Московское здоровье

Вы не поверите, но самый популярный вопрос у москвичей после праздников: как войти в рабочий режим? 😜 Наш эксперт – врач-психотерапевт Психиатрической клинической больницы № 4 Вероника Руденко рассказала, почему наступает низкая мотивация и возникает чувство тревожности после праздников. А еще вы узнаете: 😴 как наладить режим дня 🥪 как восстановить правильное питание Смотрите видео, делитесь с близкими! vkvideo.ru/...039 #новыйгод #психология #праздники

Ну что, готовы расслабиться? 🤪 Визуальные головоломки – это классный способ для снятия стресса и переключения внимания! Ищем Деда Мороза, который отличается от остальных, вместе с нами! 🤗 #новыйгод #дедмороз #игра 

🎄 Есть ли в вашей семье рождественские традиции? 💫 Собираться за общим столом? Дарить друг другу подарки? Пишите в комментариях. #рождество #праздники #семья

👉 Хотите узнать, как нормализовать сон после праздников? 🎄 Смотрите новое видео сегодня в 16:00! К нам в студию придет Николай Грузков, врач-невролог ГКБ № 24, и расскажет, как справиться с ПОСТпраздничным синдромом! 💕 До встречи в эфире! vkvideo.ru/...0288 #праздники #новыйгод #зож

🎄 Врач-диетолог Елена Зуглова расскажет о ценности овощей и фруктов для здоровья. 👉 Как эти продукты помогают защитить организм, укрепить иммунитет, снизить уровень холестерина? 🙏 Смотрите видео в нашей группе во «ВКонтакте»! vkvideo.ru/...8400 #видео #диетолог #зож

Доброе утро, друзья! ✨ Подготовили чек-лист для здорового старта Нового года! 😊 #зож #2026 #чеклист

🍰→🍋 Сегодня Международный разгрузочный день! Если чувствуете, что желудок решил объявить забастовку после новогодних пиршеств, значит, пришла пора устроить организму небольшой отпуск. Дышим глубже, собираемся с силами и... рассказываем, как будем разгружаться: полезный смузи, кефирчик или прогулка по свежему воздуху? 😜 И помните: Рекомендуется три основных приёма пищи – завтрак, обед и ужин, которые при необходимости можно дополнять одним-двумя небольшими перекусами. Важно принимать пищу в одно и то же время, не спеша. Ужинать следует за 3,5–4 часа до сна. В холодное время года старайтесь добавлять в рацион больше горячих блюд. Например, супы (в том числе с нерафинированными крупами и бобовыми), овощные рагу, винегреты, запеканки и каши с добавлением овощей, ягод, фруктов и орехов. #новыйгод #пп #зож 

Редакция «Московского здоровья» понимает, как сложно вернуться в спортивный режим после новогодних праздников.🪟 А Павел Гонюков, инструктор-методист ЛФК Городской клинической больницы № 24, рассказал нам, как возобновить тренировки после перерыва. 🔋 Мы всё записали и смонтировали.😉 Смотрите! Всё оказалось проще, чем мы думали! 🤗vksport.vkvideo.ru/...0322 #спорт #зож #новыйгод

🛷 Зимние каникулы – время для активного отдыха! Но как избежать травм и провести время безопасно? 🛷 Наш эксперт, травматолог-ортопед Бойко Андрей из Городской клинической больницы им. В. П. Демихова дает ценные советы по зимним видам спорта. ⛷Узнать советы травматолога: vkvideo.ru/...002 #новогодняяэстафета #зимниеканикулы

🧩 Разгадывайте кроссворд — ловите зимнюю магию! Сверху вниз: - Белый, пушистый, холодный, с неба падает частенько. Для снеговика подходит. - Их ждут с нетерпеньем ребята, открыть приятно каждому. Скрывают сюрпризы бумажки. - Оно приходит незаметно, творческим людям знакомо прекрасно. Искры идей зажигает мгновенно. - Они живут в душе каждого. Стремимся их воплотить. - Шипучее, пенится слегка, встречают праздники с ним наверняка. Король застолий, радость дарит всем оно. - Светятся ночами ярко, украшают дом и двор. Без них не представить праздник. - Взмах рукой — взрыв яркого цвета, конфетти сыплются повсюду. - Январский праздник, звезда сияет ночью ярко. Семья собирается, свечи горят. - Оно бывает разным: грустным и весёлым, создать легко — хорошим словом, делом. Меняется оно порой внезапно. - Он крепкий, зимний, щиплет нос, рисует узоры на окнах, ледяной красавец. Поделитесь своими результатами в комментариях! А пока наслаждайтесь уютом и зарядитесь позитивом перед праздниками. 🎅🏼🎈 #ЗОЖ #Кроссворд #НовыйГод 

🎄Новогодние праздники – отличный повод для ЗОЖ! 👉 Как провести их активно с пользой для здоровья, чтобы потом остались только приятные впечатления, рассказывает в видео врач-терапевт, заведующий отделением профилактики Городской клинической больницы им. В. П. Демихова Кирилл Глибко. vkvideo.ru/...9966 #новыйгод #праздники #врач