Нутрициолог Маша

Подъем в 6 утра -> прогулка на 5к шагов до завтрака -> прогулка обратно Я постоянно хихикаю над протеиновой лихорадкой, но на самом деле я - главная жертва. Протеиновый сэндвич Mister X??? Давайте два! Заявлено 27г белка. Сколько там помимо этого жира, я знать не хочу🤣 Тут уместно напомнить про главный лайфхак в ресторанах - не доедать до конца и забирать остатки с собой, если вы наелись. Мне половины хватило, и я еще хлеб не стала доедать. А еще мы живем рядом с парком, в котором живут вараны.

Подъем в 6 утра -> прогулка на 5к шагов до завтрака -> прогулка обратно Я постоянно хихикаю над протеиновой лихорадкой, но на самом деле я - главная жертва. Протеиновый сэндвич Mister X??? Давайте два! Заявлено 27г белка. Сколько там помимо этого жира, я знать не хочу🤣 Тут уместно напомнить про главный лайфхак в ресторанах - не доедать до конца и забирать остатки с собой, если вы наелись. Мне половины хватило, и я еще хлеб не стала доедать. А еще мы живем рядом с парком, в котором живут вараны.

Новости к этому часу: 1️⃣ Мы в Бангкоке! Был ночной рейс, за сутки получилось 2 часа сна. Кирилл офигел, я офигела, фитнес-браслет тоже офигел. Whoop многие показатели считает, ориентируясь на сон, поэтому алгоритмы у него полетели. Прислал в 10 утра по местному времен пуш с просьбой лечь спать до 1:30 ночи, которые уже прошли. Запутался немножко. Не осуждаю: я тоже в какой-то момент перестала соображать. И ладно это я еще устала мультики с телефона смотреть. Кирилл вообще весь полет контролировал пилотов, вымотался 🫡 И, несмотря на это, мы даже успели погулять. Первые впечатления от города на фотках. Я тут впервые, мне интересно!Кирилл уже бы в прошлом году, водит меня по знакомым тропинкам. 2️⃣ В ближайшее время лайф контента будет больше. Если вам такое не интересно, но в целом я вам нравлюсь, можете просто пока выключить уведомления и все такое…. не отписывайтесь пожалуйста папищики дорогие Я долго думала, стоит ли делать отдельный канал для всякого лайфа, но у меня лайф, которым стабильно интересно делиться, бывает только в поездках, а поездки бывают не так часто. Так что смысла разделения в итоге не вижу. А вообще это повод нам с вами познакомится поближе, я считаю! Мы прилетели на несколько недель, поэтому работать продолжаю. Умные посты все равно будут тоже. Вот. Как ваши дела? Если были в Бангкоке и есть рекомендации местечек для посещения - делитесь🧐