Московское здоровье

Вопреки предновогоднему ажиотажу далеко не все хотят буйного веселья и череды гостей. Об альтернативных вариантах встречи Нового года, их преимуществах и красных флагах рассказывает врач-психотерапевт Центра ментального здоровья, обладатель статуса «Московский врач» Александр Кудряшов. Марафон любимых фильмов Преимущества. Просмотр любимого кино, когда у вас достаточно свободного времени и можно никуда не спешить – хороший вариант для расслабления. Такой киномарафон погружает в знакомые и приятные...

АЛКОГОЛЬ И ОЖИРЕНИЕ Злоупотребление алкоголем и набор лишнего веса – ведущие причины инвалидности и преждевременной смертности населения. Впрочем, между этими явлениями тоже существует причинно-следственная связь, утверждает главный внештатный специалист психиатр-нарколог Департамента здравоохранения города Москвы, директор Московского научно-практического центра наркологии, доктор медицинских наук Антон Масякин. Безопасной дозы не существует Чрезмерное употребление алкоголя и избыточная масса тела по-прежнему остаются наиболее важными проблемами общественного здравоохранения...

Какие продукты стоит включить в рацион для здоровья кожи, рассказывает заместитель главного врача по организационно-методической работе, врач-дерматовенеролог Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии Ольга Новожилова. Сбалансированное питание играет важную роль в поддержании здоровья кожи человека. Рацион, включающий витамины, минералы, антиоксиданты и полезные жиры, помогает сохранить кожу упругой, гладкой и сияющей. Всё это влияет на уровень увлажнённости кожи, её эластичность, а также может предотвратить появление акне и преждевременное старение...

Жизнь в мегаполисе немыслима без стресса. Физическая активность – один из простых и доступных способов совладать с ним. Как именно это работает? И чем еще полезен спорт? Рассказывает медицинский психолог Центра психолого-психотерапевтической помощи психиатрической клинической больницы № 4 имени П. Б. Ганнушкина Михаил Козлов. Бить или бежать Сложно себе представить психически здорового человека, который неактивен. Если он постоянно лежит на диване, не хочет двигаться, возникают вопросы: все ли в порядке...