависит от здоровья кишечника. Если в животе беспорядок, патогенные микробы выделяют токсины, которые буквально «бьют» по мозгу. Ухудшается память, падает концентрация, а стресс становится постоянным спутником...
Весна, ты там в порядке? ❄️ ☕За окном холодно и серо? Мы знаем, как это исправить. Встречайте наш новый рецепт: чай с апельсином. ✅🍊Просто, ароматно и очень вкусно. То, что нужно, чтобы согреться. Сохраняйте!
Встаете из-за стола и болит шея, отекают ноги, в глазах темнеет? «То лапы ломит, то хвост отваливается»? 😀 Вот вам крутая памятка, как организовать рабочее место, чтобы спина и глаза не болели. Сохраняйте и выпрямляйтесь! ✅
💪Хочешь, чтобы каждая тренировка приносила результат? 👉Сегодня в 16:00 врач врач ЛФК и спортивной медицины МНПЦ им. С. И. Спасокукоцкого Ольга Фурсова расскажет: ✅как часто нужно тренироваться на самом деле; ✅как увеличить выносливость без мучений; ✅как не угробить суставы и заниматься безопасно. 🔊Смотри видео сегодня в 16:00 в нашей группе во «ВКонтакте»!
Погода не радует? Чай — официальное решение всех проблем. 🐸☕ Он бодрит, повышает работоспособность и помогает сосредоточиться.
Важное объявление! Сегодняшний утренний пост отменяется по техническим причинам. Нашего СММ-щика унесло ветром вместе с ноутбуком и планом публикаций.
Витамин С: 5 популярных мифов
🍊 Витамин С: 5 популярных мифов.
❌ Миф 1. Витамин С предотвращает простуду
✅ Факт: Регулярный приём добавок не снижает риск заболеть ОРВИ.
❌ Миф 2. Аскорбинка защищает сердце и сосуды
✅ Факт: Нет подтвержденных исследований снижения риска инфарктов, инсультов или стенокардии.
❌ Миф 3. Витамин С — профилактика рака
✅ Факт: Добавки с витамином С не предотвращают развитие онкологии, включая рак лёгких, молочной железы и кишечника.
❌ Миф 4. Таблетки из аптеки равноценны витамину из еды
✅ Факт:...
Безопасный офис
Чем чаще всего болеют офисные сотрудники и как снизить риск этих заболеваний, рассказывает врач-терапевт, заведующий оргметодотделом по терапии Департамента здравоохранения Москвы Дмитрий Драгунов. Малоподвижный образ жизни губителен для организма: чем меньше движения, тем больше проблем со здоровьем может возникнуть. Рассмотрим самые частые заболевания, с которыми сталкиваются те, кто проводит рабочие дни в офисе. Сердечно-сосудистые заболевания При недостатке движения снижается эластичность сосудов:...
❓Как справляться с перееданием❓ 😉Уже сегодня в 16:00 в нашей группе ВКонтакте клинический психолог Психиатрической больницы №13 Ванина Варвара разберёт самые важные темы: ⏺Какие техники помогут устоять перед сладким? ⏺Чем заменить вредные продукты без стресса для организма? ✔Подключайтесь — будет полезно!
