Нутрициолог Маша

С Фудсити😃 Когда-то давно мы ездили туда с Кириллом, и нам не понравилось. Но за последние недели нам такое количество постов попалось о ценах там сейчас, что удержаться не смогли. Вот эти два ящика супер сладкой и крупной клубники на фото мы взяли за 1000р! Возможно, еще дешевле можно было найти или сторговаться, но и тут цена за кг вышла ~250р, а это цены из какого-то супер далекого прошлого в Москве. Во...

! Девочка писала рецепт под видео, но я все на глаз делала 🤓 Берите на заметку!

семена чиа/кунжут/шпинат и что хотите. Все смешать в блендере и обжарить - получается что-то вроде питы. Попробовала сегодня на завтрак, сделала с ветчиной индилайт, плавленным сыром и зеленью. Внезапно...

Хватило на 1,5 месяца примерно. Относительно эффекта - да, силовые показатели выросли за последние пару недель. Заметнее всего в дни спины: ✖️Тяги гантелей к поясу 16кг -> 22кг ✖️Тяга вертикального блока 32 -> 46кг 🤡 Подтягивания 0 раз -> 0 раз, но работаю над этим Вернулась к весам до тайского перерыва и немного сверху добавила. Причем скачок силы случился буквально в последние недели, поэтому я не могу точно сказать, заслуга ли это креатина или куличей, из которых у меня сейчас состоит 95% рациона...

🤤 Естественно, все обезжиренно-протеиновое. Я все еще в этой самой эре. 1. Высокобелковый кисломолочный продукт. Наверняка многие уже видели его. Мне понравился гораздо больше, чем экспонента. По вкусу обычный йогурт. 2. Находка для всех фанатов коллагена: коллагеновые чипсы со вкусом грибов...