Михаил Стёпин - "В каратэ секретов нет".

Откройте любой современный форум о каратэ – там всегда найдутся «эксперты», заявляющие, что всё нынешнее каратэ это бесконтакт. Особенно достаётся в этом смысле от таких «экспертов» Шотокану (который они чаще всего называют «сётоканом» или «сетоканом»). Но я не про этот бред – любой здравомыслящий человек прекрасно понимает, что ударное единоборство, коим является даже так называемое «спортивное карате», не может быть без контакта. Контакт обязательно будет и в момент защиты, и в момент атаки. Другое дело степень контакта, ну и степень владения техникой каратэ...

Было время, когда черный пояс означал нечто серьезное, не мифическое или сверхчеловеческое, а именно серьезное. Он символизировал годы усилий, дискомфорта, повторений, физической работы и постепенного развития способностей в условиях стресса. Это было не просто вознаграждение за посещение или оплату. Он имел вес, потому что для его получения требовалось противостоять сопротивлению, усталости и реальности. Сегодня это значение становится все более размытым. Во многих странах путь к получению черного...

Американский колледж кардиологии опубликовал результаты большого исследования древней китайской практики бадуаньцзинь (八段锦) — системы плавных движений, дыхания и концентрации, которой больше 800 лет. В исследовании участвовали более 200 человек старше 40 лет с повышенным давлением. Одни просто занимались привычной физической активностью, другие быстро ходили, а третьи пять раз в неделю выполняли бадуаньцзинь. Через три месяца у группы с китайской гимнастикой давление снизилось примерно так же, как в некоторых исследованиях с препаратами первой линии...