More Care

Как и когда правильно начинать вводить прикорм? Какие продукты выбрать в первую очередь? Эти и многие другие вопросы волнуют как новоиспеченных, так и опытных родителей. Статья, подготовленная специалистом More Care Архиповой Яной, поможет разобраться во всех нюансах введения прикорма, чтобы важный жизненный этап оказался легким и безопасным. Согласно Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ, прикорм – это все продукты, кроме грудного молока и детских молочных смесей, которые дополняют рацион ребенка необходимыми пищевыми веществами...

«Правильно ли я кормлю ребенка?» – вопрос тревожит умы мам детей любого возраста. Ведь мало давать просто полезную еду, нужно рассчитать все так, чтобы удовлетворить возрастные потребности ребенка и не превышать норму. Узнайте мнение интегративных специалистов по здоровому питанию More Care о полноценной детской тарелке – что обязательно должно быть на ней, и каких продуктов нужно избегать. Каким должно быть питание? Что в реальности? Все, что организму нужно в большом количестве, называют МАКРОнутриентами – это белки, жиры и углеводы...

Пищевая аллергия, в отличие от сезонной, не «берет отпуск» и может преследовать круглый год. Она упряма и многолика — проявляется то высыпаниями на лице, то диареей в самый разгар важных событий, то немотивированной слабостью. Аллергия изматывает, кажется, что все вокруг вас — аллергены. А так хочется жить с аллергией так, как будто ее у вас нет, правда? Это возможно, но только если знать про аллергию немного больше. Сегодня мы собрали о ней 6 фактов, которые просто нельзя не знать современному человеку! 1...

«Готова отказаться от домашних котлет, пельменей, картошки, но только не от сладкого», — так говорила одна из участниц нашего марафона. Невероятная тяга к сладкому казалась непреодолимой, а ее причина — тайной за семью замками. По крайне мере так было до того, как наша подопечная (назовем ее Катей) обратилась к нутрициологу. Эксперт MoreCare сразу подметил: налицо проблема — сахарная зависимость. Сахарная зависимость — насколько она реальна? Давайте признаем, мы все в той или иной степени сладкоежки...

Что обычно говорят люди, далекие от нутрициологии? «Ешь меньше калорий, чем расходуешь». И тут некоторые начинают безосновательно и значительно ограничивать себя в еде, а потом у них случаются гиповитаминоз, дефицит микроэлементов, «срывы» и даже парадоксальный набор веса! Часто так бывает, когда Вы не учитываете личные предпочтения, руководствуясь только общими правилами. Давайте разберемся, подходит ли вам метод подсчета калорий. Кому подходит метод подсчета калорий? Любителям точных данных Некоторым очень интересно считать, им нравится представлять свой обмен веществ в виде чисел...