Мам, я сплю! Анна Чегодаева - консультант по детскому сну!

Уснет ли без груди? Нужно ли кормить ночью? Появится ли интерес к еде? Сможет ли когда-нибудь уложить папа? Сегодня хочу показать вам два отзыва мам малышей 10 и 12 месяцев после 4 недели работы со сном У обеих мам в начале было очень знакомое состояние: усталость, тревога, ощущение, что все крутится вокруг сна и груди. Ведь вначале малыши: ❌ засыпали долго и сложно на груди, продлевали сон тоже грудью ❌ ночью просыпались 4-6 раз — и снова только грудь ❌ спали всю ночь или под утро в родительской...

Вопрос от подписчика. Ребенку 10 месяцев. До недавнего времени спал более-менее, просыпался пару раз за ночь поесть и быстро засыпал. А последние две недели — просто кошмар! Просыпается каждый час, иногда просто ворочается, кряхтит, иногда встает в кроватке и плачет. Укачиваю — засыпает, но через 40-50 минут снова просыпается. Зубы вроде не лезут. Что это может быть? Это "регресс 10 месяцев" или мы что-то делаем не так? Очень люблю работать с этим возрастом, если честно. Но замечаю, что родители чаще приходят ближе к году, хотя проблемы начинаются раньше...

Вопрос от подписчика. Можно ли будить ребенка с дневного сна, если спит долго и не просыпается (4 месяца), насильно так сказать? Конечно, можно. Если вы знаете потребность малыша в суточном сне и понимаете, что слишком длинный дневной сон скажется на остальном сне, то разбудить ребенка - это не насилие. Это нормальная родительская помощь. Ребенок еще не умеет сам регулировать свой режим так, как этого ждут взрослые. Ожидать от младенца саморегуляции сна - всё равно что ждать от него планирования или самоконтроля: нейробиологически он к этому не готов...

Вопрос от подписчика. Что делать, если визит к доктору запланирован на сон ребенка? Компенсировать сон до/после? Ребенку 6 месяцев Когда режим выстроен, намного проще подстраиваться под любые ситуации: — выбрать запись ко врачу на время бодрствования малыша — заранее понять, где можно немного сдвинуть день — пережить один день, даже если все пошло не так ❓Что можно сделать, если прием выпадает на сон: Заранее подкорректировать день Очень часто можно "подкрутить" режим так, чтобы визит пришелся на бодрствование ребенка...

Вопрос от подписчика. Ребенок (5 мес.) почти с рождения засыпает с кулаком во рту — //— Нужно ли его отучать или со временем привычка пройдет? Я не рекомендую надеяться на то что ребенок САМ когда либо что-то начнет делать или перестанет делать: ➖сам откажется от соски, ➖сам перестанет ночью есть, ➖сам завершит ГВ, ➖сам начнет засыпать и так далее Потому что в практике видим обратное: дети продолжают делать это и в год, и в два, и так далее. Да, ребенок определенно может оставить эту привычку со временем...

Вопрос от подписчика. Как продлевать сны если они по 40 мин. Что делать если к 6 месяцам остаётся 5 дневных снов и короткий 9 часовой ночной сон В 6 месяцев необходимо организовывать 3 дневных сна. Без организации режима с 3 дневными снами происходят, описанные проблемы: ❌ все сны короткие, бодрствования маленькие, короткий и часто некачественный ночной сон. Почему так происходит: Когда дневных снов слишком много: ➡️ ребенок не успевает накопить достаточное давление сна ➡️ бодрствования остаются...

Вопрос от подписчика. В режиме 4-месячного малыша первый сон может быть коротким. Если режим в целом подходит ребенку, то бодрствование после короткого сна должно быть нормальным по настроению - не бóльшая часть времени в капризах. Зевота и потирание глаз сразу после пробуждения - не всегда показатель недосыпа. Иногда ребенку просто нужно время, чтобы раскачаться. Если сон требует продления - продлеваем тем же способом, которым укладывали. ➖Ребенок уснул с грудью - на продление, тоже нужна грудь...

Вопрос от подписчика. Грудничковое плавание малышам до года благотворно влияет на сон? Для начала отмечу, что: нет официальных рекомендаций медицинских сообществ (например, AAP или российских профильных ассоциаций) относительно обязательного грудничкового плавания. Вопрос о его целесообразности каждая семья решает для себя сама. ☑️ Если занятия в бассейне - это радость для вас и малыша, они удобно встраиваются в жизнь и приносят удовольствие - это прекрасный опыт. ❌ Если же походы в бассейн превращаются в испытание, вызывают у ребенка или у вас напряжение - то польза от них переоценена...

Вопрос от подписчика. С какого возраста лучше начинать организовывать ребенку к режим? Мы в своей работе прописываем режим дня с 2 месяцев. Но давайте сразу договоримся о терминах, потому что вокруг слова "режим" слишком много путаницы. Сейчас часто можно услышать: "До [подставьте любой возраст] режим невозможен, есть только ритм, все хаотично" И это происходит потому, что люди вкладывают разный смысл в одни и те же слова. Что обычно думают взрослые? Для взрослого человека слово "режим" часто ассоциируется...

Отвечаем на вопрос подписчика ТГ канала консультанта по детскому сну Ваш запрос называется "смещение режима вперед", то есть смещение утреннего подъема и отбоя на более позднее время. 🚩Если ваш малыш рано уходит в ночь, но при этом нормально спит и просыпается после 6 утра - я бы на вашем месте не сдвигала режим. Скорее всего, ребенок показывает свою естественную границу циркадных ритмов и лучше подстроиться под подъем около 6 утра. Очень вероятна ситуация: Вы начнете укладывать все позже, а ребенок...

Отвечаем на вопрос подписчика ТГ канала консультанта по детскому сну: Как понять, что ребенок готов отказываться от последнего дневного сна? И что делать, если он готов?😁Ребенку 5 месяцев В 5 месяцев часто происходит естественный переход с 4 дневных снов на 3. Если вы правильно удерживали 4 сна и наращивали выносливость ребенка, переход может случиться "за один день": ➡️ отпустите длину ночи ➡️ подтяните бодрствования под 3 сна ➡️ организуйте два длинных сна + вечерний короткий Если длина ночи начинает скакать - пробуйте чередование: день с 4 снами, день с 3...

В одном из ответов на ваши вопросы обещала подробнее рассказать о колебаниях суточного сна, давайте смотреть: Очень часто у детей дни выглядят так: - вчера ребёнок проспал почти весь день и рано ушёл в ночь - сегодня дневные сны короткие и укладывание растянулось - один день подъём в 6:00, в другой после 8:00 - то 3 сна, то 4, то внезапно нужен ещё один Каждый день приходится заново "угадывать" режим: когда укладывать? сколько давать спать? получится ли ночь? Почему так происходит? Организм ребенка (как и взрослого) стремится к балансу...