Нутрициолог Маша

[Делюсь, чтобы разложить все по полочкам для себя самой и проделать работу над ошибками. И на случай, если что-то себя в этой истории узнает] Я писала выше, что мне в какой-то момент захотелось здоровенные банки. Под здоровенными банками я имею ввиду просто развитые и заметные мышцы везде, где они есть. Раскачаться немножко захотелось, короче. Просто из интереса - а каких результатов я могу достичь? Время есть, ресурс есть. Когда экспериментировать, если не сейчас? Формула роста мышц выглядит...

От протеина с добавками уже тошнит. Особенно от бомббара🫢 Этот на вкус как сухое молоко. Не сладкий и не навязчивый. Есть вопросы к консистенции именно этого протеина - он как будто не полностью растворяется и немного крупинками ощущается, но это не должно быть проблемой, если добавлять его, например, в овсянку. Не могу ничего сказать про качество, потому что мы все в курсе результатов проверок банок разных производителей...

? 🫡 Очень постараюсь вернуться к регулярному постингу, а то затянула меня хандра совсем... Месяц уже пью этот славный желтый порошок со вкусом ананаса. Рассказываю, что это такое, зачем оно мне надо, и какой результат я получила за это время. Креатин - это соединение, которое естественным образом содержится в огранизме и накапливается в основном в скелетных мышцах. Там он помогает восстанавливать АТФ - источник быстрой энергии. Это важно при короткой и мощной работе. Креатин из добавок повышает...

(?) Мне кажется, что он скорее не жив уже, чем жив, но пусть будет. На месте разберемся, если что. Там можно мои древнейшие посты из запрещенной соцсети еще увидеть и древние тиктоки🤤

... и проживал стадии принятия. Возвращаюсь к постам с новостью: я создала канал в максе. Новость тяжелая для меня, потому что я устала уже начинать все заново в который раз. Но путей буквально два: либо оставить тут все, либо двигаться дальше. В канал этот было вложено столько времени, сил и - что уж - денег, что первый вариант даже просто рассматривать было бы преступлением...

Я: наконец вижу прогресс в зале Мировые лидеры: Ушла качать спину. И всех с первым днем весны, кстати ☕️

))) Кто еще?

Не помню, признавалась уже или нет, но я ненавижу кардио. Может быть, потому что у меня выносливость не очень. В любом случае, мне каждый раз очень тяжело в моменте поверить, что настолько неприятное занятие может быть полезно для здоровья😃 Но оно полезно - и поэтому мы снова скакали вокруг аквамешков сегодня...

найти ее уже в завалах в шкафу и начать использовать. Я обожаю свою мультиварку. Ей 3 года, работает без нареканий и объем у нее идеальный - Midea MPC-6030. Это не реклама, просто я серьезно взялась за углеводы в своем рационе, чтобы стать большим качком, и эта крошка отрабатывает каждую потраченную на нее копейку. Рис, гречка, булгур, всякие бобовые вроде чечевицы - все это в мультиварке готовится буквально само и получается идеально...

Предыстория: я увидела, как одна девушка активно использует Gemini для похудения и glow-апа. Она много делится скриншотами с его оценками и советами, от которых у меня лицо само собой кукожится. Часто он прям глупости говорит. Но многим такая функция нравится: вроде как бесплатный нутрициолог с бесконечными знаниями прямо у тебя в кармашке. Решила сама проверить, что там и как. Я пробовала общаться с платным GPT и Gemini - бесплатной ИИшкой от Гугла. Обе в отдельном диалоге попросила быть моим ЗОЖ-коучем и не отходить от этой роли...

🤣 У меня тут выдалась возможность посмотреть, как Whoop ведет себя при болезни: выдает черную метку. Я читала, что он может начало простуды заранее предсказать: мой не смог, зато доходчиво показывает, что день лучше провести в постели...