Мам, я сплю! Анна Чегодаева - консультант по детскому сну!

Наталкиваюсь иногда на такие ситуации: Мама утверждает: "У нас всё чётко. Ребёнок засыпает минута в минуту. Режим есть" И тут же: - 10 пробуждений за ночь - короткие дневные сны - капризный вечер И вот вопрос: если качество сна не улучшается - можно ли это назвать режимом? Давайте подискутируем. 〰️〰️〰️〰️〰️ ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ? Спойлер: Режим - это ❌ не "уложить по часам", ❌ не "уложить по нормам", ❌ не "отбой в 21:00" Конечно, стабильность важна. Но сама по себе фиксация на часах - не цель. Цель режима - качественный и восстановительный сон, который даёт отдых и ребёнку, и вам...

На примере перехода на 1 дневной сон в 9 месяцев. Привет, мамы! Часто мы замечаем, что ребёнок в какой-то момент начинает хуже засыпать на последний дневной сон, и закрадывается мысль: А не пора ли переходить на меньшее количество снов? Он же уже такой большой, да и мне будет полегче укладывать его меньшее количество раз. Сегодня хочу познакомить вас с одним интересным исследованием, в котором авторы задались вопросом: Что важнее для младенца - общее количество сна или то, как сон РАСПРЕДЕЛЁН в течение дня? Ученые из США (Mason et al...

Если вы мечтаете о непрерывном ночном сне, давайте разбираться – когда это возможно и что для этого делать? ❓Сколько ночных кормлений - норма? Норма - понятие достаточно гибкое, нужно смотреть на вид вскармливания, возраст, длину ночи. Но есть примерные ориентиры: • 0-4 месяца: Кормления каждые 2-3 часа - физиологическая необходимость. Маленький желудок + поддержка лактации. • 4-9 месяцев: 1-3 ночных кормления. • 10-12 месяцев и старше: 0-1 кормление. Ребенок уже не нуждается в ночных калориях...

☑️Стадия сна (поверхностный или глубокий) ☑️ Зрелость центральной нервной системы (возраст + индивидуальные особенности) ☑️Ритм дня (без недогула и перевозбуждения) ☑️ Техника перекладывания Сначала проверьте, действительно ли малыш уснул крепко. • Младенцы (до 4 месяцев): глубокий сон наступает через 15-20 минут после засыпания. • Дети старше 4 месяцев: достаточно 5-8 минут дремы. Признаки глубокого сна: ➕Ровное, спокойное, тихое дыхание. ➕Руки-ноги полностью расслаблены, обмякли. ➕Исчезли мелкие подрагивания, движения глаз под веками...

Малыш сыт, сух, одет по погоде, но плач не прекращается. Кажется, вы перепробовали всё, а истерика только нарастает. Нервы на пределе. В такие моменты главное - действовать последовательно. И сегодня я расскажу об эффективном алгоритме успокоения для младенцев - методе 5 «П» доктора Харви Карпа. Это 5 техник, которые помогают быстро снизить возбуждение нервной системы. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ А вы уверены, что ваш ребёнок действительно «дозрел» для жизни вне утробы? Даже если малыш родился на 38–42 неделе и формально доношен, физиологически он ещё не совсем «готов»...