Московское здоровье

Почему нам может присниться, что мы сдаем экзамен, или летаем над городом, или встречаем старого знакомого или родственника, которого давно не видели? За этими сюжетами стоит настоящая работа мозга. Сон — отдых для тела. Сны — для психики. Ночью психика восполняет то, чего нам не хватало днём. Сновидения возникают в разные фазы сна. Но самые яркие и сюжетные чаще связаны с быстрой фазой сна. В это время мозг активен. Почему сны и сюжеты необычны? Мозг...

В современном мире умение решать несколько задач одновременно стало едва ли не обязательным навыком. Так ли он полезен, разбираемся вместе со старшим медицинским психологом Психиатрической клинической больницы № 4 имени П.Б. Ганнушкина Алиной Белоусовой. Работодатели ценят сотрудников, способных жонглировать задачами. В повседневной жизни мы также совмещаем дела по работе с социальными сетями, музыкой и разговорами. Но ценная на первый взгляд многозадачность сейчас стремительно теряет статус своей важности и всё чаще называется переоценённым качеством...

Доброе утро! ☕️ Знаете, как правильно начать понедельник? Всё решают первые 30 минут после пробуждения. Вот вам три маленьких лайфхака, которые помогут в это утро понедельника. 🕰 Дайте мозгу проснуться. Выделите себе полчаса на раскачку. 📵 Не кормите тревогу. Первый час — без ленты новостей и чужих мнений. Инфошум съедает энергию быстрее, чем сама работа...