ПРО ЗДОРОВЬЕ
4
подписчика
Я создала этот блог, чтобы делиться знаниями о том, как с помощью питания мы можем избавиться от заболеваний, повысить уровень энергии, чувствовать себя лучше.
Моя цель - дать вам почувствовать вкус здорового образа жизни. Я хочу показать, что диета это не питание на время, а образ жизни.
Я создала этот блог, чтобы делиться знаниями о том, как с помощью питания мы можем избавиться от заболеваний, повысить уровень энергии, чувствовать себя лучше.
Моя цель - дать вам почувствовать вкус здорового образа жизни. Я хочу показать, что диета это не питание на время, а образ жизни.
4 года назад
• Вы подписаны
ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТНАЯ АНЕМИЯ. СИМПТОМЫ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АНЕМИИ.
Железодефицитнай анемия частая проблема. Симптомы железодефицитной анемии: ·Усталость, забывчивость ·Капризность, раздражительность ·Нарушение сна ·Извращение вкуса (хочется есть мел, уголь, глину, песок) ·Бледность, сухость кожи ·Пигментные пятна на коже ·Деформация ногтей, отсутствие лунок на ногтях · Бледность слизистых (слизистой оболочки полости рта, ногтевого ложа и конъюнктивы век) · Выпадение, ломкость волос ·Седина ·Одышка и сердцебиение при обычных физических нагрузках ·Головокружение...
4 года назад
• Вы подписаны
ВОДА С ЛИМОНОМ. ЗАЧЕМ ПИТЬ ЕЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ.
Слышали про моду пить перед едой воду с лимоном? Зачем пить воду с лимоном перед едой и нужно ли это вам, расскажу в этой статье. 1. Лимонная вода содержит большое количество витамина С. Витами С – антиоксидант, т.е препятствует старению, регулирует свертываемость крови, проницаемость капилляров, участвует в кроветворении, оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие, способствует усвоению витаминов А, Е, В1 и В2, кальция и железа. 2. Стимулирует пищеварительную систему. Вода с...
4 года назад
• Вы подписаны
Мотивация к спорту.
Движение - это жизнь. Физические нагрузки важны не только для снижения веса, но и для поддержания работоспособности организма в целом. Если вы не спортивный человек, имеете хронические заболевания, все равно важно иметь физическую активность ежедневно. Подобрать нагрузку в таком случае поможет врач. При кратковременной физической нагрузке...
4 года назад
• Вы подписаны
Чем опасна гиподинамия? Мотивация к спорту. Движение - это жизнь. Физические нагрузки важны не только для снижения веса, но и для поддержания работоспособности организма в целом. Если вы не спортивный человек, имеете хронические заболевания, все равно важно иметь физическую активность ежедневно. Подобрать нагрузку в таком случае поможет врач. При кратковременной физической нагрузке (менее 20мин) организм расходует гликоген (запас глюкозы в мышцах и печени), и лишь при продолжительной тренировке подключает другой источник энергии – подкожный жир. Увеличивать нагрузку нужно постепенно, без стресса для организма. При продолжительности нагрузки 45-60 минут, больше половины энергии ваш организм будет получать из жиров.
