Цена - это просто цифра. Но когда её произносите вы, в ней почему-то звучит весь ваш детский опыт про то, можно ли просить. Вечер четверга. Она сидит над сообщением клиенту уже двадцать минут. Проект хороший: трёхкомнатная квартира, люди приятные, задача интересная. Она дизайнер интерьеров, восемь лет в профессии, портфолио, которому позавидуют коллеги. Она посчитала всё честно: часы, выезды, чертежи, комплектацию. Вышло сто восемьдесят тысяч. Она набирает: «Стоимость проекта - 180 000». Смотрит...
Наталья Морозова
Я репетирую этот разговор уже два года. Почему так страшно сказать близкому правду - и как EMDR помогает наконец открыть рот
Самые трудные разговоры редко бывают трудными из-за слов. Они трудные потому, что вместе с вами на них приходит вся ваша прошлая жизнь с этим человеком. Пять утра. В пекарне пахнет дрожжами и горячей коркой, печь гудит ровно, как большой спокойный зверь. Она стоит у стола, раскатывает тесто и в сотый раз проговаривает про себя: «Пап, мне надо тебе кое-что сказать. Я хочу продать вторую точку. И поменять название». Дальше в её голове он молчит. Долго. Потом снимает фартук, вешает на крючок и уходит, не сказав ни слова...
Завтра важный день, а сегодня не уснуть. Как EMDR помогает подготовиться к волнительному событию - и при чём тут прошлые выступления
Волнение перед важным - это нормально. Но иногда мы волнуемся не о завтрашнем дне, а обо всех прошлых днях, которые на него похожи. Через девять дней у него встреча с инвесторами. Он предприниматель, у него хорошая компания, внятные цифры и продукт, в который он верит. Презентация готова, он прогонял её восемь раз. Перед зеркалом, перед женой, перед партнёром по бизнесу, который сказал: «Ты чего, отлично же». А ночью он лежит и прокручивает. Как в зале наступает тишина. Как кто-то из инвесторов задаёт вопрос, на который у него нет ответа...
Всё хорошо, а в голове каша. Почему даже радостные перемены могут не укладываться внутри и как EMDR помогает навести порядок
Психике тяжело не только от плохого. Ей тяжело от слишком многого. Даже если это многое - то, о чём вы давно мечтали. Три месяца назад она переехала. Новый город, новая работа, о которой она мечтала лет пять, квартира с большими окнами на реку. Всё получилось. Подруги пишут «ты молодец», мама говорит «я тобой горжусь», и сама она, когда стоит утром у окна с кофе, думает: «Ну вот же. Всё как хотела». А вечером ложится и не может уснуть. В голове одновременно крутится прощальный ужин с коллегами, где все плакали и смеялись, и первое совещание на новом месте, где она перепутала имя директора...
Звенит колокольчик над дверью - и начинается паническая атака. Как страх из начальной школы пришёл на работу во взрослую жизнь
Иногда паническая атака случается не из-за того, что происходит сейчас. А из-за того, на что сейчас похоже то, что было тридцать лет назад. Над дверью звенит колокольчик. Входит женщина в бежевом пальто, на ходу снимает перчатки и говорит: «Здравствуйте, я на двенадцать к Марине, на окрашивание». Обычная фраза, обычная клиентка, улыбается даже. А у администратора за стойкой холодеют руки. Сердце бьёт так, что, кажется, видно сквозь блузку. Воздуха вдруг не хватает. Она улыбается в ответ, находит запись, предлагает кофе, и всё это время внутри одна мысль: «Сейчас она начнёт кричать...
«Надо поговорить» - и внутри всё падает. Как одна и та же тревога проходит через всю жизнь и где у неё начало
Тревога редко рождается вчера. Чаще у неё длинная родословная, и сегодняшнее сообщение от начальника - просто самый младший её родственник. Вторник, без пятнадцати одиннадцать утра. Он сидит в open space, перед ним таблица с квартальными цифрами, в наушниках что-то негромкое. Телефон вздрагивает на столе. Сообщение от руководителя: «Зайди ко мне, как освободишься. Надо поговорить». Без смайлика. Без объяснения. За следующие четыре минуты он успевает прожить целую жизнь. Его увольняют. Нет, сначала понижают...
