Марафон «Дарите время семье»

Давайте поговорим про преемственность поколений в семьях спортсменов. Вот два видео ⤴️ 🔤 На первом выступает Саша Плющенко с произвольной программой (видео 2024 года) и Евгений Плющенко в Солт-Лейк-Сити, его первая Олимпиада (2002 год). 🔤На втором чемпионы мира — 19-летний Илья Малинин в финале Гран-при в 2023 и его мать Татьяна Малинина в 2000 году, тоже в финале Гран-при. Этот тройной лутц! Мы всегда с удовольствием наблюдаем, когда дети продолжают дело своих родителей – в спорте, моде, актёрстве, музыке, вообще любой профессии ❤️

Друзья! Первый день лета ☀️ Впереди классное денечки 😉 Отыщите в нашем филворде предсказания для них ... Пишите, что получилось 💛

Сегодня Всемирный день защиты детей 🥳 Мы искренне желаем, чтобы каждый ребенок рос здоровым и счастливым 💗 Мы знаем, что лучшая защита в детстве — это семья ☀️ Сегодня мы будем знакомить вас с семьями, чьи дети решили пойти по стопам своих родителей!

☀️ Лето — это праздник, лето — это маленькая жизнь! И оно начинается с самых позитивных людей — с детишек! Семейные праздники, семейные выходные — дети всегда в центре внимания! Сегодня накануне Дня защиты детей на территории Детской городской клинической больницы имени З. А. Башляевой ((https:/...zm)проходит детский фестиваль для всех желающих! Мы тоже приехали сюда, чтобы передать вам атмосферу улыбок и настроения! Настраиваем вас на позитив!

Друзья, вы все точно обратили внимание, что мы переименовали наш канал! Да ⚡️ Мы активно готовимся к старту бесплатного московского ЗОЖ-марафона «Дарите время семье» 💛 Пока мы готовимся, зовите своих родных и близких в наш канал. Будет полезно и интересно всем возрастам 💛

🥵Сегодня в Москве снова ожидается сильная жара. «Столбики термометров в дневные часы будут достигать отметки +30 градусов», —предупреждение о погоде от городских служб. Наша команда делает семейные пробежки по утрам и подтверждает: в 6:00 уже жарко. Пожалуйста, берегите себя, пейте больше воды и любуйтесь фонтанами Москвы.

Погода в мае непредсказуема: то дождь, то снег, то солнце и 30 градусов ☀️ Команда «Московского здоровья» говорит, как уберечь себя от жары: 👗 носить легкую и просторную одежду; ❄️ ежедневно в помещениях проводить влажную уборку; выставлять на кондиционере температуру не ниже 23–25 градусов; ❄️ не находиться в помещении с кондиционером во влажной одежде; 🍹 не употреблять очень холодные напитки; 🤸‍♂️ ограничить физические нагрузки и занятия спортом; 🚭 отказаться от курения (патологическое действие табака возрастает в период подобных неблагоприятных атмосферных явлений, особенно в закрытых помещениях и в автомобилях); 🚰 соблюдайте водный режим (помимо чая и прохладительных напитков, необходимо пить минеральную столовую негазированную воду или незначительно подсоленную воду общим объемом для здорового человека не менее 2–2,5 литров, больным необходима консультация врача по вопросу питьевого режима); 🥒употребляйте низкокалорийную, преимущественно овощную и фруктовую пищу, за исключением особых медицинских случаев. 👩‍⚕️При резком ухудшении общего состояния следует вызывать бригаду Станции скорой и неотложной медицинской помощи или обращаться в амбулаторно-поликлиническое учреждение.

У нас всего один вопрос 🤪 На кефире или на квасе? Сегодня День окрошки 🥣 То блюдо, без которого не спастись в жару ☀️

Продолжаем неделю отказа от табака☀️ Изучайте инфографику, делитесь с друзьями ❤️ Берегите себя ❤️

Будет день и будет пища (для души, ума, желудка) На календаре Всемирный день здорового пищеварения! Предлагаем посмотреть наше видео на тему: Стресс (https:/...-2) и боль в животе: есть ли связь? (https:/...-2) ♦️Во время эфира вы узнаете: 🔤Как стресс влияет на пищеварение; 🔤Правда, что язвенники всегда несдержанные 🔤В каких случаях и к какому врачу обращаться. 👩🏻‍⚕️ Рассказывают: врач-гастроэнтеролог из МКНЦ им. А. С. Логинова (https:/...s/) Элен Валитова и клинический психолог ПКБ №4 им. П. Б. Ганнушкина (https:/...b4) Вениамин Чуб👨🏼‍⚕️