Московское здоровье

🍂 Осень уже началась. А значит, пора позаботиться о себе. Замечаете, что осенью сложнее просыпаться? Быстрее наступает усталость? Меньше хочется общаться и вообще что-то делать? Вы не одиноки. По статистике, 42% взрослых так или иначе сталкиваются с осенней хандрой. Именно поэтому мы запускаем проект «Ментальная перезагрузка» вместе с лучшими врачами Москвы 🧠✨ Вам не придётся самостоятельно искать, как поддержать себя осенью. Теперь всё самое полезное в вашем Личном кабинете...

Осенью людям с хронической обструктивной болезнью лёгких (ХОБЛ) бывает непросто. Почему это происходит и какие меры помогут избежать ухудшения состояния, рассказывает врач-пульмонолог, руководитель городского центра респираторной медицины Городской клинической больницы имени С.С. Юдина Наталья Кравченко. Сезонные обострения Резкие перепады температуры, затяжные дожди и порывы ветра снижают местный иммунитет при ХОБЛ. С началом обострения самочувствие становится хуже, а восстановление может занять немало времени и сил...

🧹 Уборка: способ успокоиться или источник раздражения? Разбираемся в причинах. Люди делятся на два лагеря: для одних уборка — это отдых и способ привести мысли в порядок, а для других — настоящее испытание. К какому относитесь вы? Почему уборка может успокаивать: 🟡 Если воспринимать ее как медитацию. Простые физические действия помогают сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас». 🟡 Если человеку просто нравится наводить чистоту, важен тактильный контакт с предметами и такая физическая нагрузка...