Монах Дзен

Утро настало, а у вас уже нет настроя на успех? Диета не снижает килограммы, никакого желания идти на работу и слабость во всём теле? Возьмите в привычку соблюдать определённый ритуал перед тем, как сядете выпить свою первую чашку кофе в офисе. И, тогда как утверждают , эксперты, по медитации и самопознанию, ваш день пройдёт прекрасно! Нужно сделать всего 3 шага. 1. Создайте оазис здоровья внутри себя. 2. Спланируйте правильный завтрак. 3. Отдохните ещё до начала рабочего дня. 1. Для выполнения первого пункта специалисты предлагают использовать асаны йоги...

Сконцентрируйтесь на дыхании – именно такой совет дают тем, кто только начинает медитировать. Действительно, концентрация на дыхании и наблюдение за собственным дыханием является одним из наиболее эффективных методов для получения полезной практики и развития собственного умения концентрироваться. Такой элементарный способ работы с собственными концентрациями является достаточно трудоемким и включает в себя некоторые особенности. Концентрация на дыхании требует умения наблюдать за естественными процессами тела...

“Все твои поступки должны быть направлены на достижение цели. Мудрецы Сиваны называют это Дхармой. В переводе с санскрита это означает жизненную цель”. Тогда я спросил: “Достигну ли я счастья, когда исполню свою Дхарму?” И йог ответил: “Конечно, да. Ведь исполнение Дхармы приводит человека в состояние гармонии, что само по себе дает чувство удовлетворения”. (Отрывок из книги “Монах, который продал свой феррари”) Буддизм одна из древнейших религий. Возникнув в древней Индии, он проделал длительный...

Не зря говорят, что привычки - вторая натура человека. Они настолько проникают в повседневную жизнь человека, что он даже не замечает, когда это происходит. Если привычки положительные, нет проблем. Гораздо хуже, если ваши привычки плохие, вредные и могут осложнить вам жизнь. К счастью, вы можете превратить вредные привычки в хорошие всего за несколько шагов. Как это сделать? Привычки как вторая кожа Привычки возникают из-за того, что определенные стимулы, ситуации (триггеры) постоянно связываются с вашими реакциями...

Что вы еще не слышали о Виме Хофе? Этот современный популяризатор закаливания как прекрасного способа поддержания физического и психического здоровья составил комплексный метод, носящий его имя, — метод Вима Хофа. Кто такой Вим Хоф? Голландец Вим Хоф, также известный как «Ледяной человек», имеет ряд замечательных выступлений и мировых рекордов — как он утверждает, благодаря благотворному воздействию ледяной воды в сочетании с другими техниками. Для интереса упомянем, например, поход на Эверест только...

Гвоздестояние для мужчин используется с целью восстановления физического здоровья и веры в собственные силы. Стояние на гвоздях – это современная медитация, которая позволяет эффективно расслабиться и восстановить энергию. Данная практика известна с давних времен, в качестве разновидности йоги. Основная польза стояния на гвоздях для мужчин состоит в раскрытии потенциала и достижения новых целей. Но, практика стояния на гвоздях подходит не для всех мужчин. Поэтому изначально необходимо разобраться, когда действительно практика приносит благоприятный результат...

- Одна из самых великих истин заключается в том, что тот, кто рано встает, проживает замечательный день. Долгий сон это просто привычка, замени ее на другую. - Когда я рано встаю, я весь день хожу сонный. Возразил я. - В этом нет ничего страшного. Через несколько дней, ты увидишь изменения. Это лекарство горькое на вкус, но взамен дает отличное самочувствие. Разве это не прекрасно встать с первыми лучами солнца. Запомни, просто вставай пораньше. - Каждый день? А смогу ли я? "Зоны комфортности - это на самом деле роскошные, выставленные бархатом гробы...

Я поставил себе установку, что смогу пройти через все, и ничто не собьет меня с пути. Я понял, что от нас зависит, как мы воспринимаем то, что преподносит нам жизнь. Боль и страдание это всего лишь уроки жизни. Я рассматриваю жизнь, как великолепное приключение. Но пробуждение разума только четверть всей работы. Первое пробуждение это накопление знаний о духовности, о неотъемлемой связи человека с природой, осознание того, что ты можешь принимать более благородные поступки. Следующим шагом обуздания должны быть: тело, эмоции и дух...

“Жизнь - это направление, когда меняешь направление, тогда и вся жизнь меняется”. Мы живем в то время, когда люди забыли, что такое жизнь. У нас есть социальные сети, телефоны и кажется, что все это должно помочь нам стать чуточку ближе друг к другу, но люди еще никогда так сильно не отдалялись друг от друга. Мы откладываем жизнь на потом, говоря: "Я буду больше проводить времени с семьей, когда найду другую работу", или "Когда накоплю денег, то сделаю, то о чем мечтал", "Летом начну вести здоровый образ жизни"...

"Человеку, который ждет, когда же жаренная утка сама залетит ему в рот, придется ждать очень и очень долго." (Китайская пословица) До того как ищущий своего предназначения сможет подняться на последнюю ступень, ему предстоит пройти испытание, перед тем как получить награду - жизнь, о которой он мечтал. Большинство людей сдаются в последний момент, когда его отделяет всего один шаг от желаемого. Это как история про золотокапателя, который всю жизнь искал самородок, чтобы стать богатым. Однажды он отправился на участок, на котором по его мнению должно быть золото...

Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите и отворят вам. Ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворяют. Евангелие от Матфея (7:7 — 8) Китайская пословица: “Тот, кто просит, выставит себя дураком на пять минут. Тот, кто не просит, сделает себя дураком на всю жизнь”. Большинство из нас не знает, как просить. Нас никогда не учили обращаться к кому то с просьбой. Нас не обучали этому ни в школах, ни в институтах. В детстве мы смотрим на модель поведения своих родителей и видим, что отец на протяжение всей своей жизни никогда и ни кого и ни о чем не просил...

Что такое духовность для людей? Духовность на самом деле включает в себя признание чувства или веры в то, что есть нечто большее, чем мы, но это потребность человека понять себя. Духовно развитый человек – это свободный человек, который делает выбор, исходя из высших ценностей. 1. Будьте терпеливы и больше терпите окружающих вас людей. Чтобы быть терпимым к другим людям, вы должны сначала быть терпимым к себе. Поэтому вам необходимо учитывать следующее: Смиритесь со своим несовершенством Сознательно...